Најдобро одговара за дијабетичари медитеранска диета Вашата аптека

Кога се споредува со седум други диети, медитеранската диета се покажа најдобро во однос на контролата на шеќерот во крвта.

Сега има безброј водичи за диети за луѓе со дијабетес, а се чини дека нови идеи и трендови се појавуваат скоро секој ден. Лаикот тешко може да види што навистина помага, а тоа може брзо да доведе до фрустрација, особено за оние кои сакаат да изгубат тежина.

Неодамнешната студија имаше за цел да ја расветли конфузијата во исхраната и разгледа осум популарни диети.

Споредбата:

Европскиот тим, предводен од Институтот за истражување на исхраната, оцени 56 студии за диети кај дијабетес. Имавте пристап до 4.937 лични податоци и различни форми на диета:

Диета со малку маснотии
Диета со ниски хидрати
Диета со високи протеини
Диета со палео
Медитеранска диета
Вегетаријанска храна
Веганска храна
Диети засновани на гликемиски индекс

Резултатите:

Прво место за добра долгорочна контрола на шеќерот (HbAIC) беше диетата со малку јаглени хидрати.

Медитеранската диета се најде на прво место за добар шеќер во крвта на гладно.

Долгорочните метаболички ефекти и компликации на дијабетес не се проучени.