Најдобри вежби и совети за тенки телиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Го имате она што го имате и треба да се прифатите себеси за тоа што сте. Тоа е прекрасен идеал. Всушност, понекогаш е тешко да се запомни пред огледалото. Тенки телиња, на пример, се такво прашање. Како да ги набавите и што да избегнете, видете подолу.
1. Повеќе обука за издржливост на тенки телиња
Ако ги зајакнувате мускулите на нозете со тренинзи, добивате затегната силуета и спречувате целулит, но истовремено вашите телиња стануваат помускулести и пошироки. Особено кога се врти аеробик со спинување или чекор. Посоодветни за тенки телиња се спортови кои бараат умерена сила и зголемена фреквенција на повторувања, како што се умерено џогирање и пливање по ползење. Варијанти на вежбање како јога или пилатес исто така обезбедуваат атлетски формирани тенки нозе.
Јогата формира убави нозе
2. Искапете се во мраз
Најдоброто чувство на топлина? Ставете ги нозете во ладна вода. Ова помага против задржување на водата во стапалата и телињата, што прави да се чувствувате несмасно како слон. Овој ритуал е најдобро интегриран во утринскиот туш и завршува со ладна вода. Уште подобро: ако е можно, одржувајте ги стапалата ладни во текот на целиот ден. Ова ја одвива циркулацијата на крвта.
3. Невидливи чорапи за поддршка
Ако само ладењето не е доволно за да се направат потечени телиња повторно тенки, гелови, креми и дражеи засновани на коњски костен или црвени лисја од винова лоза можат да ги поддржат вените одвнатре и однадвор како потпорен парк и да ја подобрат циркулацијата на крвта За да го направите ова, применувајте ги пријатно ладените гелови и креми великодушно на телињата, по можност неколку пати на ден; Дражеите се земаат во согласност со упатството за употреба.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата