Најдобри додатоци во исхраната за раст на мускулите - Supplex Store
Напорна работа во која било рутина за вежбање, дури и ако одржував совршена диета, никогаш не ми ги дадов резултатите што ги посакував сè додека не додадам подобар куп додатоци во исхраната. Овде можете да откриете неколку квалитетни купишта.
Добар додаток е неопходен за успех во боди-билдингот. Ова е уште повеќе точно ако сте личност со помалку совршена генетика или ако сте постари. За време на сите мои тренинзи, секогаш имав најдобри резултати од користењето добар куп додатоци заедно со моите тренинзи.
Напорна работа во која било рутина за тренингот, дури и ако одржував совршена диета, никогаш не ми давав резултати што ги посакував сè додека не додадам добар куп додатоци во исхраната.
Во оваа статија, ќе ве запознаам со разни Купишта додатоци во исхраната.
Навики во исхраната
Како прво, дури и пред да размислите за трчање и голтање на најновите додатоци во исхраната на пазарот, треба да ги разгледате навиките за јадење што ги имате.
Додатоците во исхраната не се дизајнирани да ја заменуваат храната или да го компензираат недостатокот на храна. Овие се наменети да го надополнат вашиот план на исхрана за да ги зголемат резултатите.
Протеини
Првиот и најважен предвид за секој бодибилдер е внесот и времето на протеини. За да добиете мускулно ткиво треба да јадете доволно протеини.
Изворите на протеини треба да доаѓаат прво од храна, а потоа од додатоци во исхраната или добар протеин од сурутка. Додатоците на протеините се идеални кога немате време за оброк, на пример. Идеални се за консумирање после тренинг или наутро.
ЈАглехидрати
Секој оброк треба да биде комбинација на протеини, малку маснотии и сложени јаглехидрати. Јаглехидратите се потребни за да се обезбеди енергија на вашето тело (барем ако сте на нормална диета, да речеме, а тоа не е ниско ниво на јаглени хидрати).
додатоци
Протеински прав
Кој е најдобриот додаток за купување? Протеински прав. Ова ќе осигури дека добивате доволно протеини во вистинско време. Портеин од сурутка (протеин од сурутка), на пример, се смета за најдобар вид протеини на пазарот. Постојат неколку варијанти на протеини за избор:
Изолат на протеини: Ова е најчистата форма на сурутка, содржи 90% до 95% протеини и малку маснотии или лактоза.
Концентрат од сурутка: Не толку чист како изолатите на протеините. Содржината на протеини може да варира во зависност од производителите. Хидролизираната сурутка ги разложува протеините во помали сегменти (пептиди), што го олеснува варењето.
Критичен момент е кога спиете. Постете од последниот оброк што го земавте пред спиење - треба да избегнувате распаѓање на мускулите или онаа катаболна состојба во која телото се храни со мускулно ткиво за да ги задоволи своите потреби. За да го направите ова, протеинот со бавно варење ќе ви помогне. Добар пример за ова е Казеин.
Она што е важно да се запамети за протеините е дека без еден ќе можете да добиете раст на мускулите.
мултивитамин
Никој не размислува за мултивитамини при купување додатоци, но тие треба да го сторат тоа. Добрите мултивитамини осигуруваат дека имате доволно хранливи материи што му се потребни на вашето тело за правилно функционирање - многу од овие „функции“ се поврзани со различни аспекти, како што е растот на мускулите. Овие, заедно со протеините, се два критични додатоци.
Купишта
Сега, зошто да не преминеме на најважниот дел? Еве неколку купишта што можете да ги најдете во нашата продавница со пренасочување кон нив:
Стак 1:
Стак 2:
Стак 3:
Заклучок
Ова се наши предлози за постигнување на предложените цели и за секој паричник. Обидете се со едно од овие и ќе видите колку добро ќе работат за вас.