Најголемиот мит за слабеење
Кога станува збор за здрава исхрана, многумина веруваат дека тоа е скапо, одзема многу време и тешко е да се следи, пишува Dailymail.
Диететичарката Леан Вард, 28, од Бризбејн - Фитнес диетичарка, како што се најде на Инстаграм - вели дека нејзината цел е „да им покаже на луѓето дека да се биде здраво не е тешко, не мора да биде досадно и не е мора да биде скапо “.
Според Лин, која работи како диететичар на клиника во Бризбејн, здравата индустрија честопати може да биде збунувачка и за жените и за мажите. „Здраво не значи броење калории, прекумерно вежбање или мерење на тежина секој ден. Здравјето изгледа различно за секого, така што мојата цел е да ги научам луѓето, особено жените, да го сакаат своето тело, да го хранат и да го движат редовно “, рече Лин.
Во своите објави на Инстаграм, Лин истакнува дека нездравата храна нема да дебелее, исто како што салатата нема да ве направи слаба. Покрај тоа, таа истакнува дека храната не одеднаш го менува бројот на калории по 17 часот.
Дваесет и осумгодишниот диететичар за Dailymail изјави дека најголемиот мит за храната е дека диетата и стилот на јадење се соодветни за секого. „Немојте да бидете измамени да верувате дека она што работи за вашиот пријател или сосед или колега ќе работи за вас“, рече таа.
„На работа, луѓето често ме прашуваат колку тежина имам или колку калории внесувам, но тоа е сосема ирелевантно. Јас сум висок 1,83, така што она што го јадам ќе биде многу поразлично од она што го јаде некој 1,53. Сите ние сме индивидуалци, и ако еден начин на исхрана би функционирал за секого, тогаш веќе немаше да имаме криза со дебелина “, рече Лин.