Надградбата за цел живот
Дали сакате да изгубите тежина? Или едноставно станете подобри и поздрави? Речиси сите затоа веќе сме биле на диета - и брзо ја запреле.
Сите предности на прв поглед:
- - Лесно, брзо и некомплицирано слабеење.
- - Индивидуален план на исхрана кој ви одговара.
- - Слабејте без желби
- - Вкусни рецепти за секоја пригода
- - Без броење калории или пресметување на хранливи вредности
- - Успехот на прв поглед преку тракерот и калкулаторот за јаглени хидрати
- - Рутините стануваат навики
- - Работи со други апликации за фитнес
Апликацијата за слабеење
Тоа ви помага да ја пронајдете вистинската диета и да изгубите тежина лесно и без компликации. Таа е твоја лична Нутриционист и личен тренер со големина на џеб. Развијте рутини за подобро јадење, вежбање и исполнување на вашите здравствени цели со корисни алатки како што е планови за лична исхрана, Тракери и Калкулатор за јаглени хидрати. Откријте вкусни Рецепти. Или прими корисни совети, Идеи и спомени, за да останете мотивирани - без постојано да мислите дека држите диета.
Пронајдете ја вашата диета
Направете го сопствениот тест на апликацијата и откријте која диета ви одговара. Lifesum зема предвид дали јадете веган, вегетаријанец или песетаријан, каква храна сакате или не, вашите алергии и со што се борите. Немате дисциплина? Дали сте стрес-јадач или сладок заб? Или, вашето семејство сака брза храна? Кажете the на апликацијата и таа ќе ве најде индивидуален план за исхрана, Тоа ви олеснува да истраете. Слабеете со храна со многу маснотии? Тоа е исто така можно. Пробајте го во нашата претплата.
Слабејте без напор
Слабеењето е лесно со Lifesum. Не мора да додавате поени или да броите калории. За тоа служат интегрираните трагач. И во интуитивно и јасно мени можете брзо да видите што е важно. Ставете ги поставките за макро z. На пример, утврдете колку јаглехидрати јадете и колку сакате да вежбате. Или верувајте на нашата препорака. Апликацијата ви кажува што сè уште можете да јадете тој ден и што повеќе би требало да правите. Таа дури и те испраќа спомени, за да не заборавите да јадете, вежбате или пиете
Без прејадување. Без гладување. Без желба.
Дали јадете доволно овошје, зеленчук и риба? Или премногу шеќер и месо? Дали пиете доволно И што прави обуката? Со Lifesum Функција за следење можете да видите колку калории и хранливи материи трошите дневно и колку се движите. Така, внесувањето јаглехидрати, протеини и масти повеќе не го оставате на случајност (или на желби). И избегнувајте непромислено и неконтролирано јадење - но и бесмислено гладување. Јадете само количина храна што навистина ви е потребна. И не биди млитав затоа што имаш хипогликемија.
Пронајдете масти стапици кога купувате.
Интегрираниот Скенер за баркодови ви помага при следење и избор на вистинска храна во продавницата. Едноставно скенирајте го баркодот на пакетот и апликацијата Lifesum ќе ви ги покаже хранливите вредности на храната и, доколку сакате, запишете ги на дневник. Можете исто така да ги зачувате вашите омилени производи во вашиот профил за да можете да ги запомните за следната набавка или да ги додадете во потрошувачката на калории или хранливи материи со еден допир на прстот додека следите.
Ти си тоа.
Вашиот профил открива многу за вашиот сегашен начин на живот и ви го покажува вашиот напредок. Погледнете на прв поглед колку пиете, вежбате и колку калории внесувате. Добијте сеопфатни информации за моменталната тежина, обемот на колкот, телесните масти и БМИ. Можете исто така да ги зачувате вашите омилени производи, оброци и тренинзи. И со нашите совети и препораки ќе научите како да ги користите вашите Резултат од животот™ подобри.
Како што можете да видите, нашите алатки многу го олеснуваат слабеењето. Ажурирање во апликацијата Lifesum е исто така надградба за вашиот живот.