Награда Флорентина ОПРИ; Womanена на годината 2009 година; за иницијативата за поддршка на семе - холистика
Роден е во Брашов (важен аспект за нас:)), од Санзиене, на ден на прослава на сонцето и убовта. На 9 месеци, за прв пат имаше мускулна треска. Подоцна станала верен вегетаријанец. Таа е дипломирана на Факултетот за спорт во Арад и магистрирала во истата област. Таа ја доби наградата „Womanена на годината 2009 година“. Таа е водителка на две успешни емисии на ТВ Прима. Тој спроведе повеќе национални кампањи за подигање на свеста и промовирање на здрав начин на живот. Таа е омажена за Сорин Оприш, поранешен спортист на перформанси, кој е и продуцент и режисер на нејзините шоуа. Таа е жена полна со живот и динамика, скоро секогаш насмеана, нежна на телефон и ефективна на снимањето.
Имам огромно задоволство да разговарам со Флорентина Оприш, „ofена на годината 2009“. Зошто ја добивте оваа награда?
Имав голема радост и чест да ми биде доделена наградата „ofена на годината“ на 12-то издание на наградите „ofена на годината“, особено што Маја Моргенштерн таа беше таа што ми ја понуди. Тоа беше признание за работата што ја работам. Свесен сум дека оваа награда ги сумира напорите, но особено резултатите од активностите што ги преземав со текот на времето. Исто така е импулс, причина да се оди напред, секогаш имајќи предвид дека ова е моја мисија, да охрабрам што е можно повеќе луѓе да направат нешто за нивното здравје, тоа е столбот на активностите што ги иницираат.
Сите бараат еликсир за здрав живот. Па, ова беше и е секогаш под наш нос.
Што правите сега за да ги едуцирате луѓето и да им ја пренесете пораката?
Сега продолжувам да ја подигнувам свеста на луѓето за здрав начин на живот, преку двете емисии на Прима ТВ, во кои промовирам урамнотежена исхрана, подготвувајќи во саботната емисија неколку здрави рецепти, зготвени од професионален готвач. Исто така, му приоѓам на движењето како апсолутно задолжителна состојка за здрав начин на живот и, последно, но не и најмалку важно, имам дискусии со guestвезди гости и специјалисти за исхрана, алтернативни терапии, одмори, позитивно размислување, од кои секоја игра важна улога во целиот овој ансамбл наречен "здрав начин на живот ".
Покрај тоа, јас директно се занимавам со реалниот развој на кампањата „Избери да бидеш здрав!“, Која вклучува неколку проекти. Првата беше иницијација во неколку паркови во Романија, со вклучување на градските собранија и спонзори, на „патеката Флорентина“, која се состои од 8 дрвени предмети поставени околу пирамида, симболот на кампањата. На пирамидата, можете да најдете напишани совети за здрав начин на живот, но и вежби што можат да се изведат на секоја работна точка. Просторот е персонализиран и оригинален, дизајниран за спорт на отворено, и од деца и од возрасни или од стари лица. Може да го најдете во парковите во Букурешт Киселеф, Херастру, Тинеретулу, но и во парковите во Брашов и Решиша, за наскоро да бидат проследени со други паркови во земјата.
Друг драг проект за мене е наречен „Патот на твоето здравје“, тој имаше многу добро влијание во првите две изданија и ќе продолжи.
Моите планови вклучуваат и лансирање книга (која ќе содржи тајни за здравјето и убавината) и создавање на производ.
Myе ги најдете на мојата веб-страница (www.florentina.ro) и на веб-страницата на кампањата (www.alegesafiisanatos.ro) сите детали за моите активности.
За кои сметате дека се состојки на здравиот начин на живот?
Здравјето многумина го сметаат за неисцрпна сметка во безбедна швајцарска банка. Може да биде така, ако прифатиме здрав начин на живот. За мене, ова е многу важно и вклучува најмалку 8 насоки.
хидратација е основен чекор, бидејќи нашето тело е составено од 70-80% вода, а квалитетот и квантитетот на водата што ја трошиме е многу важен.
Балансирана исхрана тоа е уште една важна точка во овој животен стил и тоа е затоа што храната може да придонесе за добро здравје или, напротив, да го наруши. Од нас зависи само како готвиме и каква храна избираме, а тоа мора да го направиме свесно. На кратко, ова е токму она што јас се обидувам да го сторам: да ги обучам луѓето и да ги оставам да изберат во потполно познавање на фактите.
Спортот тоа е важен фактор за одржување, спречување или решавање на одредени здравствени проблеми, но и за подобрување на нашиот физички изглед. Приближно 800 мускули на телото мора да се ставаат на работа секој ден преку разни активности. Дури и домашните работи се добредојдени активности кои бараат тело.
детоксикација му помага на телото да се ослободи од токсините акумулирани на различни начини со текот на времето. Не можеме да живееме во стаклен свет, но можеме да користиме природни лекови за растенија за да отстраниме значителна количина остатоци од телото.
Моменти на релаксација, викенди или празници, треба да бидат времиња кога ги полниме батериите, трошејќи ги што е можно повеќе во помалку загадени области, правиме активности за да ни помогнеме да се опуштиме, не стресови со разни работи.
Здравиот начин на живот исто така мора да ја содржи и помошта што ни ја даваат алтернативни терапии. Одвојување време, од време на време, за масажа, бања со билки, се работи што имаат врска со почитта што ја имате кон себе.
Позитивно размислување тоа може да влијае врз нас да прифатиме здрав начин на живот. Значи, треба да работиме и на ова. Молитвата пред оброците е практика што треба повторно да најде место во нашите животи, да нè направи подобри, да ги просветли душите и да нè врати на вистинските животни вредности.
Извршени проверки периодично помага навремено откривање на можни болести. Ова мора да го земеме предвид и кога сакаме здрав начин на живот.
Многу е јасно дека, општо земено, она што сте во овој момент како човечко суштество се должи на изборот што го правите во секој момент. Она што ве освести за потребата од усвојување здрав начин на живот?
Од лично искуство знам дека понекогаш е крајно тешко да ги смените вашите навики, без разлика дали се храна или ментална, сепак, како што рече некој, „на крајот, само победниците се среќаваат“. Што мислите за усвојување вегетаријански начин на живот?
Силно го препорачувам овој вид диета, бидејќи помага да се воспостави рамнотежа во организмот, ги обезбедува сите потребни хранливи состојки и спречува многу здравствени проблеми, го намалува крвниот притисок и холестеролот (со недостаток на заситени масти) и со тоа го елиминира ризикот кардиоваскуларни болести. Хранливи материи од диетални влакна во зеленчук, овошје, мешунки и житарки имаат посебни ефекти, особено во борбата против ракот.
Што мислите, кои се придобивките од вегетаријанската диета во споредба со „обичните“?
Според сопственото искуство, можам да кажам дека придобивките од вегетаријанската диета се многу, особено затоа што ја прифаќав оваа диета подолго време. Вегетаријанското мени се базира на широк спектар на срдечни, вкусни и здрави јадења. Општо земено, се избегнуваат месо, млеко, јајца и млечни производи. Добро е да се знае дека внесувањето на протеини со најдобар квалитет, како и на сите есенцијални аминокиселини, се обезбедува со консумирање мешунки (грав, соја, грашок, леќа, грав и сл.), Кои се многу добро асимилирани и користени од тело. Вегетаријанската диета има висока содржина на високо квалитетни витамини, минерали и јаглехидрати.
„Заедничката“ диета се заснова на потрошувачката на месо, јајца и млечни производи. Месото е еден од најважните извори на протеини, но откриено е дека има малку минерали, витамини и јаглехидрати. Јадењето месо го зголемува ризикот од карцином на дебело црево, дојка и простата преку големиот број токсини и масти кои всушност го отежнуваат варењето и остануваат во човечкото тело со недели, месеци, па дури и години по ред. Месото исто така го забрзува стареењето. Ги најдов сите овие работи, заедно со придобивките од вегетаријанска диета, изложени многу интересно во книгата што ја прочитав и ја пуштив во Романија, наречена „Студијата за Кина“.
Колку мислите дека се чисти овошјето и зеленчукот што ги купуваме во продавниците?
Кога станува збор за храна купена во продавниците денес, не можам да кажам дека имам најголема доверба во нивното одгледување. Има премногу увезени производи, што јасно укажува на употреба на хемикалии за да се задржи овој зеленчук донекаде свеж, силен и шарен. Јас воопшто не се согласувам со ова.
Затоа повеќе сакам да купувам од пазарот, од наши локални трговци. Точно е дека Букурешт не гарантира дека производите доаѓаат веднаш од сопствените градини на продавачите, но јас се трудам да најдам чисти производи, покрај тоа, сакам да разговарам со луѓето на пазарот и, на овој начин, имам за цел тие отпаѓаат на потеклото и квалитетот на производите.
Кој беше најефикасниот лек што го имавте? Што ве мотивираше да го направите тоа?
Како дете бев спортистка. Затоа, никогаш немав проблеми со телесната тежина, но на сето ова се додава и една тајна: уште од времето кога бев дете, научив од мајка ми дека 2 дена во неделата, среда и петок, да не јадам животински производи, само зеленчук.
Периодично, најмалку една недела во сезоната, јадам храна што е можно неварена, колку што е можно сурова. Со текот на времето, од curубопитност, пробав разни лекови како моно-храна (лекови од грозје, дињи, боровинки). Овие лекови многу помагаат во детоксикација на организмот. Неодамна имав многу ефикасен третман за детоксикација, една недела, кој се состоеше во конзумирање алтернативно, еден ден овошни сокови, а другиот ден сокови од зеленчук, семе од лен и чај од билки. Сите тие придонеле за правилно функционирање на организмот.
Како изгледа еден ден во твојот живот?
Јас сум нормална личност со разни грижи, но сепак не заборавам да одвојам време да се грижам за себе. Утрото го започнувам конзумирајќи шише вода ослабена со деутериум, со својства против стареење и отстранување на токсини, за да го зајакнам мојот имунолошки систем. Потоа се движам најмалку 30 минути до мојата куќа. Појадокот е задолжителен. Се обидувам, колку што можам, да го подготвам ручекот на мојот син Лорен. Денот продолжува со телефони, е-пошта, состаноци, разни видеа итн. Вечерта ме наоѓа на разни социјални настани. Би имало денови со снимање на моите емисии на ТВ Прима, што значи снимки од утро до вечер, со емоции и грижи поврзани со оваа активност.
Што мислите за здравствената едукација што се прави денес?
Во последно време забележувам дека здравјето се повеќе се промовира во Романија, преку разни програми и проекти, владини и не само. Без разлика дали станува збор за училишни проекти, семејни проекти или натпревари од каков било вид, медиумите објавуваат пораки секој ден за промовирање на урамнотежена исхрана и редовно вежбање.
Во многу земји, здравственото образование е задолжително во училиштата. Во нашата земја, сепак, проблемот останува на ниво на инвестиции, а физичкото образование не чини да биде приоритет за нашите власти.
Колку здрави мислите дека живеат Романците?
Мислам дека многу од нив теоретски знаат што подразбира здрав начин на живот, но многу малку ги применуваат овие работи од разни причини. Во однос на исхраната, неодамна беа спроведени студии кои покажуваат дека 250.000 Романци консумираат брза храна секој ден. Неколку милиони други ја сакаат традиционалната романска кујна, богата со месо и млечни производи, калорични и масни. За среќа, има и Романци кои, од желба да изгледаат и да се чувствуваат подобро, донесуваат поразновидна диета, која се состои од овошје, зеленчук, цели зрна и риба.
Во однос на движењето, се чини дека трендот на одење во теретана се фати кај нас, и ова ме прави среќен, но сепак постојат одредени удобности во времето во кое живееме, што нè тера да престанеме да ги користиме своите тела за да правиме разни работи. физички активности. Исто така, треба да заборавиме, од време на време (барем 3-4 пати неделно) далечинскиот управувач, лифтот, личниот автомобил или средството за јавен превоз и да имаме за цел да правиме подолги прошетки или почесто да вежбаме спорт. омилена игра. Било каков вид на движење носи одредена корист.
Можам да кажам дека запознав многу луѓе за време на кампањата „Избери да бидеш здрав!“, Кои ја следеа мојата активност некое време и ми признаа дека, менувајќи го нивниот животен стил во поактивен, повторно ја откриле енергијата и здравје на младите.
Што би ги советувале нашите читатели?
Ставот е важен многу повеќе отколку што мислиме. Постои и поговорка на оваа тема, која вели дека „ставот создава способност“. Го исправи грбот и смело гледа напред, со спуштени рамена и подгрбавен грб создавајќи впечаток на беспомошност, додека неговиот десен бек означува независност и самодоверба. Им препорачувам од срце да вежбаат многу, да шетаат во природа, да не се губат во работата и рутината, да бидат инвентивни во кујната, да јадат што е можно пошарено, природно и помалку варено и да се смеат од срце и од целата душа во секоја пригода. Тоа е од суштинско значење. Ова се првите чекори кон среќата. Тајната на долговечноста и здравјето лежи во здравиот начин на живот.
Многу е важно да се земат предвид сите аспекти што водат до овој скапоцен подарок: Здравје. Треба да одржуваме рамнотежа во сите области на животот: професија, семејство, здравје, пријатели и вера, за да бидеме вистински среќни и здрави. Ајде да играме игра на имагинација: сметајте се за жонглер кој има за цел да задржи пет топки во воздухот, секоја претставува кариера, семејство, здравје, пријатели и вера. Наскоро ќе забележите дека професијата е како гумена топка која, дури и да падне, повторно ќе скокне, додека другите четири топки се многу по кревки. Ако пропуштиме еден од нив, може да чипува или дури и да се скрши. Следствено, секој од нас може да ги избере вистинските вредности врз кои го гради својот живот. Секој од нас избира момент по момент во кој од нив мора да ја вложи својата самодоверба и свесен напор.
Флорентина ОПРИŞ и Јонуш КОСТИН
Дознајте повеќе на нашите Фејсбук, следете не на Инстаграм, Твитер и ЈуТјуб, претплатете се на билтенот или дојдете во нашите ајурведски кампови за детоксикација и готвење. Можете исто така да го користите разговорот десно од страницата.
Дали знаевте за „Loveубов во храната“, нашиот супер персонализиран курс за готвење во Ајурведа? Учите да готвите и да јадете во совршена хармонија со вашата типологија.
Ако советите беа корисни, можете да ги испратите на пријател. Направете го неговиот живот поубав (и варењето на храната поефикасно).
Остави ни коментар подолу со твоето искуство. Ви благодарам!