Можете ли да го градите задникот и да продолжите со диета (здравје и медицина,
Имам рамен задник, но сепак слабеам ?
1 одговор
Секако дека работи! Вие само треба да ја пронајдете вистинската рамнотежа помеѓу вежбање (градење на мускули) и внесување на диети/калории (не прејадувајте го барањето за калории, но исто така не прејадувајте).
слични прашања
еве ја сликата на мојата девојка . таа вели дека има рамно дно и што треба да прави сега .
здраво луѓе, имам многу рамно дно и сакав да знам дали можете да го изградите дното нагоре дома без опрема за фитнес и колку време ќе биде потребно за да видите резултат ?
Дали е можно истовремено да изгубите тежина и да добиете мускули во диета?
Која диета е добра за брзо губење на 10 килограми?
Можете ли момци да бидете во врска со девојка која е рамна исто така?
Имам многу рамно дно и сакам да спортувам за да градам мускули таму. Сепак, се плашам дека моето дно ќе биде уште порамно отколку што е. Дали знаете што е со тоа? Или, имате совети за тоа како можам да го направам задникот поголем (спортски вежби, јадете?!)
Што треба да направите за рамен стомак и големо и тркалезно дно? Што е со диетата? Каков вид опрема можете да користите во теретана за задник (градење на кардио и мускули)? И што можете да направите дома за вашиот скитник?
Затоа, би сакал да градам мускули на задникот. Но, треба да изгубите тежина пред да изградите мускул, ако не сте потполно слаби, но не сакам да ослабам затоа што првото место што го губам е мојот задник за да можам да градам мускули таму без претходно да ослабам и како треба да јадам затоа што За да се изгради мускул, ви треба вишок калории, но не сакам да добијам тежина.
Би сакал да имам поголем задник, рамен стомак и тесен струк или нешто слично на сликата. Со кои вежби е можно ова? Колку време трае приближно?
Еден мој пријател има дебели бутови, но рамно дно. Затоа таа сака да ослабне на бутовите и да се здебели на дното, така што дното е поголемо. Што би можела да стори за да ги добие овие резултати?.
Таа е вегетаријанец. Дали ова може да има некаков ефект врз рамното дно и дебелите бутови?
Здраво, јас сум многу незадоволен од задникот и конечно сакам да сменам нешто. Секако, без операција, но со спорт, како ученичка не можам да одам во теретана. Се направив паметен во врска со вежбите за ПО, како што се сукатите и др. Дали мислите дека би можел да постигнам резултати дома без дополнителни материјали? Или, воопшто, е можно да го обучам мојот рамен долен круг и „полн“?
Здраво и иако би сакал да имам повеќе задник, потенка половина или рамен стомак и малку маснотии на нозете исто така може да исчезне. Вежбам задник на секои 2 дена и стомак 3-4 пати неделно добри 2-3 месеци. Ако продолжам да тренирам вака, и да јадам малку помалку (-> за да ги симнам мастите од нозете, на пример на задниот бут под задникот, ако разбирате што сакам да кажам, да ги ставам задникот во „ефект“ или да ги натерате да работат) само за да видам подобро) Но, ако јадам нешто многу богато со протеини, така што сеуште градам мускули на задникот и ќе ми стане поголемо? Дали ова работи?
Дали е можно да се дефинира нечие тело или да се намали телесната тежина и да се градат мускули во тој процес?
Јас порано тежев 42 кг, а потоа си правев калориски шејк и го пиев секој ден. Сега имам 55 кг. Во моментов сум многу задоволен од мојата тежина, но сега имам само маснотии во стомакот. Сакам да изгубам маснотии во стомакот и да имам големо тркалезно дно. Сега сакам да ги обучам стомакот и задникот и секако морам да внимавам на исхраната. Ако почнам да јадам здраво, да вежбам и да не пијам шејк на калории, може повторно да ослабам?