Најдобрите тегови - 2020 година

Обука дома може да биде доста тешка за некои луѓе или може да биде прилично лесна за други.

Без оглед во кој камп се наоѓате, рационалното вежбање во домот може да предизвика некои предизвици - од кои едниот може да биде недостаток на опрема.

Но, со прилично низок буџет, можете да создадете „теретана“ која навистина работи за вас.

Клучот за ова ќе биде да купите одредена опрема - како што е збир на тегови што ќе ви помогнат да ги постигнете целите преку домашна обука.

Кои информации можете да ги најдете во оваа статија

Како ги тестирав најдобрите тегови

Се свртевме кон неколку лични тренери, кои сакаме да ги задржиме анонимни, за да ги идентификуваме 3 најдобри тегови за сите нивоа на фитнес.

Тие ги разгледаа следниве фактори за избор на најдобри тегови:

  • совети од вистински лични тренери
  • мислења на корисниците
  • целокупната форма, адхезија и квалитет
  • репутација на брендот
  • цена

Топ 3 најдобри тегови - 2020 година

    Лесен за употреба: постојките лесно се движат по шипката. Различни вежби: -Бицепс -Трицепс-Делтоиди -Пекторали Лесно складирање и транспорт во куферот. Стоп за дискови: максимална тежина од 7 кг, од секоја страна, во исправена положба.

Техничка информација

- 2 шипки од 2 кг, со дијаметар од 28 мм, должина од 35 см
- 4 постојки
- 8 дискови од 1 кг со дијаметар од 28 мм
- 4 дискови со дијаметар од 2 кг од 28 мм

година

Тегови од зипро се состојат од две кратки челични шипки долги 40 см, со вкупна тежина од 20 кг. Плочките се направени од цемент покриен со слој од пластика.

Комплетот Зипро се состои од вкупно 16 товари: 4 тежат 1 кг, 4 тежат 1,25 кг и 4 тежат 1,25 кг. Поради ова, тегови може да се користат во различни конфигурации на тежина - во зависност од вежбите, планот за обука или нивото на обука.

Ефикасност на обука со гира

Тегови се меѓу најпопуларните и најефикасните методи за зајакнување и вајање на мускулите на рацете, градите и грбот. Големата предност на тренингот со нивната употреба е тоа што тие вработуваат поголем број на мускули.

може биде

    Стабилна, бидејќи тие не се тркалаат еднаш поставени на земја. Практичен компактен Мазниот слој лесно се чисти и не остава траги на подот.

најдобрите

Работи што треба да се земат предвид пред да се купат

При изборот на сет тегови за домашна спортска сала, размислете за овие работи.

Колку сте подготвени да потрошите? Додека еден сет полесни тегови може да чини помалку од 100 леи, колку е поголема тежината, толку повеќе пари ќе треба да потрошите.

Збир на квалитетни прилагодливи тегови, кои му нудат на корисникот широк спектар на тегови, ќе чинат повеќе.

Вашите цели

Дали ќе користите тегови за обука ориентирана кон отпор или аеробик? Или вашата цел е да ја зголемите силата и мускулната маса?

Ако е второто, веројатно ќе треба да размислите за прилагодлив сет или неколку индивидуални комплети со различна големина.

Вашиот простор
Со колку простор треба да работите? Прилагодливи тегови заменуваат неколку комплети тегови, па ако просторот е ограничен, тие може да бидат подобра опција за вас.

Обликот и зафатот на тегови
Тегови се достапни во неколку форми, хексагонални, квадратни, триаголни или кружни. Како и рачките, тие можат да бидат текстурирани или изработени од гума покриена со неопрен.

Шестоаголни тегови не се вртат кога се ставаат на подот, така што тие можат да бидат побезбедни од кружните.

заклучок

Купување сет тегови за вежбање во домот може да ви помогне да ги постигнете целите без теретана.

Изборот на најдобриот комплет за вас ќе бара малку истражување, но без оглед на буџетот или фитнесот, секогаш постои опција за вас.