Наједноставната диета по Велигден - загради
По Велигден, можете да се вратите во завидна форма ако ја следите диетата со овошје! Не замарајте со драстични диети, но искористете го фактот што сезонски овошја можете да ги најдете на пазарот.
Ако сте решиле да започнете диета со овошје, можете да изберете 3-дневна опција, во која треба да јадете само иста разновидност на овошје, без друга храна и да се откажете од потрошувачката на кафе, кола или кисели пијалоци.
За овие 3 дена сите токсини ќе бидат исфрлени од телото.
Ако 3-дневната диета со овошје изгледа тешко да се следи, бидејќи ви е дозволено да јадете само овошје, тогаш можете да се одлучите за еднонеделна овошна диета, во која ви е дозволено да јадете друга храна. Можете исто така да одржите комбинирана диета со овошје една недела, по што ќе изгубите 5-7 килограми. Во оваа диета можете да консумирате повеќе варијанти на овошје, но и дозволена храна.
Еве опција за мени за еден ден!
Појадок: шолја кафе без шеќер, 100 грама диетални бисквити, 250 грама сезонско овошје по ваш избор.
Ручек: порција супа од зеленчук, 200 грама говедско месо или пилешко на скара, 250 грама овошје по ваш избор.
Вечера: дел од ориз со зеленчук, алтернативно со дел од лесно печена риба, мал природен јогурт, 250 грама овошје по ваш избор.