Можете ли да успеете да изгубите 3 кг за 9 дена (спорт, телесната тежина)
Те молам, напиши и нешто;) И јас сум свесен дека не е здраво.
Резултатот се заснова на 4 гласа
4 одговори
Можете да изгубите повеќе тежина за еден ден. Се случи на многу маратонци. Или луѓе со гастроинтестинален грип. Сепак, ова е претежно вода, па затоа слабеењето не е одржливо.
Слабејте 3 килограми одржливо за 9 дена. тоа работи кога човек тежок 200 килограми трча 12 километри секој ден и не троши повеќе од неговата базална метаболизам додека јаде.
зависи од тоа која почетна тежина сакате да ја изгубите. ако сте веќе слаби и целите на „одење скелети“ (анорексичен модел), тоа е тешко изводливо.
но ако имате многу прекумерна тежина, можете да го направите ова со контролирана нула диета со доволно вода и минерали. но ако главата не соработува, јо-јо ефектот ќе следи многу брзо.
Да, може, еднаш неделно (јас бев во болница и после операција едвај јадев нешто) и јас ослабев скоро 4 кг. Сепак, ова е крајно нездраво. Ако сакате да изгубите тежина, тогаш навистина треба да пробате само здрав начин со добра диета и вежбање !
Повеќето од 4 килограми требало да бидат вода.
да, но тоа е претежно само вода и максимум 1 кг маснотии. Ефектот јо-јо е претходно програмиран!
слични прашања
Сакав да знам дали можам да ослабам 30 кг за 5 месеци.Спортувам, одам во теретана и сл. Се хранам здраво, само пијам вода. дали би можел да го сторам ова =)
колку време е потребно за да изгубите 10 кг здраво и како
Јас имам 15 години, висок 168 см и тежок 61 кг. Знам дека имам нормална тежина, но сега не се чувствувам добро. Ако имав околу 52 кг, сепак ќе бев добро во нормална тежина. Па немој сега да ми кажуваш дека ќе бидам премногу слаб или ќе серам така.: P Затоа што тоа не е точно.
Ако јадам потполно здрава исхрана (многу протеини, многу овошје) и одам да џогирам 30 минути секој втор ден, колку време ќе ми требаше да изгубам 10 кг? Може ли да го направам ова за 6 недели?
Планирам да изгубам 30 кг до мојот роденден, т.е декември. Дали е тоа можно за 8 месеци со здрава исхрана и малку спорт и исто така „здраво“
Дали е здраво? Дали е можно да изгубите 10-15 кг за 3 месеци без овој јо-јо ефект? Благодарам однапред!
Ако имате 73,5 кг и високи 161
Здраво, дали е можно да изгубите 12-13 кг здраво и без јо-јо ефект за 3 месеци? Јас сум девојка, 16, висока сум 1,65 м и тежам околу 70 кг ?
Ако изгубите 1,5 кг за една недела, дали е тоа нездраво? (Не бројте калории, само јадете здраво)
Здраво, сакав да се натерам да изгубам 20 килограми до крајот на годината бидејќи моментално тежам 95 кг, идеална тежина ми е 75
само прашајте дали е здраво ако изгубите толку многу брзо
Во моментов пробам кофеин, кој исто така работи добро. Свесен сум за ризиците, но досега немам поплаки или што било друго
Еј:) Јас сум жена, висока 14, 1,70 см и 66,8 кг, толку многу на работ на прекумерна тежина. Јадам прилично здраво, но без да бројам калории и одам да танцувам (современ) двапати неделно, каде што исто така правиме тренинг секој пат. Ова го правам половина година, но пред околу 1 година бев анорексична и јадев максимум 1000 kcal на ден. По околу 3 месеци застанав и јадев нормално. Јас се здебелив 7 кг во споредба со мојата нормална тежина (60 кг). Сега се обидов да ослабам на здрав (!) Начин, но останувам на тежината и процентот на маснотии во телото (28%) останува непроменет. Со тоа, не сакам само да ослабам „килограми“, туку сакам да го намалам и процентот на маснотии.
Не мора ли мојата основна метаболизам повторно да биде нормална? И, како можам да успеам да ослабам?