Најдобра технологија за одржување на целите за фитнес во 2020 година
Вообичаено е годината да се започне во подобра форма и, иако е за пофално достигнување, исто така е лесно да се изгуби трагата за напредокот или да се расејува од обуката.
За среќа, технологијата е нешто повеќе од тоа само да ви помогне да ја подобрите вашата кондиција, без разлика дали слабеете, станувате посилни или само се обидувате да се храните поздраво. Од апликации за дигитални размери до фитнес тракери, полесно е од кога било да обрнете внимание на сите ваши фитнес цели.
Значи, ако сакате да останете во форма во 2020 година, тука ќе ги најдете најдобрите технички решенија.
MyFitnessPal
Оваа апликација е неопходна ако сакате да водите сметка за тоа што јадете секој ден. Отворете сметка, внесете ја вашата статистика и што јадете за појадок, ручек, вечера и закуски.
Исто така, ви помага да водите сметка за внесот на вода. Може да комбинирате со други апликации за да добиете информации, како што е Б. Автоматски увезете обука во текот на неделата. Исто така, можете брзо да ги скенирате баркодовите на производите за да ги увезете во апликацијата и да видите точна разградба на хранливите вредности. Исто така, можете да ја надградите премиум-сметката за повеќе карактеристики за известување и развој. Сепак, бесплатната верзија исто така работи.
Преземете го тука за Android и iOS .
Откриено тело + скала
Иако не ве охрабруваме да се мерите секој ден, Withings Body + Scale е одличен начин да го следите зголемувањето на телесната тежина секој пат кога ќе се измерите. . Скалата обезбедува точни мерења секој пат и исто така може да ви покаже мапа за напредокот на тежината. Може да повикате и други измерени вредности, на пр. Б. Процена на процентот на маснотии, мускулната маса, па дури и содржината на вода.
Во комбинација со придружната апликација, ова е одличен начин да видите како се развива вашата тежина со правилна исхрана. [19659002] Однесете го овде.
Fitbit Versa 2
Без разлика дали ги следите вашите дневни чекори, го следите срцевиот ритам или само сакате поквалитетен сон, Fitbit Versa 2 може да го стори сето тоа. Најновиот модел се карактеризира со подобра интеграција на паметните телефони и лесно влегува во областа на ефтин паметен часовник, а не само на вообичаен тракер за фитнес. Траењето на батеријата исто така е скратено, така што не мора да се грижите ако треба често да го полните.
Исправете се 2
Држењето на телото е особено важно кога со часови седите во канцеларија. Upright Go 2 го следи вашето држење и малку вибрира кога ќе почнете да се лизгате. Тоа е метод на условување кој ефикасно го подобрува вашето држење на телото со текот на времето. Има пристојно траење на батеријата, информативна апликација и може да се носи дискретно под повеќето алишта. Ако постојано сте потпрени на вашиот телефон или работна маса, треба да го погледнете овој мал уред.
Дали некогаш сте помислиле дека можете да трчате 5k? Благодарение на C25k, ова е навистина можно. Апликацијата ве обучува за период од 8 недели, континуирано да преминувате од компир од каучот на безбедна трка на 5 километри. Можеби изгледа невозможно, но сè додека останете на програмата за обука, можете да го направите тоа. Апликацијата нуди и гласовен тренер кој ќе ве води низ секоја сесија, како и други апликации за обука што можете да ги користите за да ги продолжите целите за трчање.
Преземете го тука за Android и iOS.
FitMenCook
Исхраната е важен дел од здравјето. Ако немате идеи за рецепти или сте уморни од јадење само пилешки гради, оваа апликација е за вас. Постојат многу одлични, лесни за следење рецепти, од кои многу вклучуваат наставни видеа. Од пилешки такоси до салати со киноа и чорба, има скоро 700 рецепти на различни нивоа на исхрана.
Преземете го тука за Android и iOS.
Apple Watch Серија 5
Иако е еден од најскапите паметни часовници, Apple Watch нуди многу одлични опции за фитнес. Без разлика дали трчате, возете велосипед, јога и повеќе - Apple Watch ви овозможува да следите различни тренинзи и да го следите вашиот напредок на секоја сесија. Одлично е и за пливање и може да ви даде нежно додека трчате за да го контролирате темпото.
Кога вежбате во теретана, Apple Watch исто така може да се синхронизира со одредена опрема за фитнес за да собере повеќе читања, што го прави тренингот уште поефикасен.
Хонорарен тренер
(Фото кредит: Хонорарен тренер)
Ако сте зависник од времето и просторот, но сакате да добиете уште поголема изведба доколку сте во форма, обучувачот за обука на Фрилетика е вистинската апликација за вас. Дејствувајте како свој тренер за дигитален тренинг, советувајќи ве на низа вежби за различни цели. Без разлика дали сакате да изградите мускули, да изгубите тежина или да ја подобрите флексибилноста, постојат многу опции за избор, како и одредени платени планови кои ја зголемуваат посакуваната тешкотија.
Преземете го тука за Android и iOS.
] Huawei Watch GT2
Друг добар избор за паметни часовници ако сте во кампот со Android: Watch GT2 нуди следење на фитнес и спиење, како и траење на батеријата од скоро една недела. Снима активности во затворено и отворено во реално време и ги следи отчукувањата на срцето, чекорите, калориите и многу повеќе.
Следењето на спиењето е исто така импресивно, бидејќи Watch GT2 може да дијагностицира шест вообичаени типови на нарушувања на спиењето и да даде совети како да се одморите подобро.