Најчести анксиозни нарушувања и како управуваме со нив
Во основа, вознемиреноста има важна улога за преживување, таа го подготвува телото за потребните реакции на борба или трчање во случај на опасност. Исто така, во умерени дози, помага да се идентификуваат потенцијалните проблеми во иднина и, следствено, да се дејствува во насока на спречување на нивно појавување. Научно е докажано (кривата Јеркс и Додсон) дека одредено ниво на вознемиреност ја зголемува способноста за изведување, но превисокото ниво на анксиозност ја инхибира оваа способност, дејствувајќи како пречка. Затоа, анксиозноста не е само по себе негативна, но анксиозните нарушувања имаат потреба да побараат специјализирана помош.
Анксиозните пореметувања се разликуваат од природна вознемиреност со упорност во период од 6 месеци и со начините на кои го нарушуваат животот на заболеното лице, мешајќи се или со перформанси на работа, или со одржување на задоволителни социјални односи или со хармонија во брачниот живот, па дури со сите овие аспекти заедно. Во анксиозни нарушувања, лицето е трајно во состојба на готовност, но без прецизен предмет. Така, телото е секогаш подготвено да се брани, без всушност да знае кои се опасностите. Лесно е да се разбере како таквата ситуација продолжена во текот на неколку месеци може да доведе до ментална и физичка исцрпеност.
Нарушувањата на анксиозноста се карактеризираат со скоро трајно руминување, како спирала на мисли што не завршува со решение. Лицето толку многу се фокусира на мислите, на деталите, на можностите да му се случи нешто лошо, што му станува многу тешко да може да ја види големата слика, да се поврзе со секојдневната реалност од неговиот живот.
Категоријата на анксиозни нарушувања вклучува: панично растројство, специфична фобија, социјална анксиозност, опсесивно-компулсивно нарушување, посттрауматски стрес и генерализирана анксиозност.
Панично растројство
Паниката се манифестира со неочекувани напади на паника и последователен страв од немање други напади или страв од здравствени импликации од нападот на паника. Исто така е придружено со значителни промени во однесувањето. Луѓето кои страдаат од панично растројство се плашат дека или ќе умрат или ќе полудат по нападот на паника. Овие стравови може да се објаснат со симптоми на паничен напад, кои вклучуваат: палпитации, силно чукање на срцето или забрзано отчукување на срцето; потење; тремор или трепет; отежнато дишење или задушување; чувство на задушување; прекордијална болка или непријатност; гадење или абдоминална вознемиреност; чувство на вртоглавица, неурамнотежен, вртоглавица или несвестица; дереализација (чувство на нереалност) или обезличување (одвојување од себе); парестезии (вкочанетост или чувство на пецкање); треска или топли бранови.
Нелекуваната, паника може во голема мера да ја ограничи областа на активности што лицето може да ги спроведе, што предизвикува намалување на самодовербата и трајно незадоволство. Може да предизвика други проблеми како што се депресија или алкохол или употреба на дрога. Започнување на третман (лекови, психотерапија или и двете) на почетокот на ова нарушување може да спречи појава на агорафобија и придружни нарушувања. Но, ако лицето е депресивно или конзумира алкохол или супстанции за време на третманот, овие придружни состојби треба да се решат одделно.
Специфична фобија
Специфична фобија е нагласен, ирационален страв од одреден предмет, одредено суштество или одредена околност. Во повеќето случаи, објектот на фобијата е нешто што всушност претставувало опасност за човечкиот вид. Чести примери на такви фобии се: страв од пајаци (арахнофобија), страв од затворени и тесни простори (клаустрофобија), страв од височина, страв од вода, страв од кучиња, страв од крв, страв од летање итн.
Луѓето со специфична фобија можеби никогаш нема да побараат помош ако лекот може лесно да се избегне предмет на нивната фобија и да се избегне тоа не влијае на квалитетот на животот и секојдневните активности. Во некои случаи, сепак, избегнување на предмет што предизвикува паника не е доволно, нападот на паника може да се случи дури и кога лицето мисли или гледа слика или претстава со предметот/ситуацијата од која се плаши.
Социјална вознемиреност
Социјална фобија или социјална вознемиреност е страв од одредени социјални контексти. Може да има специфична форма, страв од ситуација која вклучува јавно изложување (на пр. Јавно говорење, јадење на јавно место) или може да се генерализира, лицето стравува од каква било ситуација во која треба да комуницира со други луѓе, освен со членовите Семејство.
Основниот страв зад оваа фобија е стравот од судење за другите. Тоа е стравот на лицето да не може да се справи со ситуацијата и да биде негативно обележан од другите.
И покрај фактот дека лицето препознава дека неговиот страв е ирационален, тој продолжува да покажува симптоми на вознемиреност (потење, болки во грлото, тикови, пелтечење) пред и за време на ситуација која бара улога на социјален актер.
Опсесивно компулсивно пореметување
Луѓето кои страдаат од опсесивно-компулсивно растројство имаат мисли што ги загрижуваат и кои се обидуваат да ги контролираат со ритуали. На пример, ако некое лице се плаши од микроби, тие многу често ќе ги мијат рацете, со што ќе се обидат да спречат појава на болест. Ако некое лице се плаши од крадци, тој многу често ќе проверува дали ја заклучил вратата пред да замине од дома. Може дури да се случи некое лице да развие ритуали кои, за разлика од претходните примери, не се директно поврзани со стравувачката ситуација. Така, за да биде успешен на испитот, едно лице ги допира сите растенија што му пречат од напуштање на домот до пристигнување во испитната соба.
Парадоксално, наместо да успеат да го контролираат својот страв со помош на ритуали, овие ритуали доминираат кај оние кои се соочуваат со ова нарушување. Секој може да провери неколку пати дали го исклучиле бензинот или ја исклучиле славината пред да заминат од дома, но луѓето со опсесивно-компулсивно растројство завршуваат да се откажат од важни активности (да одат на работа, на пример) за да вршат ритуали. започнете.
Пост-трауматски стрес
Посттрауматскиот стрес може да се појави како резултат на тежок трауматски настан. Лицето било или во ситуација кога била близу до смрт или му се заканувал телесен интегритет, или бил сведок на таков настан во кој некој се наоѓал во животна и смртна состојба. Обично, посттрауматскиот стрес се манифестира во рок од 3 месеци по трауматскиот настан и трае повеќе од еден месец. Но, понекогаш, посттрауматскиот стрес може да се појави дури и со години по настанот.
Манифестациите на посттрауматски стрес вклучуваат потсетување на слики од настанот, периодични соништа во кои се јавува стресната ситуација, избегнување околности кои потсетуваат на настанот итн. Посттрауматскиот стрес може сериозно да влијае на животот на една личност, што доведува до агорафобија (на пример, во случај на силување или грабеж со насилство што се случило на улица).
Генерализирана вознемиреност
Луѓето кои доживуваат генерализирана вознемиреност имаат скоро трајна напнатост и грижа за нормални животни ситуации, што се манифестира најмалку 6 месеци. Овие луѓе дури можат да почувствуваат на почетокот на секој ден дека нема да можат да го однесат денот до крај. Иако се свесни за нереалната природа на оваа грижа, тешко е да ги контролираат сопствените грижи.
Симптомите поврзани со генерализирана вознемиреност вклучуваат: немир или чувство на пецкање; чувството на замор брзо стекнато; тешкотии во концентрацијата или чувство на празно; раздразливост; мускулна напнатост; нарушување на спиењето (тешкотии заспивање или заспивање или немирен и немирен сон).
Третман на анксиозни нарушувања
Во случај на кое било од анксиозните нарушувања, може да се интервенира или медицински (третман пропишан од психијатар), или со советување или психотерапија, или со комбинирање на двете варијанти. Апчињата препишани од психијатарот можат да му помогнат на пациентот да се смири колку што има подобра корист од психотерапијата. Анксиозните луѓе чувствуваат висок степен на непријатност и сакаат брзо решавање на нивната ситуација, што ги тера да пробаат многу третмани без да ги завршат и, следствено, без да постигнат решение. Во овој контекст, опасноста е да се добие чувство дека нема што да им помогне да излезат од ситуацијата во која се наоѓаат.
Важно е овие луѓе да имаат трпеливост и да завршат терапевтски процес. Се разбира, ова не може да биде стандардно решение за сите луѓе кои страдаат од анксиозни нарушувања, со оглед на уникатната личност на секоја личност. Затоа, се препорачува да се испробаат други решенија ако претходниот третман, завршен, не доведе до излез од ситуацијата на непријатност или барем до значително подобрување на расположението и квалитетот на животот.
Ако чувствувате страв што не можете да го дефинирате, но кој е присутен (вознемиреност), Medicover ви стои на располагање со следниве психолошки услуги: психотерапија, психолошко советување и техники за релаксација.