Нахранете го форумот, движете се, едуцирајте се - Брајсгау-Хочшварцвалд

Вести

Државниот секретар Гурр-Хирш им предава сертификати на училишните ментори

Сакавме звучници за свесна исхрана на децата (BeKi)

Наши совети за времето на Корона

Готвење со деца - не работи, не постои!

Акција за балансирање помеѓу грижата за децата и готвењето ручек

Поради сегашната состојба, нормалното секојдневие одеднаш не е веќе секојдневие. Училиштата и градинките се затворени, децата дома. И не само што сакаат да бидат зафатени, туку и да добијат топол ручек. Ова може да биде предизвик, особено за родителите со мали деца.
Постои едноставно решение за ова: гответе заедно со вашите деца! Значи, вие не само што убивате две, туку и многу птици со еден камен. Бидејќи подготвувањето храна со деца има многу предности.

Готвење заедно е да поминуваме време заедно

Ако готвите заедно, децата не треба да прават ништо друго. Помагањето во кујната е доволно возбудливо! Значи, родителите не мора да се делат меѓу кујната и децата. Дури и малите деца се воодушевени од готвењето и можат да помогнат.
Постојат различни опции во зависност од вашата возраст:

Од 2 години - на пример, промешајте јадења со кварк или покријте леб
Од 3 години - на пример, грашок од пулпа, исчистете ги бриселските зелки или земете зелена салата
Од 4 години - на пример, обидете се заедно со нож
Од 5 години - стекнете прво искуство на шпорет со пр. Изматени јајца или палачинки
Од 8-годишна возраст - треба да се практикува ракување со топла вода и маснотии. После тоа, вашето дете може да ве поддржи со скоро сите кујнски задачи.

Дозволете им на вашите деца да учествуваат во готвењето што е можно повеќе. Гледајте сами и добиете објаснување или можете да ги вклучите чаршафите за маса.

Готвењето заедно обезбедува хармонија на масата

Дозволете им на вашите деца да готват со вас, вие автоматски го намалувате потенцијалот за расправии на масата. Бидејќи децата ќе најдат оброци што ги зготвиле многу повеќе вкусни од оброците што им се служат пред нив. Кога започнувате училиште, треба исто така активно да ги вклучите децата во планирање на менито и купување. Исто така, се избегнуваат дискусии за храна. И патем, планирањето и готвењето исто така го зајакнуваат чувството на одговорност на вашето дете.

Готвењето заедно едуцира

Слушајте, мирисајте, вкусете - вашите сетила се изостри во кујната. Различните состојки, рачки и кујнски прибор исто така го прошируваат хоризонтот на вашите деца. И физичките процеси што се случуваат за време на готвењето предизвикуваат curубопитност. Покрај тоа, обучени се и практични вештини. Сеопфатен пакет.
Децата кои помагаат рано да планираат, купуваат и готват, исто така, брзо стануваат независни. Нивното чувство на одговорност исто така се развива како резултат. Покрај тоа, кујна е идеална за испробање. На овој начин, фантазијата и креативноста на (младите) готвачи се стимулираат при готвењето. На крај, но не и најмалку важно, готвењето е задоволство и ја зголемува цената на нашата храна. И така, автоматски се предизвикува интересот за здрава исхрана.

Нема време да се готви?

Некои родители немаат време да подготват ручек од причини поврзани со работата. Постојат и можности за ова. Гответе едноставни, брзи рецепти кои лесно се подготвуваат, на пример, компири со кварк, салата од тестенини или изматени јајца. Многу јадења исто така може да се готват претходната вечер, а потоа да се загреат следниот ден, на пример, супи, пржен зеленчук или сосови од тестенини. Што ако воопшто не работи? Услугата за подигање или услугите за испорака на локалните ресторани можат да помогнат во ова време.

Погледнете и направете го тоа!

движење и спорт

Покрај вежбањето на свеж воздух, земајќи ги предвид најновите информации за контакт со други луѓе, часовите по дигитални спортови дома исто така можат да помогнат да се намалат напнатоста и стресот и да се исполни желбата на децата да се движат.

Експертите на нашиот „Форум ги хранат, движат, едуцираат“ во Брајзах ги поддржуваат родителите со вредни совети за новите понуди за дигитални вежби.

Вежби и идеи за вежбање преку Интернет

За родителите

Информации за затворање на училишта и дневни центри

Справување со медиуми

Ако, поради моменталната состојба, децата и младите поминуваат повеќе време на таблетот, пред телевизорот или на компјутерот, времето на екранот може да стане контроверзна тема. Затоа се препорачува да се договорат јасни правила со децата/адолесцентите за следните недели од самиот почеток. Времето без екран е важно за сите возрасти. Како и на училиште, на пример, може да се постават времиња за пауза во кои децата/младите се окупираат без дигитални медиуми. Информации и совети за тоа како децата и младите можат да бидат придружени и поддржани во користењето на дигиталните медиуми, можете да најдете тука:

Домашна канцеларија со дете

Многу работодавци во моментов нудат можност за работа од дома. Ова може да биде вистински предизвик во однос на спроведувањето. Како може домашната канцеларија да работи со деца дома и на што треба да обрнете внимание?

Информации и препораки можете да најдете тука:

За бремени жени

Одговори на бројни прашања Како и различни предлози и совети за значајни и креативни можности за вработување, родителите исто така можат да најдат во брошурата ElternWissen_Corona од AGJ Freiburg. Исто така, содржи обемна листа со врски до релевантни упатства, видеа, веб-страници итн.

Што е посебно за негувањето, движењето, едукацијата на форумот?

Форумот ја потхранува, преместува, едуцира областната канцеларија на Брајсгау-Хохшварцвалд е единствена по својата форма меѓу центрите за исхрана во Баден-Виртемберг. Од своето отворање во 2010 година, таа си постави задача да ги обедини трите важни аспекти на негување, придвижување и едукација. Комбинацијата на диета и вежбање нуди сеопфатен избор на практични, научно објективни и пријатни едукативни понуди за потрошувачите, како и за наставниците и множителите.

Овие се движат од работилници и предавања до турнеи низ компании и дегустации до напредна обука и обука за професионалци во образованието. Особено внимание секогаш се посветува на врската помеѓу исхраната и вежбањето.

На овој начин, децата ја запознаваат разновидната и вкусна диета со храна од локалниот регион и радоста за вежбање во рана фаза. Родителите и наставниците добиваат поддршка за понатамошно пренесување на овие вредности и исто така добиваат информации, совети и предлози за различни теми на работилниците.
И тука, регионалното потекло на храната, како и сезоната и одржливоста секогаш играат важна улога.