Мусли од торта со моркови или здрава торта од морков да одите на појадок во супер храна сабота - убави
Бев толку решена да испечам вкусна морковска торта пред Велигден. Уште повеќе, јас всушност и ветив на една пријателка торта со моркови за нејзиниот роденден. Едноставно не успеав на време ... Сепак, имам огромен апетит за торта од морков.
Па сега има нешто многу подобро, затоа што многу поздраво ... кригла мусли со торта морков - полнета полна со супер храна и целосно без шеќер. Само она за саботата пред Велигден. Денес многу здрав појадок, тогаш можеме да се славиме во следните два дена со не премногу лоша совест преку велигденскиот бранч. Па ајде да ставиме супер храна во сабота пред празниците!
Оваа чаша со житни култури е идеална и како појадок во текот на неделата за да ја однесете во канцеларија. Наместо тоа, само наредете ја целата работа во контејнер кој може да се заклучи, како што правам овде.
Здравата алтернатива на тортата морков се состои од три компоненти: првиот слој е грчки јогурт, засладен со сируп од агава и рафиниран со ванила. Потоа следува мусли и како крај, рендан морков мариниран во малку сок од лимон.
Концентрираната суперсила е скриена во мусли. Овес, семе од чиа и бадеми обезбедуваат здрави минерали, витамини и растителни влакна. Јас исто така се мешав во сецкани ореви од тигар. Овие ги добив од nu3 за тестирање и бев навистина curубопитен да видам како вкусат. Ви благодариме Дан за одличниот пакет! Тигарните ореви се нарекуваат и тигарски ореви или chufas и се тие
Шкотланѓани од растение за кисела трева од Западна Африка. Со нив се тргува како нова супер храна. Вкусот потсетува на бадеми. Тие содржат вредни влакна и минерали, ги стимулираат цревата и наводно помагаат при слабеење. Сувите тигарски ореви мора да се натопат во вода најмалку 24 часа. Но, ако немате бадеми во оставата, чајната кујна;-), можете да ги изоставите непрофесионално. Вкусови исто толку добри.
Како да го направите тоа:
Мусли за торта од морков
Состојки за 1 порција:
3 лажици овесна каша
1 лажица семе од бело чиа
2 лажици сушени тигарски ореви натопени за 24-36 часа (на пр. Може да се нарача преку Интернет на nu3)
2 лажици бадеми
1 лажичка цимет
Голем удар на бадемово млеко
150 гр грчки јогурт
1-2 лажици сируп од агава
1/4 лажиче ванила
1 голем морков
Некој сок од лимон
Измешајте ги овесните снегулки и чиа семето со малку бадемово млеко и оставете ги да киснат 10 минути. Во меѓувреме, грубо исецкајте ги бадемите и тигарните ореви. Промешајте во поднесената мешавина од овес-чиа заедно со цимет. Оставете го да кисна уште 5 минути.
Излупете го и изрендајте го морковот и измешајте го со малку сок од лимон.
Промешајте го јогуртот со сок од агава и ванила додека не се изедначи.
Поставете сè едно по друго во контејнер, посипете со малку цимет. Завршено!
Имајте одличен Велигден и уживајте! Забавувајте се барајќи јајца. Се најдобро, твојата Сара