Надминување на логиката на маснотии Книга од Надја Херман бесплатна пошта

Зошто диетите не успеваат? Поради генетска предиспозиција? Поради скршен метаболизам? Или поради неадективна тироидна жлезда? После години неуспешни диети и тешки 150 килограми, др. Надја Херман изјавува дека повеќето од она во што верувала во врска со диетите биле митови. Наместо тоа, сфати дека има своја логика што ја спречува да ослабне. Само со фрлање на сите овие „дебели логики“ во островот, авторот помогна да се постигне здрава тежина. 1,5 години подоцна таа има 65 кг. Со духовитост, експертиза и малку наука, таа ги расчистува широко распространетите лаги за диети. …повеќе

Детали за производот
Мекинга од Улштајн број 37651
Објавено од Улштајн Тб
20-то издание.
Број на страници: 395
Датум на објавување: 12 февруари 2016 година
Германски
Димензии: 188 mm x 121 mm x 28 mm
Тежина: 282g
ISBN-13: 9783548376516
ISBN-10: 3548376517
Број на предмет: 44119780

Надминување на масната логика, Надја Херман

Германскиот бихевиорален терапевт др. Надја Херман еднаш имаше 145 кг и страдаше од силна болка во коленото. Причина за суштинско менување на нешто во вашиот живот. Денес таа има само 65 кг. Во нејзината книга Надминете ја логиката на маснотии таа ги расчистува сите диетски митови на светот.

Надминувањето на логиката на маснотии открива грешки што го отежнуваат слабеењето

Со помош на многу примери, Надја Херман, врз основа на сопствените искуства или извештаи од истомисленици, може да покаже дека многу мудрости за диета и слабеење не се ништо повеќе од бајки. Книгата е наменета за секој што отсекогаш сакал да го испита и испита, на пример, метаболизмот или јо-јо ефектот Надминете ја логиката на маснотии од Надја Херман, корисна нефантастична книга. Делумно, масните логики се откритија од различни научни студии, а делумно одговараат на личното искуство на авторот.

Д-р Надја Херман направи обемно истражување за логиката на маснотиите

Надја Херман има диплома за исхрана, диплома по психологија со дипломска работа за диети и обука за бихевиорална терапија. Сето ова знаење за позадината не ја спречи да тежи скоро 150 кг во раните 30-ти. Долго време веруваше дека генетската желба на нејзините дебели родители и баби и дедовци, скршениот метаболизам и неидективната тироидна жлезда се причините за нејзината дебелина. Додека Надја Херман се бореше низ научни студии, таа мораше да открие дека многу од она што е во оптек за диетите не е или само половина од вистината. Таа ги документирала сите лаги за слабеење со текот на годините и сега ги презентира во својата книга Надминете ја логиката на маснотии.

Задебелена логика: маѓепсан круг на грешки и митови

„Човече, некако имаш неколку ролни премногу на ребрата.“ Многу луѓе сигурно веќе го сфатија ова или нешто слично, и тоа не ме исклучува. Значи, почнувате да истражувате, скоро веднаш ве обзема огромна понуда за диети и можеби порано или подоцна копате во „Надминете ја логиката на маснотии“ од др. Надја Херман напред.

Со својата книга Херман ги отстранува сите дебели логики, како што ги нарекува сите гласини што кружат околу слабеењето. Треба да се избегнуваат јаглехидрати навечер, ќе се добие наследна предиспозиција да се дебели и со гени не може да се стори ништо во врска со тоа и многу повеќе. Таа не вели дека треба да се прави токму ова и тоа, а тоа тогаш да биде чудесно лекување парче совршено, но појаснува на освежувачки, а понекогаш и многу директен начин и дава предлози што треба да се направи. Ве охрабрува да пробате различни работи за да видите со што се чувствувате најпријатно и истовремено да го постигнете посакуваниот ефект.

Лично, мојот прв поглед кон оваа книга беше библиографијата. На крајот на краиштата, тоа е проформа книга што не е фикција. Само должината, триесет страници чисти извори, остава добар впечаток. Пред сè, ова се студии, но извештаи од разни видови на Интернет, исто така, може да се најдат тука. Шлаг на тортата, сепак, е критичното постапување на Херман со изворите. Таа не ги става само без да ги прашува, туку ги става во контекст и понекогаш кажува зошто е глупост оваа или онаа изјава во нејзините извори.

Генерално, книгата е напишана многу лесно разбирлива и лесна за читање дури и за народот, а не само за академски образована публика. Самата авторка изјавува дека некои читатели можеби мислеле дека некои делови се малку покомплицирани, но јас лично не мислев така. Не бара премногу претходно знаење, но исто така и не премалку, и ако се однесува на работи за кои не сте биле свесни, сепак можете сами да пробате Интернет и да научите нешто подалеку од хоризонтот на книгата.

Г-ѓа Херман понекогаш е многу директна, но можам добро да замислам дека ова може да биде добро за едниот или за другиот читател, така што тој ќе се потресе и ќе сфати каков здравствен ризик всушност претставува неговата тежина - и со оние кои не работат, веројатно е ХОПС и слад изгубени. Во исто време, таа може да се возбуди за некаква масна логика. Изјавата „зајакни го метаболизмот“ за нив изгледа како црвено знаме. Понекогаш таа исто така покажува саркастична низа, но со која прекрасно ја открива апсурдноста на некои дебели логики.

Целата книга е олабавена и развеселена од стрипови, кои илустрираат неколку дебели логики на слики и секојдневни разговори, секогаш помеѓу две фигури на лакови. Стрипот е едноставен, но секогаш стигнувајте до поентата.

Многумина не се ни свесни за некаква масна логика. На пример, слушнав за „гените за производство на маснотии“ пред години, но никогаш не размислував за тоа. Се разбира, има смисла дека гените не дебелеат сами по себе, туку само создаваат услови што го олеснуваат ставањето маснотии. Дефинитивно беше еден од многуте аха моменти кога носот ми налета низ книгата.

Сè на сè, оваа книга е многу добра препорака ако сакате да се запознаете со оваа тема, и тоа е многу корисен почеток. Покрај тоа, не е напишано суво како прашина, но нуди одредена забава. Лично, се чувствував многу попаметно откако го прочитав и бев многу мотивиран да се занимавам теоретски и практично со темата.