Мозочен удар

Мозочниот удар е една од најголемите причини за смрт во светот.

80 милиони луѓе во светот доживеале мозочен удар, а 50 милиони преживеани живеат со некаков вид трајна попреченост.

Еве шест чекори за да го намалите ризикот од мозочен удар:

Знајте ги вашите лични фактори на ризик: висок крвен притисок, дијабетес и висок холестерол во крвта.
Бидете физички активни и редовно вежбајте
Одржувајте здрава исхрана, богата со овошје и зеленчук и малку сол, за оптимално здравје и низок крвен притисок
Ограничете ја потрошувачката на алкохол
Избегнувајте пушење
Научете да ги препознавате предупредувачките знаци на мозочен удар

Диета со малку сол

Препорачливо е внесувањето сол да се намали на помалку од 5g на ден за да се намали ризикот од мозочен удар. Солта го зголемува крвниот притисок и колку е поголем нашиот крвен притисок, толку е поголем ризикот од мозочен удар.

Возрасните треба да консумираат помалку од 5 грама сол на ден, а децата уште помалку. Особено е важно децата да не јадат премногу сол, бидејќи крвниот притисок почнува да се зголемува од детството.

Голем дел од солта што ја јадеме е во секојдневната храна, како што се леб, сосови, сирење и преработено месо, како и сол додадена на оброците и за време на готвењето.

Одвојте време да се навикнете на вкусот на помалку солена храна.

Атријална фибрилација и други срцеви заболувања

Атријална фибрилација (AF) е недоволно дијагностицирано и недоволно третирано срцево заболување и главен фактор на ризик за мозочен удар. Атријалната фибрилација е честа аритмија што се јавува особено кај постарите лица. Нормално срцевиот ритам е ритмички; во атријална фибрилација, абнормални електрични сигнали предизвикуваат треперење или фибрилација на горните комори на срцето, наречени преткомори. Срцето во фибрилација не може да испумпува толку многу крв како нормалното.

Срцето во фибрилација предизвикува крв да се акумулира во преткоморите. Оваа акумулација често може да доведе до формирање на тромби во преткоморите. Ако срцето го пумпа овој тромб во циркулацијата, може да стигне до мозокот. Згрутчувањето може да го блокира протокот на крв во мозокот, предизвикувајќи мозочен удар.

Предупредувачки знаци за мозочен удар

Симптомите вклучуваат: парализа на половина од телото (хемиплегија), нарушувања на говорот и перцепција на реалноста, намалување на видното поле, нарушувања на чувствителноста, парализа на кранијалните нерви, асиметрија на лицето, нарушувања на личноста, сето тоа во зависност од областа каде што се случило мозочен удар.