Наједноставната диета преку која може да изгубите 10 кг за еден месец

Ако сте решиле да изгубите неколку килограми од вашата тежина, тогаш треба да следите неколку едноставни правила, по кои значително ќе ја разредете фигурата. Значи, може да изгубите до 10 килограми за еден месец ако избегнете јаглехидрати што е можно повеќе.

Диетата за слабеење е едноставна. Според secretele.com, од понеделник до сабота, тој ги елиминира јаглехидратите, а во недела ви овозможува да ги консумирате за појадок и ручек. Потоа, во понеделник, започнете одново.

• Млечни производи кои имаат малку јаглени хидрати и не ги надминуваат границите (сирење, јогурт, кефир)

• Зеленчук (зелена боја: зелка, зелена салата, краставици, карфиол, брокула, кромид, домати, тиквички, целер, спанаќ и др.)

• Јајца подготвени на кој било начин; доколку се пржат, се препорачува да се пржат без масло.

• Ореви, бадеми, лешници, но само една рака на ден

• Водата е многу важна, и се препорачува да се консумира количина од 2,5 литри на ден.

Не е дозволено да се консумираат:

• Без колачи или брашно

• Конзервирано овошје, до недела

• Компири, грав, грашок, боранија, тестенини, ориз, закуски, слатки

Во првите шест дена, можете да јадете каква било храна од првата листа. На седмиот ден можете да јадете тестенини, компири, ориз, за појадок или ручек, а потоа да се вратите на диетата без јаглени хидрати.

Овој вид диета ги напаѓа маснотиите, истовремено зајакнувајќи ги мускулите.

Препораки на АнтенаПлеј

ИТ
М.
М.
Ј
В.
С.
Д.

20:30 часот		Готвачи во Кутит
18:45 часот		Брижит и Пастрами
20:00 часот		Заклетвата
23:45 часот		Ноќно шоу Xtra
20:30 часот		Готвачи во Кутит
22:00 часот		Јадор Вистина
5:00 попладне.		Директен пристап
17:30 часот		Култур
20:30 часот		Готвачи во Кутит
22:30 часот		жртва
9:00 часот		Утринска Starвезда
20:00 часот		Сон за loveубов
8:00 часот		Неаца со Ризван и Дани
14:00 часот		Невеста
19:45 часот		Извештај на шоубиз
22:00 часот		ценет
12:00 часот		Опсерваторија 12
20:30 часот		X фактор
22:00 часот		Ianiиани Кирита - Обучен во Школата за живот
23:00 часот		Бејвоч
20:00 часот		Те познавам од некаде
13:30 часот		Невеста
7:00 pm.		Опсерваторија 19
18:45 часот		Мама џуџиња со лепак
20:00 часот		iUmor
20:00 часот		узурпатор
13:00 часот		Најкул на паркингот

Антена 1 започнува да снима за Адела, нова фантастична серија во продукција на Руксандра Јон и Дрим филм продукција.

Оваа страница е креирана и управувана од групацијата Дигитал Антена. Сите права се задржани.