Нахранете се само на „Форумот за невини“ смути
Одг: Јадете само „невини“ смути?
Само што ја избрав хранливата маса на суи. Таму би биле со шишето од 750 ml со 102% од дневните потреби за шеќер. Без остатокот од вашите работи. Тоа нема многу врска со разумната исхрана.
Објави од 05.05.2019 - 21:29 часот
Одг: Јадете само „невини“ смути?
Но, сепак би било премногу еднострано. И да бидеме искрени, одвреме-навреме нешто заглавено меѓу забите никогаш не повредило некого. Потрошувачката на шеќер во големи количини е секогаш лоша. Ако не добивате тежина, тоа ќе го зголеми ризикот од развој на дијабетес.
Објава од 06.06.2019 - 22:48
Одг: Јадете само „невини“ смути?
Beе биде скапо за некое време. Повеќе сакам сами да правам смуди
Објава од 11.03.2019 - 13:21 часот
Одг: Јадете само „невини“ смути?
Значи, овие смути (витамини или не) сигурно не се здрави во такви количини, бидејќи фруктозата е исто толку шеќер. Вие не би јаделе толку многу овошје во еден пад, но во пире форма оди брзо и сè уште немате чувство дека навистина сте јаделе нешто полнење. Подобро е сами да подготвите смути (на пр. Со снегулки од овес или јогурт, на пр. Како замена за оброк и, пред сè, бобинки и сл. Со додавање на малку фруктоза). Како пијалок, пијалаците треба да се консумираат умерено.
Објави од 02.11.2019 - 14:57 часот
Одг: Јадете само „невини“ смути?
Здраво Софи,
Мислам дека ќе направиш подобро ако измешаш свои смуди. Салатата мора да биде 70%, за остатокот можете да користите овошје (овошен шеќер). Ако земете банани, можете да постигнете подобра ситост. Можете исто така да користите ленено семе, ореви, бадеми, чиа семе и снегулки од тигар ореви. Измешајте, тогаш ќе бидете уште поситни.
Може да зачините со брусница, цимет, куркума и ѓумбир. Сè на водена основа. 1 лажичка прав од коприва сè уште го дехидрира телото.
Јас секогаш го правам тоа за да пире миксер полн наутро и потоа да го пијам во текот на денот, но главно пред јадење. Тоа го исполнува стомакот и автоматски не јадете толку многу. Така, можете да изгубите неколку килограми одвреме-навреме, а сепак да јадете многу вкусно и здраво.
Готовите смути обично имаат многу шеќер и голем дел од овошјето, што не е толку добро за слабеење.
Објави од 02/08/2019 - 23:12
Хранете се само со „невини“ смути?
Здраво на сите:-) Во моментов се обидувам да исфрлам неколку килограми и наидов на готовиот смути од „Невин“ во супермаркетот. Ако ги погледнете хранливите вредности, ќе забележите дека овие работи се вистински витамински бомби. 100 ml имаат приближно 60 калории, пијалаците се исто така достапни во шишиња од 750 ml. Само по себе, малку калории доколку се ограничите на ова шише дневно и ги исполнувате преостанатите барања за калории со нормална храна. Само неодамна прочитав дека треба да консумирате максимум 50g шеќер на ден. Дури и ако овие смути се полни со витамини, тие природно содржат и многу шеќер. Со шише од 750 мл плус друга храна, јас секако брзо би ја надминал препорачаната количина. Но, зарем не е крајно важен дефицитот на калории, без оглед на формата во која се трошат калориите? Во тој случај, прекумерната потрошувачка на шеќер би била лоша?