Хиперхолестеролемија Аптеката ќе ви каже за холестеролот

Премногу холестерол во крвта:
Што да направите ако имате висок холестерол?

Висок холестерол (Хиперхолестеролемија) се поврзани со зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања. Бидејќи холестеролот може да ги заглави крвните садови, постои ризик од срцев и мозочен удар. Со здрава исхрана, имате добри шанси да ги надоместите високите нивоа на холестерол.

Холестерол - природна супстанција

Холестеролот е природна супстанца која се јавува во сите животински клетки и се синтетизира во црниот дроб и клетките на тенкото црево. Човечкиот организам произведува околу 1-1,5 g на самиот холестерол секој ден. Покрај тоа, 300-800 мг се земаат заедно со храна секој ден. Вкупно, човечкото тело содржи околу 140 гр холестерол. Бидејќи оваа супстанца не е растворлива во вода, над 95% од холестеролот е во клетките.

Функции на холестерол

Супстанцата слична на маснотии позната и како холестерол е незаменлив за телото. Дали е холестерол важен градежен блок плазматската мембрана. Ја зголемува нивната стабилност и, заедно со протеините, помага да се интегрираат сигналните супстанции во клеточната мембрана и повторно да се транспортираат надвор.

Како претходник на жолчните киселини и стероидните хормони, холестеролот го поддржува организмот. За Формирање на хормони телото го претвора холестеролот во прегенолон. Ова за возврат служи како почетна врска за:

на Полови хормониПрогестерон, тестостерон и естрадиол
на Адренални хормониАлдостерон и кортизол

Средниот производ 7-дехидрохолестерол во биосинтезата на холестерол е провитамин за формирање на витамин Д преку УВ светлина.

Нивото на холестерол ја означува вкупната количина на холестерол во крвта. За една работа, тоа виси производство на сопствен холестерол на организмот во црниот дроб а од друга страна од Внес на холестерол во исхраната од Дали е Нивото на холестерол се зголеми еден зборува Хиперхолестеролемија.

Веќе знаев?

Не целиот холестерол е создаден еднаков. Високата HDL вредност е корисна, но високата LDL вредност не е.

ХДЛ холестерол и ЛДЛ холестерол

Холестеролот е врзан за разни липопротеини, така што може да се пренесе во крвта. Имињата на носачите протеини се добиени од англиските термини за нивната густина:

Се нарекуваат липопротеини со висока густина ХДЛ (Липопротеини со висока густина)
Се нарекуваат липопротеини со мала густина ЛДЛ (Липопротеини со мала густина)

ХДЛ холестерол

ХДЛ холестеролот го апсорбира депонираниот холестерол од ткивата и го враќа во црниот дроб. Холестеролот отстранет од клетките и wallsидовите на садовите се претвора во жолчна киселина во црниот дроб. Ова може да се излачува со жолчката во цревата. Ова е причината зошто ХДЛ холестеролот се нарекува и „добар“ холестерол. Високото ниво на ХДЛ холестерол е здраво затоа што ХДЛ холестеролот нè штити од стврднување на артериите (Артериосклероза).

Концентрацијата на ХДЛ холестерол може да се должи на следниве фактори фаворизиран ќе:

Губење на тежина
Апстиненција од никотин
Спорт
ниски нивоа на триглицериди

Концентрацијата на ХДЛ холестерол може да биде предизвикана од следниве негативни фактори мијалник:

ЛДЛ холестерол

ЛДЛ холестеролот ги достигнува клетките од црниот дроб во крвта. Таму станува со помош на специјални Рецептори (Докинг точки) и обработени понатаму. Ако има премногу ЛДЛ во крвта или ако има премногу малку рецептори, тие се формираат во wallsидовите на садовите Депозити. Таквите т.н. се јавуваат особено често Плакети на коронарните артерии, така да се каже, садовите што го снабдуваат срцето со крв. Ако овие наслаги доведат до васкуларна блокада, постои ризик од срцев удар. Ако садовите во вратот или главата се затворени, може да се појави мозочен удар.

Фактори кои придонесуваат за штетниот ЛДЛ холестерол во организмот намали, се:

Промена на диета
Спорт
Лекови

Препорачани нивоа на холестерол

Количината на холестерол обично се дава во милимоли на литар (mmol/l). Дали вредноста е превисока или прениска за односното лице, одлучуваат нивните посебни околности. Евалуацијата на нивото на холестерол зависи од:

на тежината на лицето
нивното однесување конзумирање (никотин, алкохол)
нејзиниот крвен притисок
присуство на дијабетес

Со луѓе кои нема други фактори на ризик за кардиоваскуларни заболувања се препорачуваат следниве вредности:

Вкупен холестерол: 40 mg/dl (1,0 mmol/l)
ЛДЛ холестерол: нивоа на холестерол

Телото се обидува да го намали холестеролот постојана да се задржи: Ако внесеме многу холестерол преку храна, црниот дроб го намалува производството на холестерол. Кога нашата храна има малку холестерол, црниот дроб произведува повеќе од него. Сепак, оние кои консумираат премногу холестерол од диета со многу маснотии ќе го зголемат нивото на холестерол. Фаворизирани фактори се наследна предиспозиција и стрес.

Причини за хиперхолестеролемија

Доколку недостасуваат голем број на ЛДЛ рецептори од раѓање, ЛДЛ холестеролот не може соодветно да се филтрира од крвта. Со вродена мана во метаболизмот на липидите (фамилијарна хиперхолестеролемија), ризикот од срцев или мозочен удар е многу висок. Покрај генетските фактори и различните болести, главната улога игра и начинот на живот.

Причини на прв поглед

Неисхранетост како храна со многу маснотии
Земање лекови (на пример, антихипертензивни тиазиди или бета блокатори; кортизон, разни хормони)
зголемена потрошувачка на алкохол преку зависност од алкохол
Дебелината
Употреба на никотин
Седентарен начин на живот
Дијабетес мелитус тип II
Недеактивна тироидна жлезда (хипотироидизам) и тироидитис на Хашимото
Анорексија
Порфирија (метаболичко заболување)
Билијарна опструкција
Болест на бубрезите

Симптоми на висок холестерол

За жал, не забележувате високо ниво на холестерол веднаш, но - ако не го проверите превентивно - може да го препознаете според долгорочните последици:

Холестерол се таложи во кожата
артериосклероза
периферна оклузивна болест
Коронарна артериска болест
Срцев удар
мозочен удар

Наслагите на холестерол во кожата на очните капаци и наборите помеѓу прстите стануваат видливи како жолтеникави нодули. Сепак, холестеролот се депонира и во тетивите и по можност на тетивите на Ахил и екстензорните прсти. Васкуларното стеснување може да се појави во областа на ногата и да доведе до периферна артериска болест. Депозитите се исто така одговорни за мозочни удари и срцеви удари.

Третман на хиперхолестеролемија

Редовни прегледи и медицинска нега се препорачуваат ако нивото на холестерол е високо. Повторуваните крвни тестови даваат информации.

Од страна на Промена на диета и А. променет начин на живот можете да го намалите нивото на холестерол:

Намалување на содржината на маснотии и шеќер во корист на здрава и храна богата со растителни влакна
соодветно вежбање
Престанок на пушење
Намалување на потрошувачката на алкохол

Холестерол и диета

Одржлива промена во навиките во исхраната до урамнотежена, здрава исхрана помага да се намали нивото на холестерол на долг рок. Препорачуваме да ја смените вашата исхрана ако високото ниво на холестерол се должи на ЛДЛ холестерол.

Следната храна помага во намалување на холестеролот:

Мешунки како грашок и наут: Тие го прават холестеролот во храната нерастворлив и затоа не се апсорбира од крвта.
Зелен чај: Ја инхибира апсорпцијата на маснотиите во исхраната. Најдобро е редовно да пиете зелен чај, така што овој ефект ќе се одвива.
Ѓумбир: Коренот помага во претворање на холестеролот во жолчна киселина.
Лук и див лук: Тие помагаат во намалување на холестеролот со намалување на формирањето на нови молекули на холестерол.

Ограничете ја потрошувачката на храна што содржи холестерол како јајца, путер, говедско и свинско црн дроб на минимум.

Добро за нивото на холестерол: малку животинска маст

Во принцип, јадете со што е можно помалку маснотии. Колку што е можно, избегнувајте производи како што се сирење или млечни производи со високо ниво на маснотии, колбаси и месо. Оваа храна содржи заситени масни киселини, кои го стимулираат телото да произведува холестерол. Најдобро е да ја изберете верзијата со малку маснотии во оваа храна. Храната како чоколадо, пица, пржена храна или помфрит содржи и многу маснотии. Бидете умерени тука кога конзумирате.

Промена на вашата исхрана: совети за намалување на холестеролот

Ставете растителни масла како маслиново масло, сончогледово масло и риба на вашата исхрана. Оваа храна содржи незаситени масни киселини, кои позитивно влијаат на нивото на холестерол.
Земи го Производи од цели зрна, овошје и зеленчук. Јаболкото е богата со витамини и здрава храна. Богато е и со растителни влакна. Овие ве одржуваат сити подолго и ја одложуваат апсорпцијата на холестерол и маснотии. Значи 3 до 4 Јаболка намалете го вкупниот холестерол за 10% на ден. Диететски влакна може да се најдат и во семето чиа, семе од лен, лушпи од псилиум и пченични трици.
Исто така Производи од соја обезбедете избалансирано ниво на холестерол. Сојата промовира добар ХДЛ холестерол.
Околу грст Ореви во текот на денот го намалува нивото на ЛДЛ холестерол за приближно 6%.

Редовното вежбање го зголемува HDL холестеролот во крвта

Редовното вежбање позитивно влијае на рамнотежата на холестеролот. Особено се добри Спорт на издржливост како пливање или трчање. Рамномерните движења го одржуваат дишењето и пулсот на оптимално ниво и го стимулираат согорувањето на мастите. Активности како што се пешачење, танцување, веслање или нордиско пешачење се исто така идеални за здрав начин на живот и намалување на нивото на холестерол.

Идеално, треба да бидете приближно. 3 пати неделно околу 30 минути бидете активни во спортот.

Изгради исто така дополнително движење во вашето секојдневие:

Само одете по скалите наместо во лифтот.
Излезете една станица порано и прошетајте го последниот дел.
Остави го автомобилот и земи го велосипедот.

Никотинот и прекумерната потрошувачка на алкохол, вклучувајќи зависност од алкохол, исто така, го оптоваруваат организмот со штетни материи. Направете без тоа за вашето здравје.

Средства за намалување на холестеролот

Ако ниту редовното вежбање и здравата исхрана не се доволни за да се намали нивото на холестерол, тогаш треба да разговарате со лекар за комплементарна терапија. Лекови за намалување на холестеролот, како што се т.н. Статини или. Инхибитори на CSE (Инхибитори на синтеза на холестерол) го инхибираат формирањето на сопствениот холестерол на организмот во црниот дроб. Бидејќи не се произведува нов холестерол, телото паѓа на постојните резерви и нивото на холестерол паѓа. Холестирамини се меша со апсорпцијата на холестерол преку цревниот тракт.

Голем број на хербални лекови или додатоци во исхраната се исто така достапни на погодените, вклучително и фосфолипиди од соја.

Наши совети за производи - лекови за високи нивоа на холестерол: Sanhelios® артишок Dragées | ArmoLIPID® | Капсули на ниацин

Земањето витамин Б3 ниацин го инхибира ослободувањето на масни киселини од масното ткиво, го намалува нивото на ЛДЛ и го зголемува ХДЛ во крвта.

Нашите страници се само за ваша информација и не ги заменуваат дијагнозата и лекувањето од страна на лекарот.

За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.

И покрај внимателното истражување и употребата на сигурни извори, грешките понекогаш можат да се провлечат во нашите текстови. Помогнете ни да се подобриме. Испратете ги информациите на: [email protected].

Од причини за подобра читливост, машката форма се користи во текстот за лични имиња. Се подразбира дека информациите се однесуваат на припадници на двата пола.