Најчесто поставувани прашања - POLESTARZ
Кај нас плаќате само за курсевите што навистина сакате да ги посетувате, нема фиксна месечна претплата и не мора да земате членство или слично. Повеќето од нашите курсеви за Poledance & Aerial Hoop се состојат од шест единици за обука (1x неделно) и чинат 159 €. Со останатите курсеви (на пр. Pole Technique) резервирате само индивидуални часови на курсот и имате можност да купите картички со попуст во студиото (5 и 10 картички). Може да тренирате со нас од околу 20 евра по час. Ние исто така нудиме редовни работилници на различни теми, кои исто така можете да ги резервирате индивидуално (35-45 евра), исто како и пробната лекција за пол-танц (20 евра). Можете да најдете детални информации за сите наши понуди под цени.
Нормално! Ние нудиме многу курсеви во различни нивоа на тежина, за да можеме оптимално да го обучиме секој учесник - без оглед на тоа дали тие имаат малку или никакво претходно искуство. Значи, не треба да имате искуство со танцување и не мора да бидете атлетски за да ни се придружите. Нашите курсеви се погодни за сите жени, без оглед на возраста, фигурата и нивото на кондиција! Запомнете, сè што ви треба веќе е во вас. Продолжете да вежбате и не се откажувајте!
Нема горна граница на возраста. Минималната возраст за нашите курсеви е генерално 18 години или 14 години со писмена согласност од родителите. >>> Преземи изјава за согласност
Минимална возраст од 18 години важи за часови по танцување во областа на закачката (егзотичен танц, танц на столче ...).
За сите курсеви за танцување со шипка, потребни се кратки панталони за обука (за безбедно држење со гола кожа за време на елементи како што се качување и трикови со стап), удобен спортски врв и кратки чорапи. Можете исто така да носите долги пантолони за обука за да ги превлечете, на пример, за загревање. Идеално, сè што е направено од растеглив материјал за да имате доволно слобода на движење. И без патенти и копчиња изработени од метал или слично. Без чевли, бидејќи обично тренираме боси (имаме и специјални курсеви за високи потпетици, но ова е вклучено во описот на курсот).
Потребна е удобна спортска облека (хеланки, горен дел, спортски градник) и чорапи за нашите курсеви и работилници за воздушен обрач.
Потребна е удобна спортска облека (на пр. Хеланки, блузи, спортски градник) и чорапи за нашите работилници за танцување. За работилниците Хип Хоп Пол, Тверк & Поле и Како да се тверкам, ве молиме, донесете и чисти обучувачи. Во работилниците за танцување од областа на задевањето (Чаир Танц, Секси подни работи, Егзотичен Пол ...) може да танцувате и со високи потпетици (но ова не е задолжително, можни се и чорапи).
На нашите курсеви - особено курсевите за танцување со стап - апсолутно треба да се воздржите од носење накит (синџири, прстени) за време на обуката, бидејќи во спротивно постои ризик од повреда и нашата опрема за обука може да биде оштетена. Многу важно: Пред курс за танц на шипка, никогаш не треба да ставате лосион или масло на себе, во спротивно нема да имате зафат на столбот. За сите курсеви дефинитивно треба да понесете крпа и доволно да пиете (вода, минерални пијалоци).
Сите курсеви вклучуваат специфично загревање за обука, вистинската единица за обука во соодветното ниво на тешкотија и разладување/истегнување на крајот.
Да Исто така, можете да ги резервирате нашите разновидни понуди за обука како личен тренинг. Ова чини 80 € за 60 мин. За едно лице и се одвива во нашето студио. Друга локација е во основа исто така можна, дополнителни трошоци за ова по договор. Може да резервирате и приватна обука за двајца, на пример, заедно со пријател (опција „2 дами“), тогаш единицата од 60 минути чини 40 евра за секоја од вас. Повеќе информации можете да најдете овде.
Да секако. Ние нудиме ваучери за подароци со кои можете да учествувате на курс што трае неколку недели, работилница, лична обука и многу повеќе. м може да подари. Вие едноставно можете да подарите ваучер со која било сума од 15 евра, а примачот потоа може да избере за која од нашите понуди би сакал да го откупи ваучерот. Ваучерите можете да ги нарачате преку Интернет или да ги купите директно во студиото. Сите информации за темата можете да ги најдете овде.
Заради безбедносни причини и заради лични права, не смее да има фотографии или видео записи за време на нашите курсеви, работилници итн. Ако сте се фотографирале или снимиле надвор од курсот, проверете дали на снимките не може да се види ниту еден друг учесник (без нејзино одобрение).
Патем: На нашата фотосесија Полестарц имате можност да ги доловите вашите Пол фигури за себе на професионални слики. Секако и големо изненадување з. Б. за твојот пријател! Повеќе информации и датуми можете да најдете овде.
Како и со секој спорт, не треба да вежбате кога сте болни за да не го оптеретувате непотребно телото. Ако никогаш не сте се занимавале со спорт или не сте се занимавале со спорт долго време, ви препорачуваме да закажете состанок со вашиот матичен лекар пред да започнете спортски активности, особено ако има семејна историја на кардиоваскуларни болести или висок крвен притисок, хронични болести, пушите и дома многу прекумерна тежина.
Во принцип, најдобро е да не јадете точно пред тренинг, истовремено е важно да не тренирате гладни или жедни. Адекватното снабдување на течности во организмот е особено важно со цел да се спречат проблеми со циркулацијата.
Регистрација преку Интернет за курсеви
Можете лесно да се регистрирате преку Интернет користејќи го системот за резервации на нашата веб-страница. Едноставно изберете го вашиот омилен курс од нашиот преглед на курсот или вашата омилена работилница од прегледот на датумите на работилницата и кликнете на копчето за регистрација покрај курсот или работилницата. Кога се регистрирате за курс/работилница за прв пат, по избор можете да креирате корисничка сметка, така што не мора повторно да ги внесувате вашите податоци секогаш кога ќе се регистрирате и можете да ги прегледувате сите претходни резервации на курсеви и работилници во кое било време. Ако не го сакате ова, можете да се регистрирате за курсеви и работилници без да се регистрирате, но тогаш нема да имате никаков увид во вашите претходни резервации. Во секој случај, ние ги третираме вашите податоци со апсолутна доверливост и не ги пренесуваме на трети лица.
За 6-неделните курсеви и работилници, можете или да ја платите таксата за курсот кога се регистрирате преку Интернет преку PayPal или однапред да ја пренесете сумата на нашата сметка. Алтернативно, можете да платите готовина во студиото пред да започне курсот. За сите курсеви што ги резервирате како индивидуални часови, како и времето за вежбање, плаќањето во готово во студиото е можно само пред почетокот на настанот (претходната регистрација е сè уште неопходна поради ограничениот простор). Можете исто така да купите попуст картички во студиото за готовина (пет, десет картички), што ја намалува цената на час. Забележете ги и нашите услови за условите за плаќање.
Секогаш можете да се регистрирате за сите датуми што ги објавивме на нашата веб-страница, т.е. Х. Обично ова се датумите на тековниот план на курсот и оние од следниов (план за курс трае по шест недели). За да бидете информирани за нови курсеви навремено, најдобро е да се пријавите на нашиот билтен, тогаш секогаш ќе бидете во тек.
Да За да го направите ова, пополнете го формуларот за регистрација за посакуваниот курс и проверете го полето до „Листа на чекање“ пред да го доставите.
Да, ако ни кажете во писмена форма до 24 часа пред почетокот на курсот дека не можете да присуствувате (порака по е-пошта е доволна). Со Пол-6-неделни курсеви, тогаш можете да ги надоместите единиците за пропуштени курсеви или како Пол-техника или како единици за вежбање време. Во 6-неделни курсеви за танц, единиците за пропуштени курсеви можат да се сочинуваат во последователните 6-неделни курсеви или како единици за тело или вежби. Пропуштените единици за курсеви на Bodyworks може да се надополнат подоцна како единици за курсеви на Bodyworks. Истото важи и за единиците за курсеви за Поле техника. Во случај на фаќање часови, однапред известете ни кога сакате да дојдете за да можеме да обезбедиме место на посакуваниот курс на посакуваниот датум.
Прашања во врска со курсевите за танц на шипка
[su_spoiler title = "Дали постои можност прво да се испроба Пол танцот и колку чини?" стил = "фенси"]
Да, ние нудиме курсеви за проба на кои можете да добиете прв впечаток за обуката и да ги запознаете првите потези. Ако има бесплатно место на курс за дегустатор, можете да резервирате место на курсот за дегустатор во секое време. Пробен курс со нас трае 60 минути и чини 15 €. Ние, исто така, редовно нудиме работилници за почетници за време на викендите, кои исто така се одлична можност да се запознаете со танц на шипка.
[su_spoiler title = "Кои фигури и движења постојат во танцувањето на стап?" стил = "фенси"]
[su_spoiler title = "Што значи додавањето" Техника "во класите на столбови?" стил = "фенси"]
На курсот Поле техника тренираме индивидуални фигури на столб (на пр. Трикови, вртења, искачувања), при што се работи само за техниката на соодветната фигура, а не за кореографијата со елементи за танцување. Курсевите за техниката Пол се многу соодветни како додаток на курсевите за кореографија и за сите што не сакаат толку многу да танцуваат, но сепак сакаат да останат во форма со Полјакот. Со курсевите за Техника, секоја единица на курсот е самостојна, па за разлика од курсевите за кореографија, индивидуалните часови може да се резервираат, дури и откако ќе започне новиот распоред на курсеви. Курсевите за кореографија може да се резервираат само на почетокот на планот на курсот, бидејќи лекциите се градат едни на други и страничен влез за време на тековниот план на курсот нема да има смисла.
[su_spoiler title = "Дали моето момче/девојка може да гледа?" стил = "фенси"]
За жал не! Ние ја почитуваме приватноста на нашите клиенти и затоа не им дозволуваме на гледачите. Ако вашата пријателка сака да знае каква е танцувањето шипка или техниката на шипка и дали и се допаѓа, треба да дојде и да ја испроба сама - тоа е многу позабавно
[su_spoiler title = "Дали мора да го споделам својот столб со некого?" стил = "фенси"]
Не Квалитетната и ефективна обука се важни за нас, поради што секој учесник секогаш има свој пол. Затоа, бројот на учесници е ограничен на сите курсеви и потребна е претходна регистрација.
[su_spoiler title = "Колку се високи столбовите во Полестарц?" стил = "фенси"]
Нашите столбови имаат висина од приближно 3 м.
[su_spoiler title = "Кои мускули се обучени за танцување на шипка?" стил = "фенси"]
Нозете и рацете, задникот и стомачните мускули, грбот, градите и мускулите на рамото - накратко - тоа е тренинг со цело тело! Покрај тоа, се промовираат мобилноста, координацијата и издржливоста и навистина можете да вежбате на забавен начин.
[su_spoiler title = "Немам сила и сум тотално неподвижен, дали сè уште можам да научам танц на шипка?" стил = "фенси"]
Секако. За нашите курсеви за почетници (Пол бронзена Starвезда) и работилниците за почетници, единствениот услов е само да сакате да пробате танцување на шипка. Ви ги покажуваме потезите чекор по чекор. Сè друго доаѓа со време и колку повеќе тренирате, толку повеќе сила собирате и станувате поагилни - практиката станува совршена, како што вели поговорката. 🙂 Значи, можете да започнете веднаш, ве очекуваме! За уште побрз успех на столбот, ги препорачуваме и нашите курсеви за Bodyworks. Целата ваша мускулатура е интензивно зајакната и истегната тука, така што ќе можете полесно да ги постигнете фигурите на пол.
[su_spoiler title = "Јас имам прекумерна тежина, дали сè уште можам да присуствувам на класа на стап?" стил = "фенси"]
Да секако. Пол танцот е фасцинантен спорт, забавата не зависи од која било големина на телото. Во нашите единици за обука ќе научите сè што е важно за вашиот успех во обуката. Ако сакате да изгубите тежина, Пол танцот дефинитивно ќе ви помогне, како и другите наши курсеви, како на пр Б. Крајно согорување на маснотии, како и нашиот тренинг во исхраната. Ако не сакате да изгубите тежина, само продолжете да присуствувате на нашите курсеви за столбови и не грижете се, важно е да се чувствувате пријатно.
[su_spoiler title = "Кои опции постојат со инхибиции?" стил = "фенси"]
Запомнете - на почетокот можеби секој не е запознаен со нешто ново. Заборавете на сите грижи, резервации или дури и стравови дека ќе се посрамите, бидејќи никој не доаѓа на курсот и веќе е професионалец. Поголемиот дел од времето, инхибициите исчезнаа по првиот час. И запомнете, не се килограмите и пропорциите што ве прават фигура, туку напнатоста на телото, држењето на телото и начинот на движење. Ова ви го пренесуваме на нашите курсеви за столбови - и на еден или друг начин, фокусот секогаш треба да биде на забава за време на обуката.
[su_spoiler title = "Може ли да продолжам да вежбам дома помеѓу тренинзите?" стил = "фенси"]
Ако имате свој столб дома, секако можете да тренирате и дома. Сепак, силно препорачуваме да ги изведувате тешките фигури на столбот (особено надземни) само со обучен тренер, бидејќи тоа може да доведе до сериозни повреди. Овие фигури треба да ги обучувате самостојно кога ќе ја совладате техниката. Значи: Ве молиме, без експерименти без професионални упатства! Исто така треба да направите соодветни вежби за загревање и истегнување пред тренинг.
Слободно искористете го нашето време за вежбање за да вежбате содржина на курсот за вас во мир. Нашите обучувачи се тука за да ве советуваат со совети и трикови.
[su_spoiler title = "Јас често имам испотени/лизгави раце. Дури и ако ги исушам, тие брзо стануваат повторно лизгави. Што можам да направам?" стил = "фенси"]
Постои професионална опрема што може да помогне. За време на курсот, ќе ви ги обезбедиме овие помагала, специјално развиени за обука на столб, бесплатно. Значи, дефинитивно го имате потребното држење до лентата. Овие производи можете да ги набавите и од нас во студиото доколку ви се потребни за домашна обука. Исто така е важно да не користите креми и лосиони пред тренинг.
[su_spoiler title = "Од каде добивам бандера?" стил = "фенси"]
Постојат различни добавувачи на решетки. За дома се препорачуваат столбови што можат брзо да се соберат и демонтираат, особено кога нема многу простор. Во секој случај, постојат големи разлики во квалитетот: некои столбови се ефтини, но не се доволно стабилни за да можат да танцуваат акробатски елементи (на пример, без контакт со земјата). Постојат столбови што треба да се прицврстат на подот и таванот со завртки и столбови што треба да се протегаат само помеѓу. Постојат и столбови со платформи кои стојат слободно во просторијата без контакт со таванот.
Кога купувате, проверете дали конструкцијата е доволно стабилна за да може да изведувате акробатски елементи. Материјалот се состои од хром (сребрена боја), нерѓосувачки челик (сребрено обоени) или месинг (златно обоени). Идеалниот дијаметар на прачката е 40-45 мм. Производ со највисок квалитет во моментов на пазарот е Х-Пол, за кој тренираме и во Полестарц. Најдоброто нешто што треба да направите е да контактирате со нас ако сакате да купите столб - ние ќе бидеме среќни да ви помогнеме.
[su_spoiler title = "Зошто курсевите за столбови чинат релативно повеќе од курсевите во конвенционална теретана?" стил = "фенси"]
Ова се должи на фактот дека не само трошоците за стекнување на висококвалитетни столбови за давателот, туку и дека е потребно многу простор околу секој столб за курсеви во столб, така што може да се прифатат значително помалку учесници по курс отколку во редовната група за фитнес Условот секој учесник да има пол за себе и лично да го надгледуваат високо обучени обучувачи.
[su_spoiler title = "Дали има разлика помеѓу" Пол танц "и" Пол фитнес "?" стил = "фенси"]
Да, постојат разлики во Европа. Пол танцот е потеклото, оригиналот - предизвикувачки спорт. Пол танцот е естетски, моќен, елегантен и секси - но никогаш вулгарен. Никој не го допира меѓуножјето или не се допира неморално. Неколку стриптизери навистина можат да играат танц на шипка. Пол фитнес, од друга страна, е комерцијална имитација од фитнес сцената и ја предаваат тренери кои обично самите немаат искуство со танц на пол. Соодветно на тоа, нивото на тежина е изменето, фигурите на пол се помалку танцувачки и за жал се мешаат со други концепти (на пример, аеробик).
Дали имате други прашања?
Едноставно, испратете ни го вашето барање преку Интернет или јавете ни се. Можете да ги најдете опциите за контакт тука.