На пример, откажување од шеќер; Контрола; Забрани утврдени граници; Делови одобруваат диета со порции
12 ноември 2014 година од администратор | 8 коментари
За написот „Дикмахер“ кликнете на сликата
„Постот за шеќер ќе биде објавен од утре: Ниту шеќер, ниту слатки, до [закажување]“.
Ваквите одлуки се носат, понекогаш се чуваат, но како што е познато, во никој случај не секогаш. Неодамна го најдов следното објаснување за овие достигнувања: Ако сакам да задржам забрана, умот може да ја надгледува.
Ова може да работи доста добро при возење автомобил: Сè додека немам желба да возам брзо - и онака сум буден.
Со слатки, усогласеноста со забраната исто така може да работи сè додека сум буден и нема големи потреби. Сепак, забраната исто така го заморува умот што би требало да му се покорува - чуварот наб beудувачот мора постојано да биде во потрага, додека проверува да имате и слика на забранетиот предмет пред вашите очи; може дури и да се заинтересираат за тоа), и ако волјата се замори ...
За написот „Шеќер - слаткото лудило“ кликнете на сликата
Затоа, психолошки може да биде покорисно да се откажеме од забраната и да се согласиме на мало ограничување: На пример:
- Слатките веќе не лежат отворено, туку чекаат во орманот.
- Овошјето е видливо и опипливо, можеби декоративна тиква или две.
- Дозволена е една порција на ден слатки - свесно ужива.
- Нема ограничувања за незасладен чај, минерална вода и кафе и не треба да се прави без путер на леб (иако е повешт, Хумусда се користи).
- Проучете повторно многу разумни аргументи против премногу шеќер: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/added-sugar/art-20045328/
Казната ја имаше Волкер Пудел „Забраните се забранети“ обликуван во однос на диетите, но не е објаснет на таков начин што е разбирливо - така што некои, повикувајќи се на него, секогаш земале голем дел од сладоледот, неколку пати на ден. Значи, тоа беше глупаво и не работи без граници. Но, дури и тоа понекогаш е погрешно разбрано кога некои луѓе „ги одржуваат умерените работи“ во хоби, во пивската градина или паб,.
Да, секој мора пронајдете го вистинскиот пат за себе. Може да направи свои искуства и да пристапи до искуствата на другите, исто така да дискутира за нив. Во најлош случај, изгуби се.
Почитуван читател,
како се снаоѓаш со сладок вкус? Дали претпочитате да јадете јогурт „природен“ или мора да биде зашеќерена верзија? Можете ли да се ограничите на чоколадо, или јадете половина или целата табла?