Мусли од свежо зрно; Силт; од Мама Бети

состојки

50 гр жито, правопис, 'рж, пченица или мешавина од 6 зрна
30 гр вода, топла
100 гр овесни снегулки, груби
500 гр јогурт, малку маснотии
2 лажици семки од сончоглед
2 лажици ленено семе
1 суп.л-патки мед
Овошје, како што сакате, свежо, во мали парчиња

лесно

подготовка

Ставете го житото во, грубо мелење 10 секунди/брзина 8. затворете го отворот на капакот со мерна чаша!

Додадете топла вода во и промешајте 15 секунди/брзина 4.

Додадете ги преостанатите состојки во и промешајте 20 секунди// брзина 3.

Алатки што ви требаат

Чаша за мерење TM5/TM6

Овој брз појадок може да се чува во фрижидер неколку дена.

Ве прави да се чувствувате сити долго време, идеално за во канцеларија.

Овој рецепт ви го стави на располагање клиент на Термомикс и затоа не е тестиран од Ворверк Термомикс. Vorwerk Thermomix не презема никаква одговорност, особено во однос на количините и успехот. Ве молиме, секогаш почитувајте ги упатствата за примена и безбедност во нашите упатства за употреба.

И на други корисници им се допадна.

Коментари

Прикриена девојка.

Долна девојка:
Здраво,
има 1040 калории, па сега мора да го поделите со бројот на порции што ќе ги направите. Покрај тоа, тука е и овошјето во однос на калориите.

За жал, тоа не трае неколку пати кај нас.

За жал за нас, тоа не трае неколку дена. затоа што воопшто не старее толку. Ви благодариме за рецептот, само супер. И тоа, иако јас всушност не сум толку обожавател на мусли - генијален. Веднаш штом садот е празен, веднаш се прави нешто ново и се дистрибуира до целото семејство.

Одличен рецепт. Моите деца ја сакаат оваа житни култури.

Одличен рецепт. Моите деца ја сакаат оваа житни култури. И јас исто така.

Заборавете на starsвездите!

вкусно!

Мојот апсолутен омилен мусли и бил засега.

Мојот апсолутен омилен мусли и сум околу две години!
Јас сè уште го јадам со ентузијазам, бидејќи го менувам одвреме-навреме.
Јас сеуште додавам 4 лажици семе од чиа и затоа повеќе вода (пополнете ја мерната чаша три пати), додавам индиски ореви или други ореви, брусница или суво грозје и секогаш многу цимет.
Јадам четири дена од тоа и додавам свежо овошје наутро, во зависност од сезоната, и разни замрзнати мешавини на бобинки што ги одмрзнувам во фрижидер преку ноќ.
Сега конечно сакав да ги оценам мусли!