Мултивитамини капсули; Прашок за фитнес и боди-билдинг
Витамините се важни - особено за спортистите. Затоа можете да купите мултивитамини од Sportnahrung Engel, што може да помогне во зголемување на кондицијата.
Покрај протеините, јаглехидратите и мастите, витамини се меѓу најважните хранливи материи. Витамините се микроелементи кои треба да ги внесуваме секојдневно за да функционираме оптимално. Ако не го сторите тоа, може да резултира со слаби перформанси и здравствени ограничувања. За да не се случи ова, треба да јадеме пет порции овошје и зеленчук на ден.
вкупно 38 производи
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Наскоро повторно достапно
Наскоро повторно достапно
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Наскоро повторно достапно
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Веќе не е достапна
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Наскоро повторно достапно
Наскоро повторно достапно
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Време на испорака: 1-2 работни дена
Повеќе информации за мултивитамини
Зошто ни се потребни мултивитамини?
На телото му требаат хранливи материи за да биде и да остане ефикасно. Најважните хранливи материи вклучуваат витамини - таканаречени микроелементи, кои се поделени во две групи. Покрај витамини растворливи во вода, тука се и витамини растворливи во масти, кои се разликуваат едни од други во однос на внесувањето. Додека витамини растворливи во вода се растворливи во вода, телото може да ги користи витамини растворливи во масти само со маснотии. Но, зошто воопшто ни требаат мултивитамини?
Одговорот е едноставен: бидејќи тие играат важна улога во метаболизмот на човекот. Количината што ни треба секој ден е многу мала, но витамините извршуваат важни задачи што другите хранливи материи не можат да ги обезбедат. Витамини, на пример, придонесуваат за нормален метаболизам на енергијата, а тие исто така учествуваат во градењето и одржувањето на мускулите и коските. Како природни антиоксиданти, тие исто така имаат позитивно влијание врз нашиот имунолошки систем.
Факт е: оние кои се физички активни имаат поголема потреба од витамини. Но, на многу луѓе им е тешко да ги исполнат своите потреби за витамини преку природна исхрана. Особено не ако овошјето и зеленчукот се готват и чуваат премногу долго или ако треба да преживеат долги патувања. Тогаш повеќето витамини се губат, поради што многу луѓе, особено спортисти, прибегнуваат кон мултивитамин. Мултивитамини од Sportnahrung Engel ги содржат сите витамини потребни за вашите дневни потреби.
Кога на спортистите им требаат мултивитамини?
Во одредени ситуации, дневната потреба за витамини може да се зголеми. Ова е особено случај ако редовно вежбате. Други фактори исто така можат да придонесат за дополнително внесување на мултивитамини. Овие вклучуваат:
- стрес
- неурамнотежена исхрана
- вегански или вегетаријански начин на живот
- честа потрошувачка на алкохол или кафе
- земање лекови
- Метаболни заболувања (дијабетес мелитус)
- Цревни заболувања (Кронова болест, улцеративен колитис)
- Инфекции
Купете мултивитамини: Кои се достапни во Sportnahrung Engel?
Мултивитамините станаа неопходен додаток во исхраната во спортот. Дури и ако спортистите имаат разновидна диета, може да се случи да внесат премногу малку витамини. Мултивитамини главно се потребни во стресни периоди, кога сте многу активни во спортот или кога имате многу да правите.
Мултивитамини помагаат во заштитата на имунитетот, а исто така можат да помогнат во градење на мускули и природно зголемување на перформансите. За да спречите симптоми на недостаток, треба да обезбедите редовно внесување на мултивитамини. Најважни се витамини растворливи во вода што вашето тело не може да ги сочува.
Мултивитамини со витамини растворливи во масти
Витамини растворливи во масти се сметаат за тврдина за вашето тело. Тие ги зајакнуваат вашите коски и заби, ги штитат вашите клетки и го стимулираат процесот на лекување на раните. Тие, исто така, ги одржуваат мукозните мембрани здрави, поради што тие се неопходни како мултивитамини.
Бидејќи витамините не се растворливи во вода, туку во маснотии, тие мора да се комбинираат со извор на маснотии за да можат да се искористат. Витамини растворливи во масти имаат една голема предност: Вашето тело може да ги чува, па затоа симптомите на недостаток се ретки.
Мултивитамин содржи витамини растворливи во масти А, Д, Е и К, кои исполнуваат различни функции. Мали количини се веќе доволни за да се покријат дневните потреби.
Мултивитамин А (ретинол)
Витаминот А е неопходен како мултивитамин. Ги одржува здравите очи и мукозните мембрани, а помага и при метаболизмот на мастите и протеините.
Витамин Д (калциферол)
Витаминот Д е мултивитамин што телото всушност може да го произведе самостојно. Формирањето на витамин се одвива во кожата со помош на сончева светлина. Сепак, може да се случи да ви треба уште мултивитаминот. Особено ако сте во затворени простории во текот на денот. Мултивитаминот не е неопходен само за забите и коските - тој исто така може да обезбеди подобра апсорпција на калциум.
Витамин Е (токоферол)
Витамин Е - мултивитамин што се наоѓа во ореви и авокадо - е важен засилувач за имунитетот. Витаминот растворлив во масти не само што може да спречи воспаление - се чини дека е и важен чистач на слободни радикали.
Витамин К.
Мултивитамин исто така содржи витамин К - витамин растворлив во масти, кој учествува во метаболизмот на коските и згрутчување на крвта.
Мултивитамини со витамини растворливи во вода
Тие го зајакнуваат имунитетот и придонесуваат за подобра кондиција: витамини растворливи во вода не треба да изостануваат во ниту еден препарат за мултивитамини. За разлика од витамини растворливи во масти, витамини растворливи во вода можат да сторат без маснотии, но телото не може да ги складира. Ова е неповолна положба, затоа симптомите на недостаток лесно може да се појават.
Многу витамини растворливи во вода главно се губат преку пот, а исто така се и исклучително чувствителни на топлина и светлина. Ако не јадете разновидна и целосна диета во стресни периоди, ризикувате симптоми на недостаток, кои можат да бидат придружени со пад на перформансите, хроничен замор и недостаток на погон. Витамини растворливи во вода вклучуваат витамин Ц и витамини од групата Б.
Витамин Ц (аскорбинска киселина)
Витаминот Ц е задолжителен во секој мултивитамин.Витамин Ц е вистински сеопфатен систем кој го зајакнува имунитетот и сврзното ткиво подеднакво. За жал, мултивитаминот брзо се губи и во готвењето и во складирањето.
Витамин Б1 (тиамин)
Тиамин е витамин растворлив во вода. Тоа е особено важно за спортистите, бидејќи придонесува за генерирање енергија и оптимално функционирање на нервниот систем.
Витамин Б2 (рибофлавин)
Рибофлавин е витамин растворлив во вода, содржан во мултивитамини, кој е неопходен за разградување на протеините и мастите. Покрај тоа, витаминот е потребен за да се соберат кожата, мукозните мембрани и ноктите.
Витамин Б3 (ниацин)
Витамин Б3 е мултивитамин кога станува збор за оптимална концентрација и пониски нивоа на липиди во крвта. Покрај тоа, се чини дека витаминот обезбедува подобра регенерација на клетките и мускулите, обезбедувајќи јаглехидрати, масти и протеини што ги снабдува како енергија.
Витамин Б5 (пантотенска киселина)
Витаминот Б5 е важен часовник за метаболизмот. Мултивитаминот го зголемува искористувањето на јаглехидратите, мастите и протеините, а исто така го одржува имунитетот на прстите.
Витамин Б6
Кога станува збор за метаболизмот на протеините и формирањето на аминокиселини, витамин Б6 игра важна улога. Мултивитаминот главно е потребен во диета богата со протеини, па затоа спортистите, особено бодибилдерите, треба да консумираат малку повеќе.
Витамин Б7 (биотин)
Дали за метаболизмот, за косата, ноктите или здравата кожа: биотин е важен мултивитамин кој е вклучен во многу метаболички процеси.
Фолна киселина
Бледило, замор, слаба концентрација, истоштеност: недостаток на фолна киселина може да се почувствува поинаку. Затоа фолната киселина како витамин растворлив во вода не треба да недостасува во ниту еден мултивитамин.
Витамин Б12 (кобаламин)
Витамин Б12 и фолна киселина делуваат рака под рака како мултивитамини. Слично на фолна киселина, витамин Б12 ја поддржува функцијата на нервите и го стимулира формирањето на нови клетки.
Како и кога треба да земам мултивитамин?
Мултивитамини може да се земаат превентивно или да се компензираат за постојните симптоми на недостаток. Во Sportnahrung Engel можете да ги набавите мултивитамините како
- Капсули
- готов минерален пијалок
- Ампули
- прав
да се купи. Покрај нашите мултивитамински капсули со високи дози, луѓето кои се свесни за здравјето исто така сакаат да ја користат нашата мешавина од супер храна, која содржи 31 различен вид зеленчук и овошје. Кога се меша со вода, мултивитаминскиот прав потсетува на вкусно смути со вкус на лимон.
Исто толку лесни за дозирање се и нашите мултивитамински капсули, кои се земаат еднаш дневно со многу вода. Ако ви се допаѓа уште полесно, можете да ја задоволите жедта со мултивитамински минерален пијалок збогатен со есенцијални витамини и минерали.
Општо, сепак, се применува следново: Дури и ако мултивитамини можат да имаат позитивен ефект врз организмот, додатокот во исхраната никогаш не треба да се предозира, со цел да се избегнат несакани ефекти. Во основа, препорачливо е да се земаат мултивитамини во текот на денот, бидејќи метаболизмот тогаш започнува. Во вечерните часови, мултивитамини само непотребно го оптоваруваат организмот и доведуваат до проблеми со спиењето.
Колку време треба да се зема мултивитамин?
Мултивитамини се идеални како основно снабдување. Балансирана и разновидна диета, која треба да се состои од многу свежи и по можност нетретирани состојки, не може да замени мултивитамин, но може да ги затвори постојните празнини во снабдувањето и да спречи симптоми на недостаток.
Особено спортистите имаат зголемена потреба за витамини. Затоа, можете да ги земете мултивитамини како основна превентивна мерка со цел да се обезбедат оптимални перформанси. Сепак, може да потрае неколку недели за да се појави позитивен ефект.
Кои се несаканите ефекти на мултивитамини?
Освен ако не ја надминете дозата, не може да се очекуваат несакани ефекти од земање мултивитамини. Сепак, штом земете повеќе мултивитамини, тие можат да бидат штетни за вашето здравје.
Овие вклучуваат пред сè витамини растворливи во масти, кои, за разлика од витамини растворливи во вода, се чуваат подолг временски период. Бидејќи телото не може лесно да ги излачува веднаш штом се предозираат, несаканите ефекти не можат да се исклучат.
Додека мултивитамини можат да придонесат за здрав начин на живот, тие не се замена за балансирана исхрана. Доколку е потребно, треба да имате лекар да ги разјасни симптомите на недостаток пред да прибегнете кон мултивитамини.
Спортистите се многу физички активни, па затоа им требаат повеќе витамини од другите луѓе. Јадењето овошје и зеленчук пет пати на ден, сепак, не е лесно. Затоа многу спортисти земаат мултивитамински препарат од Sportnahrung Engel за снабдување на организмот со витамини и за компензација на дефицитите.