Што е Кава Кава Среќен nessивотен живот - Блог на Лаки Витамин
Постојат многу достапни алатки за промовирање на смиреност и релаксација. Некои лица се свртуваат кон медитација, додека други може да бараат додатоци и билки како кава кава за да помогнат во намалувањето на анксиозноста и грижата. Но, што е кава кава и дали е соодветно за вас? Еве што треба да знаете.
Што е кава кава?
Пајпер метистикум, попознато како кава или кава кава, е растение кое потекнува од Јужниот Пацифик и е член на семејството на пиперки. Со векови се користи од островските култури на Пацификот поради неговите релаксирачки и смирувачки својства.
Делот од растението што најчесто се користи е коренот. Активните состојки кои и даваат терапевтска ефикасност на кава се познати како кавалактони. Домородните луѓе од пацифичката островска култура би го џвакале или мелеле коренот на растението за да ги ослободат кавалактоните за да промовираат чувство на еуфорија и да ги подобрат социјалните ситуации за верски и церемонијални цели. Примарните ефекти на овие клучни состојки се како благ аналгетик (ослободувач од болка), спазмолитик, анксиолитик (ја ублажува вознемиреноста) и благ седатив. Ова е причината зошто кава се користи за вознемиреност, стрес, мускулни грчеви и болка.
Кава Кава има придобивки
Примарната активност на кава е на централниот нервен систем. Централниот нервен систем е дел од телото составен од мозокот и 'рбетниот мозок. Кава го применува својот ефект преку низа невробиолошки активности, пред се преку модулација на рецептори на гама-аминобутерна киселина (ГАБА) (1). ГАБА е главниот инхибиторен невротрансмитер во телото.
Една област во која ова може да биде од корист е во третманот на RELAX или нарушување на генерализирана анксиозност. Истражувачите покажаа дека екстрактите од кава можат да бидат супериорни во однос на плацебо за симптоматско олеснување на анксиозноста.
Пајпер, исто така, го опушта телото додека ја зголемува менталната будност и го подобрува времето на реакција. Неговите релаксирачки својства се протегаат надолу на скелетните мускули, што го прави корисен за грчеви во мускулите и главоболки во напнатоста.
И на крај, кавата исто така има афинитет кон уринарниот тракт и може да биде корисна за намалување на болката поврзана со интерстицијален уринарен тракт, уринарен тракт или простатитис.
Кава Кава несакани ефекти
Иако генерално се смета за безбеден во терапевтски дози, постојат некои специфични мерки на претпазливост што треба да се преземат пред и за време на употребата со кава кава. Кава е забранета во Европа поради потенцијалот да предизвика оштетување на црниот дроб. З.З. Се прават повеќе истражувања кои покажуваат дека кавата не е токсична за црниот дроб и дека други фактори придонеле за извештаите за токсичност.
Оваа операција е контраиндицирана ако имате претходно оштетување на црниот дроб и не треба да се користи ако сте бремени или доите. Исто така, треба да избегнувате пиење алкохол додека земате кава и да користите неконзистентно со другите депресанти на централниот нервен систем.
Акутното предозирање на ова растение може да предизвика некоординација и интоксикација слично на алкохолна интоксикација.
Кога се користи правилно, кава може да помогне во ублажување на вознемиреност, притисок и лесна болка. Но, како и секогаш, треба прво да проверите со давателот на здравствена заштита за да избегнете какви било можни опасности.
Како да изберете додаток на Кава Кава
Екстрактите од кава се подготвуваат како тинктури и чаеви, а исто така доаѓаат во форма на капсула/пилула. Кога станува збор за избор на вистински производ, изберете која форма најдобро одговара за вас.
Wantе сакате да го забележите процентот на кавалактони содржани во производот. Повеќето додатоци се стандардизирани на 30%, 50% или 70% на кавалактони. Многу компании за додатоци ја наведуваат количината на екстракт од кава на етикетата на додатокот во смисла на милиграми. Сепак, важно е всушност да се измери количината на кавалактони (активни состојки) во дозата, наместо екстрактот од кава. Клиничките студии објавија дека дозите на кавалактони помеѓу 60-240мг/ден се ефикасни.
За да ја пресметате количината на кавалактони во производот, земете ја количината на екстракт од билки во милиграми и помножете ја со процентот на кавалактоните. На пример, ако капсула содржи 100 мг екстракт од корен кава и е стандардизирана да содржи 50% кавалактони, таа содржи 50 мг кавалактони (100 мг х 0,50 = 50 мг).
Каде да се купи Кава Кава
Можете да најдете многу производи од кава кава тука на LuckyVitamin.com, каде што рачно избираме производи во кои веруваме. Еве што велат клиентите во прегледите кава кава:
„Ако не можам да спијам навечер, само пијам една од таблетите и не морам повеќе да се грижам“ - Рејчел, ВИ
Производ: Кава Кава Екстракт Поддршка за печатење од СЕГА храна
„Јас го користам овој производ за да помогнам во контролирање на расположението поврзано со ПМС или стрес од семејни проблеми и работа подолу. Го сакам и повторно ќе порачам. “- Гејл, Мис
Производ: Кава Кава Течни билни капсули од Gaia Herbs
„Користев кава кава многу години. Тоа е природен потивок нерв и во овој стресен свет, понекогаш ви треба само малку помош за да поминете низ. Продолжен е природниот пат. “- anоан, NJујорк
Производ: Кава Кава преку природен баланс
Дали сте користеле додатоци и билки за да помогнете во намалување на анксиозноста? Известете ни во коментарите!
Избрани производи
Билки од Гаја - Поддршка за притисок на коренот на Кава - 60 капаци за течности за растенија од Веган
Херб Фарм - ризом со течен екстракт од корен Кава за нервниот систем - 2 мл Оз.
Натрол - Кава Кава 200 мг. - 30 капсули
Природен баланс - Кава Кава 450 мг. - 60 вегетаријански капсули
СЕГА Храна - Поддршка за притисок на екстракт од Кава Кава 250 mg. - 120 капсули
Билки од Гаја - Поддршка за притисок на коренот на Кава - 60 капаци за течности за растенија од Веган
Херб Фарм - ризом со течен екстракт од корен Кава за нервниот систем - 2 мл Оз.
Натрол - Кава Кава 200 мг. - 30 капсули
Природен баланс - Кава Кава 450 мг. - 60 вегетаријански капсули
СЕГА Храна - Поддршка за притисок на екстракт од Кава Кава 250 мг. - 120 капсули
Билки од Гаја - Поддршка за притисок на коренот на Кава - 60 капаци за течности за растенија од Веган
Херб Фарм - ризом со течен екстракт од корен Кава за нервниот систем - 2 мл Оз.