Најефективната програма за фитнес достигнува до Лугој
„Тоа е најбрзиот начин да станете во форма. Обуката се состои од 10 различни фази, за музика и вежби кои траат помеѓу четири и шест минути. Со Body Pump согорувате помеѓу 470 и 550 калории на тренинг, ја зголемувате мускулната маса, силата и издржливоста, но исто така и густината на коските преку динамични вежби како што се клекнување, скокање и други такви вежби “, вели Андрада, физиотерапевт и фитнес инструктор, кој тој работи со ФИТ Лугој веќе шест години.
Тренингот за пумпа за тело се фокусира на користење на средни тежини и повеќекратни движења повеќе пати, што ќе ви помогне да се ослободите од маснотиите и да добиете сила и мускулна состојба.
Програма Body Pump која го зајакнува целото тело. Овој 50-минутен тренинг ги предизвикува сите поголеми мускулни групи со користење на најдобри вежби кои носат тежина, како што се сквотови, склекови, преси, лифтови итн.
Креаторот на методот, Филип Милс, преку комбинација на фитнес и аеробни вежби сакаше да привлече што повеќе мажи во просториите за аеробик и исто така да им понуди на жените многу поинтензивна програма за обука.
Пријавување по телефон: 0720 313 246!
Акција против шверц на цигари. Фатен само еден продавач!
Силна експлозија во блок во близина на Бутангас
Можеби ќе ви се допадне
Затвора една од најстарите фитнес простории во Лугој
Купот во затворен фудбал „Респект“ ќе обедини во Луго осум екипи од земјата и странство
Атлетичар од ЦСМ Лугој се подготвува за ново учество на Европското првенство
Остави одговор
Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.
присутни
Во петокот наутро, Лугој ја надмина стапката на инфекција со новиот коронавирус на 6 пациенти на 1000 жители. Така, во Лугој имало инциденца на случаи, во последните 14 дена, со 6,13 инфекции на илјада жители на Лугој. Ова значи дека на секои 500 жители на градот, 3 заболеле од вирусот.
Лугој изброја уште 30 случаи на болест во четвртокот, на 12 ноември. Околу Лугој, селата и комуните рушат рекорд по рекорд во однос на стапката на инфекција. Во петокот наутро, локалитетите со стапка на инфекција во последните 14 дена над 3/1000 жители се:
Темишвар - 7,79; Лугој - 6,13; Бузијаș - 4,20; Цијакова - 8,77; Детали - 3,41, Бука - 3,11; Гатаја -5,24, imbимболија- 4,34; Recaș - 4,84; Sânnicolau Mare -9,12; Барна - 3,29; Бечичереку Микро -8.60; Бетаузен - 3,13; Бирда - 5,21; Болдур - 6,80; Буцов - 7,46; Ценад - 5,61; Вечера - 5,25; Chevereșu Mare -8,04; Комлуж Маре - 4, 16; Костеиу - 4,29; Кричиова - 6,48; Суд - 3,88, Дента - 3,69; Дамбрвивица - 10,79; Дудешти Нои - 9,65; Дудести Вечи - 7,31; Фибиќ - 10,91; Фени - 5,71; Гавојдија -11,95; Гирода - 7.03; Iaармата - 3,55, iroироц - 10,14; Ulулваз - 4,62; Uаму Маре - 3,65, ebебел-7,07; Ленахајм - 4,07; Lивеење - 4,82; Ловрин - 3,63, Можнижа Ноуш-9,63; Охаба Лунга - 4,68; Оржишоара - 8,00 часот; Дел - 11.04; Pădureni - 4,33; Печиу Ноу - 6,32; Песак - 6,12; Раковица-3,86; Реметеа Маре -5,90, Сакилаз - 5,26; Синандреи - 7,11; Șандра - 5,09, Сенмихаиу Роман - 8,00; Sânpetru Mare - 3,35, Șag - 9,41; Сачинез - 3,53; Теремија Маре - 3,63; Трајан Вуја - 3,07; Варијаш 3,89, Воитег -3,20.
Локалитетите со стапка на инфекција во последните 14 дена над 1,5/1000 жители се:
Balinț -1.93; Банлок - 1,60, Бар - 1,57; Беба Вече - 2,59, Белиниț - 1,97; Biled - 2,90; Чецеа - 1,73; Дарова - 2,61; Думбрава - 2,89; Гилад- 2, 36, Гизела - 1,62; Фердеа - 1,74; Готлоб - 2, 26, Ливезиле - 2,94; Mănăștiur - 2,78, Машки - 2,85, Недраг - 1,75, Нишидорф - 2,44; Периам - 1,79; Праска - 2,70; Сакоу Турческ- 1,96; Саравале 2,95; Secaș - 1,55; Штука - 1,74; Томнатик - 2,35; Тополовж Маре- 2,26; Тормак - 2,38; Валчани - 2,84; Уивар- 2,89; Виктор Влад Деламарина - 1,74 .
присутни
Префектурата Тимиќ ги објави во четвртокот наутро податоците во врска со стапката на инфекција во последните 14 дена, на локалитетите од Тимиќ каде што е над 1,5 или над 3. Во Лугој, стапката ќе надмине 6 во четврток, по извештајот од 13:00 часот, наутро е 5,91/1000. Во оваа ситуација, неколку села, па дури и градови во Тимиќ, кои преминаа одреден праг, беа тотално во карантин.
Утрово, локалитетите со стапка на инфекција во последните 14 дена над 3/1000 жители се:
Темишвар - 7,97; Лугој - 5,91; Бузијаш - 4,31; Цијакова - 8,59; Дететиран - 3,15, Гатаја -5,24, imbимболија- 4,12; Recaș - 4,94; Sânnicolau Mare -9,65; Барна - 3,29; Беба Вече - 2,59; Бечичереку Мик -7,99; Бетаузен - 3,13; Biled - 3,14; Бирда - 3,80; Болдур - 6,78; Буцов - 6,58; Ценад - 5,61; Вечера - 5,25; Chevereșu Mare -8,05; Комлуж Маре - 4, 16; Костеиу - 4,53, Крисиова - 8,23; Суд - 3,87, Дента - 3,69; Дамбрвивица - 11.56; Дудешти Нои - 9,41; Дудести Вечи - 7,28; Фибиќ - 11,49; Фени - 5,71; Гавојдија -11,60; Гирода - 6,92; Iaармата - 3,81, iroироц - 9,73; Ulулваз - 4,61; Готлоб - 3, 01, uаму Маре - 3,32, ebебел-7,73; Ленахајм - 3,13; Lивеење - 4, 10; Овоштарници - 3,51; Ловрин - 3,87, Можниша Ноуш-10,29; Охаба Лунгă - 6,23, Оржишоара - 7,99; Дел - 11,48; Пдурени - 4,81; Печиу Ноу - 6,31; Песак - 7,33; Раковица-3,22; Реметеа Маре -6,22, Сакилаз - 5,36; Синандреи - 7,25; Șандра - 5,10, Санмихаиу Роман - 7,99; Саравале 4,93, Чаг - 10,52; Сачинез - 3,52; Теремија Маре - 3,41; Тополовж Маре- 3.02; Разновидност 3,89.
Локалитетите со стапка на инфекција во последните 14 дена над 1,5/1000 жители се:
Бука - 2,72; Balinț -1.94; Банлок - 1,60, Бара - 1,59, Белињț - 1,96; Чецеа - 1,73; Дарова - 2,61, Думбрава - 2,16, Гилад- 2,36, Гизела - 1,62; Фердеа - 1,75; Мењатиур - 2,78, Мажлок - 2,85, Недраг - 2,80, Нихидорф - 1,83; Периам - 1,99; Праска - 2,69; Сакоу Турческ- 2,24; Синпетру Маре - 2,79; Secaș - 1,54; Штука - 1,75; Томнатик - 2,35; Тормак - 2,38; Трајан Вуја - 2,63, Валчани - 2,84; Уивар- 2,89; Воитег -2.80 .
Сепак, Лугој нема да биде во карантин, барем засега. Тоа е затоа што повеќето случаи, според извештаите, се од трите избувнувања во градот. Ова се број 1 невро центри и оној за деца, соодветно градското собрание во градот. Во средата, напладне, беа потврдени уште 25 случаи на инфекција со новиот коронавирус во градот Тимиќ.