Над 1712 2793 калории

1712

Денис Шредер

20 декември 2016 година 2 мин прочитано

Како што можеби некои од нас слушнале досега, во ред е да направам побавен напредок ако повеќе се забавувам на друго место.

Со други зборови, јас сум во ред со прифаќање на помал дефицит ако можам да излезам на пиво навечер.

На Божиќната забава, го преживеав овој принцип малку премногу ...

Планирав да се ограничам на црвено вино за вечерните часови и да не пијам други работи. Јадев солидно наутро, така што и таму бев добро позициониран.

Кога играм домашни натпревари, секогаш работам во Сент Паули, а потоа таму ги имав моите први две пива. Тогаш станав гладен, бев во движење и всушност сè уште имав простор за калории. („Всушност“ секогаш е мал сигнал за предупредување!) Затоа се почестив со ќебап и потоа отидов на Божиќната забава.

Првото нешто што го забележувам: има супа од грашок за јадење. Одлично, тогаш можев да си го спасам ќебапот. Второто нешто што го забележувам е џин Tanqueray кој е на тезга. Со тоа започна вечерта на џин и тоници.

Чоколадните Дедо Мразовци и чипсот од тортиillaа го направија остатокот и ми се спуштија на крај, завршив со калориски вишок од огромни 2793 калории.

Тоа е добро и за среќа е напредок на цела недела.

И јас бев прилично разбеснет утрово (го пишувам ова ден потоа). И тогаш имаше ручек сирење со багет за ручек денес, но повеќе за тоа утре.

И сега доаѓа поентата што скоро и да се изненади. Го напишав следново во моето дневно утринско списание:

„За што си благодарен? - "за паѓање назад, само за ударот што го добивам од успешно слабеење!".

Добив мотивација од настан, што всушност треба да ја фрли мојата мотивација во океанот - ако го видам тоа, како што често го слушам или читам во групи на Фејсбук.

Немам илузии. Јас само продолжувам понатаму.

Тогаш трае само една недела подолго. Ако се брзав, веројатно ќе тргнев орев и ќе бев целосно спуштен.

Мислам дека е скоро добро што го имав овој ден. Зошто?!

Едноставно: особено сега.

  • 1 варено јајце (p6/c1/f5)

  • 300 гр мисиркини гради (66p/c3/f6)
  • 200 гр кафеави печурки (p5/c0/f0)

  • 0,5 Astra (0p/15c/of/20a)

  • 0,5 Astra (0p/15c/of/20a)

Донер ќебап (телешко) (84p/14c/49f)

  • 5 џин и тоник (8p/75c/0f/68a)
  • 1 страст од вотка (0/28c/1f/7a)
  • 1 шут за текила
  • Мексикански истрел
  • 1 грст тортиillaа чипс со салса (6p/69c/23f)
  • 6-7 мини чоколадни Дедо Мразовци (2p/25c/12f)

околу 6 часот наутро во Мекдоналдс:

  • 2 чизбургери (32p/60c/26f)
  • 1 пилешки плескавица (12p/44c/11f)
  • 1 порција мајо (0p/1c/15f)
  • 1 мала кола (0p/27c/0f)

Вкупно: 221p/378c/148f/115a = 4533kcal.