Најдобрата диета на светот исто така ја развива вашата меморија

Која е најдобрата диета во светот? Сите досега спроведени студии се чини дека сугерираат дека медитеранската диета ја заслужува оваа титула, а сега новото истражување носи нови докази за придобивките од оваа диета. Исто така, ја стимулира вашата меморија. Со текот на времето, истражувачите откриле дека медитеранската диета е најдобра диета за слабеење, го намалува ризикот од срцеви проблеми и има огромно влијание врз мозокот. Исто така, оваа диета е тајната на најдолговечните Американци. Поради оваа причина, неколку земји предложија воведување на медитеранска диета на списокот на светско наследство на УНЕСКО.

најдобрата

Сега, ново истражување во Соединетите Држави открива нова придобивка од медитеранската диета: луѓето кои ја следат оваа диета, јадат риба, пилешко, маслиново масло, но млечни производи со малку маснотии и месо, имаат помал ризик да страдаат од здравствени проблеми. меморија во староста.

Единствените кои не уживаат во корисните ефекти на оваа диета богата со омега-3 масни киселини се оние кои страдаат од дијабетес, покажува истражувањето објавено во списанието Неврологија. Истражувачите велат дека тоа е досега најголемото истражување од ваков вид, засновано врз диетални информации на 17 478 Американци со просечна возраст од 64 години.