Најдобрата диета на светот има нова придобивка и помага на меморијата!
Сега, ново истражување во Соединетите Држави открива нова придобивка од медитеранската диета: луѓето кои ја следат оваа диета, јадат риба, пилешко, маслиново масло, но млечни производи со малку маснотии и месо, имаат помал ризик да страдаат од здравствени проблеми. меморија во староста.
Единствените кои не уживаат во корисните ефекти на оваа диета богата со омега-3 масни киселини се оние кои страдаат од дијабетес, според истражувањето објавено во списанието Неврологија.
Истражувачите велат дека тоа е досега најголемото истражување од ваков вид, засновано врз диетални информации на 17 478 Американци со просечна возраст од 64 години.
Меѓу здравите луѓе, оние кои следеле медитеранска диета имале 19% помал ризик од развој на проблеми со размислување и меморија во споредба со оние кои не го следеле овој вид диета.
„Диетата е важна активност што можеме да ја измениме и која може да помогне во заштитата на когнитивното функционирање во староста“, рече Георгиос Цивгулис, д-р на Универзитетот во Алабама и на Атинскиот универзитет.
„Сепак, диетата е само една од важните активности кои играат улога во менталното функционирање во последниот дел од животот. Исто така се важни физичката активност, избегнување на дебелина, избегнување на пушење и избегнување на лекови против дијабетес и антихипертензија “, додаде специјалистот.
Студијата е финансирана од Националниот институт за невролошки нарушувања и мозочен удар на САД и Министерството за здравство и човечки услуги на САД.