Музика за брзо одење
Откријте како можете да се движите со радост и вистинска енергија токму во удобноста на вашиот дом. Откријте што е музика за брзо одење и кои се нејзините придобивки.
Здраво, убави луѓе и желни за знаење, здрави информации, но особено лични примери кои прават разлика за телото, умот и душата!
Јас сум Хори, душа отворена за континуиран раст, за еволуција, но особено отворена душа за поддршка и инспирација на илјадници други души.
И, зошто да го направам ова? И, зошто да дојдам тука со прва статија, срамежливо обидувајќи се да ви оставам мал дел од вибрациите на моето тело, но особено на мојата душа? Бидејќи јас сум исто така мала сила во овој Универзум, енергетски грч што научи не само да расте одвнатре, туку особено доживеа раст и еволуција преку дејствување, секојдневно вежбање и многу решителност.
И, зошто чувствувам дека е време да ја пренесам својата енергија? Затоа што знам колку е тешко да се бориш сам, обидувајќи се да се најдеш себеси или, поточно, да се запознаеш со тебе и со она што е вистинско во тебе. Тешко е да се биде упорен, тешко е да се дисциплинира, тешко е да се структурира, но никогаш не е тешко да се биде отворен за учење, за ново, за различно, за LИВОТ кој се живее со значење и многу енергија.
И, за првата статија тука, на блогот Living Green Life, сакам да ве поддржам, исто како што споменавме погоре, со енергија. Каква енергија може да ви дадам денес преку зборови? Енергијата и радоста при движење од удобноста на домот, енергијата да се поттикнете да направите простор прво во вашиот ум, а потоа и во вашиот дом, да ми дозволите преку прозорецот преку Интернет, да ве поддржам да направите прекрасен спорт што може да вежбате на неодредено време. Станува збор за Брза одење музика, спорт за тело, ум, душа и бесконечна енергија, но особено за еден ден полн со живот што живеел убаво и радосно.
Она што ме одреди да започнам да го практикувам овој спорт толку здраво?
Пред една година вежбав само возење велосипед и фитнес во затворен простор (изометрички вежби) кога сфатив дека не сум вибративно поврзан со моето тело, дека не носам многу страст, радост, туку само вежби јасно поставени за да ги постигнам посакуваните резултати: или тонирање или слабеење или заздравување на недоразбирањето во мене или дисциплинирање на себеси уште повеќе, но не чувствував врска со коската, како што велат, затоа што немаше ритам, немаше вибрации. Имав шанса да го откријам овој прекрасен спорт Power/Fast Walk во ритам на музика, и оттогаш мојот живот и на многу луѓе, кои денес тренираат со мене, се сменија од корен.
Како беше можно тоа? Бидејќи среќата од брзото одење во ритамот на музиката извади уште пореална, чиста и автентична енергија од моето тело и сфатив дека држам нешто толку здраво, автентично и корисно само за мене. Почнав навистина да се специјализирам и, од ден на ден, бев свој тренер, учев чекори, повторував, ги мешав песните, за тие прво да ми донесат радост, за потоа да им понудам енергија на оние околу мене.
Почнав после 6 месеци работа само со себе, да тренирам други луѓе, но само еден-на-еден, бидејќи чувствував дека сакам да им го понудам најдоброто. Со текот на времето, сфатив дека мојата радост стана радост на оние кои тренираа со мене, и денес сум среќен што овој спорт се состои само од едноставни, основни чекори, до ритамот на музиката и во комбинација со мојата енергија, пристигнаа и достигнуваат секојдневно во десетици куќи. Но, најмногу од сè, тоа ги мотивира и воодушевува душите на луѓето, покрај десетици други придобивки за здравјето на телото и менталната сила.
Денес, имам и своја страница наречена Брза одење музика, тренирам онлајн групи на луѓе желни за IFИВОТ секое утро. Одлично е да се знае дека само неколку квадратни метри можат да направат разлика за вас како човечко суштество и тело, но исто така и за десетици, стотици други души, на кои навистина им е потребна чиста енергија. И, ова е различно кога вежбате Брзо пешачење - обезбедува енергија и вистинска радост.
Но, што всушност значи Брзо одење?
Музика за брзо одење или моќно одење, позната и како фитволкинг, е на границата помеѓу одење и трчање. Сепак, на биомеханичко ниво е докажано дека моќното одење е всушност форма на одење, а помалку форма на трчање.
Така, ако во трчање има момент од трката во која обете екстремитети се одделени од земјата, при одење при моќ, основното правило е дека во секој момент од трката, еден од членовите има контакт со земјата. Луѓето кои спортуваат во оваа варијанта можат да достигнат брзина од 7-9 километри на час.
Зошто е брзото одење толку ефикасно во одржување на телото во оптимална форма?
Структурата на човечкото тело е создадена така што бара многу дневно движење. И, спротивно на популарното верување, движењето не е опционално. Напротив, на тоа мора да се гледа како на неопходност, секојдневна дисциплина, ако сакаме да уживаме здрав живот и да бидеме силни дури и на постара возраст.
Како што споменав претходно, без оглед на тоа каков вид на вежба ќе избереме, тоа мора да биде забавно, ни се допаѓа, навистина уживаме во нашето тело, во спротивно ќе се откажеме од тоа.
Предности на брзото одење
Еве само неколку од придобивките од брзото одење:
- Тоа го прави вашето срце посилно;
- Тоа го подобрува вашето расположение;
- Го стимулира имунолошкиот систем, па помалку настинки во есен и помалку пари потрошени на лекови;
- Го намалува стресот и го зголемува доброто расположение;
- Добро е за здравјето на мозокот;
- Помага во ублажување на симптомите на депресија;
- Пешачењето го подобрува вашето ниво на фитнес.
Не знам дали те убедив, но само ти кажувам дека разликата помеѓу мојата вистинска возраст и кондицијата е 15 години. Но, бидејќи возраста е само бројка, навистина не е важно дали знаете што сакате за вашето тело, за вашиот живот, за вашето здравје и за вашите најблиски.!
Наместо да поминувате еден, два часа слушајќи вести или да поминувате време читајќи само за вирусот и бројот на болести, можеби би било поздраво да се слушате себе си, постојано да се предизвикувате себеси и да растете од ден на ден, да не се откажувате. држете се за вашиот сон затоа што е време да останете дома. Неточно, бидејќи сега е најдобро време да се развивате, растете, да се предизвикувате и да додадете вредност на целото тело.
Не е време за жалење и седење, време е постојано да се предизвикувате себеси и да направите разлика прво за себе, а потоа и за оние на кои им е потребна вашата поддршка и сила.
Сега започнавме кампања за пешачење во удобноста на домот, кампања поддржана од страницата Брза одење музика за да ги охрабриме и мотивираме луѓето да прават најмалку 5.000 чекори на ден во период од 30 дена. Кампањата се нарекува: Поддржете го вашето тело со енергија и направете најмалку 5000 чекори на ден кон вас‼
Илјада милји започнуваат со еден чекор, а денес можете да започнете да направите разлика за вашето тело, вашето здравје, вашиот живот и вашата радост.!
Кажете ДА за животот, кажете ДА за едноставни чекори, здрава и исклучително привлечна прошетка, но најмногу од сè кажете ДА за денес, што може да биде почеток на ново патување кон посилен ВАС!
Напис напишан од Хоријана Оанеш - Заедница на ВВВ
За авторот:
Јас сум Хори, душа желна за континуиран раст и доволно силна да им ја даде својата енергија и сила на оние што се отворени кон новите, на нешто поразлично, автентично, но и на оние отворени да откријат неограничена сила од нив.
Јас сум тренер за фитнес, техничар за исхрана, говорник, тренер, тренер за личен развој, сертификат за тим Johnон Максвел.
„Патувањето од илјада милји започнува со еден чекор“ - Лао Цу