Најдобар рецепт за слабеење - Страница 76 - Форум „Софтпедија“
диорама, на 04.05.2015 - 17:56 часот, рече:
Имам впечаток дека се вртиме на небото. Да, зависи од количината што ја јадете, но исто така интервенира и хормоналниот одговор. За тоа зборувавме веќе неколку страници. Тоа е, ако сте околу 1000 калории на ден, да кажете некои пилешки гради, салата и малку млечни производи и да ставите торта затоа што одговарате на бројот на калории, можеби нема да изгубите тежина поради таа торта. Иако сте во дефицит. За инсулин.
И можеби не е јасно. Инсулинот е хормон!
proxtu, на 04.05.2015 - 20:59 часот, рече:
Ришелје, на 04.05.2015 - 21:17 часот, рече:
Ришелје, на 04.05.2015 - 21:36 часот, рече:
Всушност, ако сакате да изгубите тежина и да ја одржите новата тежина, јадењето „помалку“ е глупост. Eatе јадете еден ден помалку, 5, една недела, дојдете 2 затоа што имате многу решеност. Но, по 2 недели кликнувате и се ставате себеси онолку колку што не ставивте минатата недела. Затоа, секоја диета како „набудувачите на телесната тежина“ има 99% шанси да пропушти.
Кога сакате да изгубите тежина, мора да пронајдете нешто што ви одговара. Платформите со „јаде помалку, спортувај повеќе“ се празни зборови. Не сте се здебелиле, бидејќи никогаш порано не сте чуле за нив. Вие се здебеливте затоа што не ви беше гајле. И нема да ти е гајле сега.
За да изгубите тежина, треба да го промените вашиот став, начинот на кој ја гледате храната. И не го правиш тоа ако секој ден е мака.
Затоа јас, и проксту, и други велат дека тоа е многу едноставно со малку хидрати и маснотии. Дека никогаш не сте гладни. Заборавете да јадете. Да, очигледно ќе јадете под бројот на калории за одржување и ова исто така помага да се намали телесната тежина. Но, едно е да ви кажам да јадете 3 маслинки цел ден, бидејќи сте на диета, а друго е да јадете кајзер пржен во путер, две јајца и салата од домати со авокадо и овчо сирење. Погодете која од овие ситуации прави да се чувствувате подобро?
Конечно, гледам дека имате добра, но вие сте тотално оф-топик. Насловот е „најдобриот рецепт за слабеење“. Велите јадете помалку и спортувајте. Тоа не е рецепт.
УРЕД: http://imgur.com/a/p8yMo Тоа беше мојата ужинка пред околу 2 дена, додека гледав филм. И да, јас сум на диета. И да, изгубив над 27 кг за една година и го достигнав она што го сметам за идеално за мене - 80 кг.
Изменето од HolyGigi, 04.05.2015 - 22:24 часот.