Најефикасна диета во текот на летото

Оваа диета е ефикасна бидејќи ви помага да го детоксицирате вашето тело, интензивно да хидрирате и имплицитно да изгубите дури два килограми за три дена. Бидејќи се работи за молскавична диета, не е препорачливо да се чува повеќе од неколку дена бидејќи е малку калорично и не му обезбедува на организмот сите хранливи материи што му се потребни.

Диетата со краставици е многу едноставна. Дозволено е да јадете краставици во количината што ја сакате, со оглед на тоа што тие имаат многу мал внес на калории - само 13 калории на 100 грама. Само за да ги свари, телото троши повеќе калории отколку што внесува. Краставици може да се јадат како такви или во салати, заедно со друг зеленчук, или во форма на сок. Последново е одлично за детоксикација, хидрирање и борба против задржување на водата во организмот, пишува Realitatea.net.

Друг начин на кој можете да додадете краставици во дневното мени е вода од краставица. Наполнете карафе со минерална вода и додадете парчиња краставица, лимон и нане. Пијалокот е вкусен и освежителен и ќе го забрза процесот на слабеење.

Како мени за еден ден можете да изберете да:

ПОЈАДОК: Парче леб од интегрално брашно со парче шунка, сад од салата од краставица, чаша незасладен чај. Друга опција: чаша обесен јогурт, со парче греам леб и два средни краставици;

СНЕК: салата од краставица или сок од краставица;

РУЧЕК: салата од краставица со јајце и парче леб од интегрално. Јајцето може да се замени со пилешки гради на скара. Друго јадење може да биде крем сирење, со краставици, кромид и копра;

СНЕК: чаша сок од краставица или овошен сок;