Наизменичен пост или губење на тежината, префериран од славните

Интермитентен пост, познат и како Интермитентен пост, е еден од најпопуларните концепти во трендовите за фитнес и здравје. Ова е една од најефикасните алтернативи на диетите, а многу познати личности преку океанот го вклучуваат во „менито“ за поедноставување и подобрување на нивниот животен стил, според csid.ro.

Постојат неколку начини на кои може да се примени, за кое време или јадете во многу мали количини или воопшто не.

16: 8- оваа диета вклучува прескокнување појадок и јадење еднаш на секои 8 часа, а потоа, во следните 16 часа, не јадење ништо.
Јадете-Стоп-Јадете- овој метод претпоставува дека не јадете ништо еднаш или двапати неделно за 24 часа.
Диета 5: 2- во два не последователни дена во неделата треба да консумирате помеѓу 500-600 калории, а на другите пет треба да јадете нормално.

На списокот на познати личности кои откриле успех по усвојувањето на овој животен стил се наоѓаат некои од најпознатите уметници како Бијонсе, ennенифер Лопез, Никол Кидман, но мажите не се премногу лоши во овој поглед. Како да не му се восхитуваме на стомакот на Крис Хемсворт или Хју Jackекман, што можеме да го запомниме од феноменот Х-човек.