Мусли или пченкарни снегулки (ослабнете) (јадете, телесна тежина, диета)

Кој од нив е посоодветен за слабеење? Про + Конс ве молам (:

снегулки

5 одговори

Јасно: направете свои мусли! Снегулки од овес (интегрални житарки), ореви (лешници, ореви, бадеми), семиња како што се семе од лен, семки од сончоглед, семки од тиква и семе од сусам, суво грозје, многу различни плодови по ваш избор и исецкани на врвот, на пр. Соја пијте ванила. Многу вкусен и совршен начин да го започнете денот. Значи, имате опфатено скоро сè што е важно. Се разбира, треба да има само неколку семиња и ореви, бидејќи тие содржат и многу (здрави) масти. Јас правам мешавина во чаша и ставам 1-2 лажици од неа преку мусли. Повеќето мусли се состојат од овошје по ваш избор.

Келозите се претежно направени од шеќер и природно не покриваат скоро толку многу хранливи материи како вашите само-направени мусли.

Исто така, немојте да ви кажуваат дека ниту едното ниту другото не е добро за слабеење. На вашето тело му требаат хранливи материи и не смеете да јадете премалку, во спротивно се појавува јо-јо ефект. Најважно е ШТО и колку јадете и таму се врзувате со вашето прашање точно во вистинската точка;) Можеби погледнете ги моите одговори;)

Незасладени корнфлекс или домашни мусли, исто така без шеќер. Обично има премногу шеќер во купените мусли, а исто така и во повеќето пченкарни снегулки.

Во принцип, повеќе мусли, поради помалата содржина на шеќер (по можност домашна) отколку пченкарни снегулки и повеќе влакна.

Во овие спакувани работи секогаш има многу шеќер. Најдобро е да јадете овесна каша со рендано јаболко или друго овошје.