Коктели полни со витамини и минерали - InfoCS
Сокови од овошје и зеленчук се модерни, но не залудно. Тие се полни со витамини и минерали и се многу пријатен начин за консумирање на данок на овошје и зеленчук што му се потребни секојдневно на организмот. Покрај тоа, смути ќе ви помогне да консумирате помалку кисели сокови, толку штетни за организмот. Коктелите ви помагаат не само да ја одржувате фигурата или да изгубите тежина, туку и да лекувате разни болести.
Коктел со банани и манго, за здрави очи
Манго е добар извор на витамин Ц, кој помага во спречување на катаракта. Неговата богата содржина на полифеноли му дава посебна антиоксидантна моќ, неопходна за борба против слободните радикали. Витамин А во манго помага правилно функционирање на мрежницата, спречува ноќно слепило и AMD (макуларна дегенерација).
За вкусен коктел измешајте банана, половина манго, јогурт, сок од лимон и 4 коцки мраз.
Енергичен коктел со банани и урми
За бананите и урмите се вели дека се плодови на енергијата. Затоа коктел базиран на овие две состојки може да ви помогне да се ослободите од заморот и е исклучително корисен за спортистите пред да се потрудат. Покрај обезбедувањето енергија, бананите содржат пробиотици, кои го штитат желудникот и калиумот, што го намалува крвниот притисок.
За енергичен коктел, измешајте половина банана, 3 урми, јогурт, 100 мл сок од грејпфрут и 3 лешници.
Коктел за појадок со манго и урми
За појадок, коктел од манго и датум ќе ви помогне да го започнете денот полн со енергија. Измешајте манго, 70 гр урми, клементин и 250 мл јогурт со бифидус.
Антиоксидантен коктел со диња, малина и гоџи
Коктелот со лубеница, малина и гоџи е антиоксидантна бомба. Може да ви помогне да го забрзате обновувањето на клетките, но и да залечите тешки рани. Со многу малку калории, овој коктел хидрира многу добро и му носи на организмот важен внес на минерали.
Измешајте една четвртина од црвената пенена, 200 гр замрзнати малини, 50 гр гоџи, една лажица мед, 4 ливчиња нане и сок од половина вар.
Детоксикациски коктел со сируп од лимон и јавор
Коктелот со лимон и јаворов сируп го чисти организмот од насобраните токсини. Идеален е за појадок, но и како итен лек во случај на вишок храна.