На ова ниво, ...
Започнете ја обуката сега
Лична обука - вашиот пат до успехот!
Вие би сакале да направите нешто за вашето здравје?
Тогаш дојдовте на вистинското место: на почетокот ги анализираме вашите физички дефицити со помош на анализа на движење и потоа креираме конкретен план за отстранување на слабите точки и подобрување на физичките перформанси!
Тие би сакале да ја подобрат својата фигура?
Можеби сакате цврсто дно или поток од мијалник? Тогаш дојдовте на вистинското место: Користејќи ги најновите сознанија за наука за обука и иновативни методи за обука, чекор по чекор ќе се приближуваме до вашата фигура од соништата. Понатаму, ние користиме најсовремени методи за губење на тежината, како што е Power Narl, уред кој користи ултразвук за топење на масните наслаги!
Вие закажувате состанок за бесплатна консултација со нас за да разговарате за вашите цели и желби.
Во зависност од вашите цели, ние го анализираме вашето тело користејќи анализа на телото BIA, скрининг на функционално движење и создаваме профил на барања.
Врз основа на добиените податоци, ние започнуваме заедно да тренираме за да ги постигнеме вашите цели.
Анализата се спроведува повторно во редовни интервали за да се обезбеди напредок во обуката.
Атлетски тренинг - патот до успехот!
Дали сте натпреварувачки спортист што бара начин да го подобрите вашиот спорт? 1to1-фитнес ќе ви помогне!
Како и во натпреварувачки спортови, тимскиот концепт е наш врвен приоритет: нашиот тим се состои од спортски научници, физиотерапевти и остеопати кои работат заедно за да создадат концепт за нивните цели!
Анализа: Основа
Основа на секој тренинг: Прво на сите, прецизна анализа на вашето тело се спроведува со користење на функционален скрининг на движења. Резултатите добиени во однос на координацијата, стабилизацијата и мобилизацијата се проценуваат и потоа се развива индивидуален концепт за обука со цел да се компензираат вашите дефицити и да се подобрат вашите јаки страни.
1 фаза: Функционално движење
Во првата фаза од вашата обука, разработени се основни фактори како што се мобилизација и стабилизација. Ова е клучен момент затоа што повеќето спортисти често го занемаруваат овој дел, што може да резултира со повреда и долгорочно оштетување.
2-та фаза: функционална изведба
На ова ниво, вештините стекнати во првиот чекор се пренесуваат во модели на движење (сквотови, итн.) Со цел да се генерираат оптимални секвенци на движење.
3-то ниво: Функционални вештини