Најдобра храна за секс за мажи - брокулата го прави пенисот силен!
Подобрување на сексуалниот живот со вистинска храна? Драги мажи, тоа работи!
До БИЛД, проф. Френк Сомер, претседател на германското друштво за мажи и здравје е.В. (ДГМГ е.В.), која храна може позитивно да влијае на пенисот, ерекцијата и производството на тестостерон.
Брокула и карфиол
► Секој што јаде два грста брокула, карфиол или бела зелка за ручек, го зголемува својот биолошки активен тестостерон. Алтернатива: зелен лиснат зеленчук како спанаќ или кеale.
Зеленчукот содржи секундарни растителни супстанции како масло од сенф индол-3-карбинол. Проф. Сомер: „Тие имаат ефект помалку тестостерон - кралскиот хормон кај мажите - да се претвора во женски хормон естрадиол“.
Генерално, мажите кои редовно јадат брокула имаат повеќе тестостерон во крвта.
Ореви и бадеми
Throughout Јадете 200 грама несолени бадеми, лешници или кикирики во текот на целиот ден. Алтернативно, јадете само 100 грама ореви, плус 200 грама туна или лосос.
Проф. Сомер: „Тие содржат аргинин, специјален протеин кој го поддржува внатрешното работење на садовите што водат до пенисот, го прави помазно и помеко. Ова значи дека крвта може подобро да тече низ садовите и соодветно на тоа, повеќе крв може да се „пумпа“ во пенисот за време на сексуална стимулација “.
► Според Сомер, важно е да не јадете ореви одеднаш, туку да ги јадете во текот на денот. Значи, имате релативно константно ниво на аргинин во крвта.
Лубеници
► Цитрулин, компонента на аминокиселина што се наоѓа во лубениците, краставицата и тиквичките, на пример, ослободува активна состојка аргинин за подолг временски период. „Ова е важно за да се одржи константно ниво на аргинин - дури и за време на паузите кога не јадете ореви“, вели Сомер.
Препорачана потрошувачка: четвртина лубеница. Алтернативно, јадете 300 грама печени семки од лубеница во текот на целиот ден. Совети на Сомер: „Јадете ја и белузлавата пулпа во близина на кората од диња, таа содржи многу цитрулин“.
Семиња
Зрна како семе од сончоглед или семе од сусам му помагаат на телото да произведе тестостерон.
► Јадете мал број житарки во текот на денот.