Најдобра храна за здрава исхрана - Советник - Здравје
„Храната е иста како и лекот“, убеден е не само докторот за исхрана Јорн Класен. Многу луѓе се потпираат на стари домашни лекови и пијат свежо исцеден сок од портокал, на пример, за да се заштитат од инфекции. Но, кој знае дека кеaleот и копродукцијата особено ни даваат витамин Ц повеќе од портокалите - и скоро со сите важни хранливи состојки? Или кои мали задоволства не се само вкусни, туку помагаат и во намалувањето на нивото на липиди во крвта?
Јадете се здраво! - Тајните starsвезди
Ако на храната гледаме како лек, тогаш секако тука важи и старата изрека на Парацелсус: „Тоа зависи од дозата“. Пар темно чоколадо или чаша црвено вино е добро за повеќето луѓе - но целата шипка или шише е очигледно премногу. Мала грст бадеми обезбедува поттик за важни хранливи состојки и енергија, додека цела вреќа со оваа грицкалка би минала само како ужинка за екстремни спортисти - не за нормални канцелариски работници.
„Здравите масти ве прават тенки и паметни!
Мастите порано беа намуртени. Сега е познато дека некои се исклучително здрави. Нутриционистичката доктор Ана Флек е во кујната за „промена на маслото“ и прашува: Јадете повеќе маснотии! 7 мин
Насочено заздравување со храна
Од личност до личност и од болест до болест е многу различно кои хранливи материи недостасуваат и кои треба да бидат ограничени. Плановите за терапија на документите за исхрана даваат индиции.
Ако планирате да ја промените вашата исхрана од здравствени причини, најдобро е да побарате индивидуален совет од нутриционист. Повеќето компании за здравствено осигурување ги покриваат трошоците за консултација - според рецепт на лекар - целосно или барем делумно на барање.
Олеснете го воспалението со здрава исхрана
Воспалителните процеси не се вклучени само во инфекции, туку и во болести како што се остеоартритис, ревматизам, дијабетес или васкуларни заболувања. Спротивно на тоа, во храната има ефикасно оружје. повеќе
Нутриционистичка терапија: јадете здраво!
Повеќе благосостојба преку правилна диета: Која храна влијае позитивно на моите поплаки и каде е поверојатно: подалеку од рацете? повеќе
Состојки лексикон
Нашата храна не само што има различни нивоа на енергија или калории, туку и поинаку го стимулира метаболизмот. Малку познавање на производот. повеќе