На децата им треба храна, а не дебелина - Ilfov Journal

6-те грешки што ги правите при хранење на вашето бебе

Не правете грешка во забраната на одредено јадење, особено кога станува збор за слатки, но дајте му малку, најмногу три пати неделно. Бидете внимателни да не ги консумирате секојдневно затоа што создава рефлекс и ќе ги бара често. Најдобро би било да ги замените со природни овошја и сокови.
5 Му давате чипс и закуски помеѓу оброците
Помеѓу трите оброци во текот на денот, препорачливо е да му дадете, ако е гладен, само свежо овошје или зеленчук. Со други зборови, пакетот чипс или закуски, богат со заситени масти, мора трајно да исчезне. Исто и газираните пијалоци со шеќер, кои се вистински отрови за најмалите.

6 Вие сте погрешен модел за него
Бидете свесни дека сте пример за вашето џуџе. Научете го како да се храни здраво од шестмесечна возраст, бидејќи ако ги достигне училишните години и ги нема овие принципи на храна, неговата склоност ќе биде да консумира што не му треба. Меѓутоа, ако имате дете со прекумерна тежина за неговата возраст, не очајувајте, а особено, не го присилувајте на диета. Полесно е да ги контролирате калориите во вашата дневна исхрана. „Научете го да јаде најмалку пет овошја и зеленчук на ден. Тие можат да бидат „скриени“ во сосови од тестенини или супи. Покрај тоа, тој мора да се навикне да биде информиран на етикетите за состојките на соодветната храна “, вели нутриционистот Јоан Поп.

---