Најдобрите есенски чаеви што треба да ги пробате - Метка - Официјален блог

Есента е попријателска со шолја топол чај. Без разлика дали ве опушта по заморен ден на работа или ве загрева на поладни денови, чајот е исклучително здрав за организмот и има повеќе придобивки. Бидејќи знаеме дека понекогаш немате идеи, се собравме најдобрите чаеви падне мора да пробаш!

Чудесните придобивки од чајот

Хидрира и детоксифицира организмот.
Ги стимулира функциите на внатрешните органи (помага за правилно функционирање на желудникот, црниот дроб, бубрезите, итн.).
Ги отстранува дигестивните проблеми (варење, гадење, надуеност, нарушувања на цревниот транзит итн.).
Го зајакнува имунолошкиот систем во борбата против настинки, ослободувајќи од кашлање, засипнатост и сл.
Намалува вознемиреност и стрес преку промовирање на релаксација.
Обезбедува дел од хранливи материи (витамини, минерали и природни антиоксиданти како флавоноиди, катехини, полифеноли кои го неутрализираат штетното дејство на слободните радикали или токсини во организмот) толку неопходни за енергијата на организмот.
Завршува терапија на многу болести (срце, нервен систем, метаболизам, итн.).

Зголемен имунитет

Силен имунолошки систем значи соодветно здравје и така ќе можеме полесно да се справиме со предизвиците на студената сезона (респираторни вируси, грип, инфекции). Заедно со правилна исхрана и вежбање, билните чаеви можат да помогнат имунитетниот систем да функционира совршено.

Чај од ехинацеа (цвеќиња и корени на растението) е најдобро индициран во поддршката на имунитетот затоа што

го стимулира производството на бели крвни клетки кои имаат улога на одбрана на организмот од инфекции со вируси и бактерии
го инхибира дејството на хијалуронидазата, ензимот кој го лачат бактериите и го олеснува нивното продирање во здравите клетки
инхибира размножување на бактерии, вируси и габи
промовира регенерација на ткивата (заздравување на рани, лузни)
придонесува за детоксикација во крвта и лимфата со подобрување на функцијата на црниот дроб

Антибактериските и антивирусните ефекти се должат на многу активни принципи што ги содржи: испарливо масло, полисахариди, смоли, глукозиди, флавоноиди и некои минерали (бакар, калиум, јод, железо) и витамини (А, Е, Ц). Консумирањето 2-3 чаши чај на ден како инфузија е ваш штит од сезонски болести.

Чаеви од шипка и морско млеко се богат извор на витамин Ц, познат и по своите антиоксидантни својства и по стимулирање на имунитетот на организмот.

Комплексниот состав на овошјето од морето е даден од содржината на Ц витамин и витамини А, Б1, Б2, Б6, Е, К, П и Ф., активни состојки како што се целулаза, бета-каротин, елементи во трагови (калциум, магнезиум, фосфор, калиум, железо), протеини со висока содржина на есенцијални аминокиселини и масла.

Шипинки се подеднакво признати по нивните квалитети утврден (витамини А, Б1, Б2, Б3, Б5, К, П, Е), ременерализирање (магнезиум, калциум, железо, манган, фосфор, калиум, селен, цинк),регенерира и антиинфламаторно и имаат богата содржина во биоактивни елементи (полифеноли, антоцијани, биофлавоноиди и сл.) кои се индицирани кај повеќе болести (алергии, анемија, обнова, респираторни заболувања, зглобови итн.)

Консумирајте ги овие чаеви дневно како инфузија, 2-3 пати на ден за корисен ефект.

Мирна и релаксација (благосостојба)

Чај од камилица, исто така популарно познат како романски, Се користи за лекување на разни здравствени проблеми како варење, респираторни вируси, мигрена, изгореници, акни итн. Цветовите од камилица се богати со рударството (калциум, фосфор, цинк, силициум, железо, манган, бакар), витамини (Б1 и Ц), но исто така и во активни принципи во форма на испарливи масла (азулен) или непостојани соединенија (флавоноиди, апигенин, фитостероли, итн.). Така, чајот од камилица има спазмолитично, анестетичко, антисептично и антиинфламаторно, карминативно, лековито дејство, корисен при дигестивни нарушувања и многу повеќе. Исто така, може да инактивира бактериски токсини и има антидијарејско, потење и седативно дејство. Се користи како инфузија (1 лажичка од растението до 1 чаша вода, 1-2 чаши на ден).

Чај од лаванда има вредни терапевтски својства: спазмолитичен, холеретичен-холагог (на хепатално ниво го стимулира лачењето на жолчката и фаворизира негова елиминација во цревата), антисептик, диуретик, релаксирачки и анксиолитик. Инфузијата на цвеќиња од лаванда е многу корисна и во дигестивни проблеми (билијарна дискинезија, надуеност) и во респираторни заболувања (грип, голема кашлица, итн.) Или уринарни (циститис), но исто така и во случај на мигрена, неврози или ментално преоптоварување. Повеќе од 40 компоненти се идентификувани во составот на растението (есенцијално масло што содржи испарливи материи како што се линалол, терпинеол, камфор, лимонен, танин, флавоноиди, минерални соли, горчливи принципи) кои на лавандата и даваат многу лековити квалитети.

Така чајот од лаванда придонесува за:

намалување на менталните тензии, обезбедување состојба на мир и смиреност
балансирање на психо-емоционалната состојба
заштита на телото од стрес, поддршка на нормалното функционирање на нервниот, кардиоваскуларниот и дигестивниот систем
создавање поволни услови за инсталација на спиење
одржување на респираторното здравје

Може да консумирате до 3 чаши чај подготвен со инфузија.

Чај од нане или популарна изма од градината или добрата изма има стимулирачки ефект врз нервниот систем и предизвикува состојба на релаксација и општо заживување. Ништо не е попријатно од чаша чај од нане засладен со лажичка мед на дождлив ноемвриски ден! Препорачливо е да пиете 1-2 чаши чај од нане на ден, по можност навечер, по 16-17, бидејќи има смирувачки релаксирачки ефект, и 3-4 шолји ако сте настинати. Препорачаното време на инфузија е 3-5 минути.

Активните принципи на лисјата од нане (испарливо масло што содржи брада, цинеол, лимонен, но исто така и флавоноиди, фенолни киселини, тритерпени) му даваат многу придобивки:

менструални грчеви
смирувачки варење и надуеност
поправка на гадење
одржување на оралното здравје
цревна колика (кај деца)

Енергија и детоксикација

Едно растение, три вида чај.

Зелениот, црниот и белиот чај се добиваат од истото растение, наречено Camellia sinensis, но на различни начини. Црниот чај е најпреработен, а зелениот чај лесно се обработува и речиси не се ферментира. Лисјата се или зрели, пржени или сушени на сонце.

Сите 3 вида чај содржат кофеин во различни концентрации, во зависност од видот на чајот, начинот и времето на инфузија.

Чаша зелен чај содржи помеѓу 10-40 мг кофеин и еден црн чај помеѓу 45-60 мг кофеин. Овие чаеви, поради нивната богата содржина во антиоксиданти (катехини, полифеноли, флавоноиди), алкалоиди (кофеин, теин, теофилин, итн.), Витамини (Ц, Б1, Б2, Б6, фолна киселина), минерални соли имаат тонични и енергетски ефекти врз системот. нервозен и го отстранува физичкиот и менталниот замор во текот на целиот ден.

Зелениот чај е еден префериран од поголемиот дел од светот, а Кинезите го користеле уште од античко време за лекување на главоболки и депресија. Бидејќи не е ферментиран, зелениот чај содржи најголема количина полифеноли (се бори против оксидативниот стрес) и најмала количина на кофеин, но исто така и теобромин, теофилин, стимуланси за нервниот систем.

Ве советуваме овој вид чај да го консумирате само во првиот дел од денот, а не после 16-17, бидејќи може да создаде проблеми со спиењето поради стимулирачки ефект врз нервниот систем. Оптималниот број чаши зелен чај дневно е максимум 2-3 чаши.

Препорачаното време на инфузија е 2-7 минути.

Зелениот чај се бори против:

инфекции и имунолошки проблеми
висок холестерол
тешко варење, забрзување на метаболизмот и согорување на маснотии (вистинска помош во борбата против вишокот килограми)
Паркинсонова болест, Алцхајмерова болест
различни видови на рак
ревматичен артритис
кардиоваскуларни болести

Бел чај потекнува од свежите пупки на растението и е најчистиот вид чај, со голема содржина на антиоксиданти и мала количина на теин (супстанца со долгорочно стимулирачко дејство, 6-8 часа нервен систем). Меѓу придобивките од белиот чај се:

ефект на детоксикација
спречува стареење
се бори против деструктивниот ефект на слободните радикали
спречува појава на дегенеративни заболувања на нервниот систем и кардиоваскуларниот систем (ја флуидизира крвта)
има изразен антитуморен ефект

Црн чај успешно го заменува кафето, а преку внесот на хранливи материи го поддржува здравјето на организмот.

Исто така, препорачуваме да го консумирате само во првиот дел од денот, од истите причини како и зелениот чај, а не повеќе од 2 чаши на ден.

Препорачаното време на инфузија е 3 минути.

Придобивките од црниот чај се:

го зајакнува имунитетот
ја подобрува меморијата и концентрацијата
го намалува ризикот од мозочен удар
го намалува ризикот од срцеви заболувања (спречува таложење на атеромски плаки на крвните садови)
помага при слабеење (го регулира нивото на холестерол во крвта)
се релаксира и смирува со намалување на нивото на хормони на стресот
може да спречи метаболички нарушувања, намалувајќи го ризикот од дијабетес и дебелина

Дали знаевте дека ... После вода, чајот е најконсумиран пијалок во светот?

Така поглезите се со а чај од нане, зелен или црн и заборавете на секојдневниот стрес!