Најголеми заблуди Компирите имаат повеќе калории отколку тестенините
Време на читање: минута Ако верувавте дека повеќе сакате да јадете тестенини отколку компири, тогаш, за жал, мора да ве разочараме во овој напис. Честа нутриционистичка лага е дека тестенините имаат помалку калории отколку компирот. Прочитајте повеќе за една од најголемите заблуди во исхраната во овој напис.
Најголемите заблуди: компирот има повеќе калории отколку тестенините
Јадењата со тестенини се „ин“
Скоро секое женско списание има јадења со тестенини кои би требало да ви помогнат да ослабете. Овие рецепти секогаш изгледаат многу вкусно и сугерираат дека навистина би можеле да изгубите тежина со овие рецепти. Ако не сте користеле компир за да изгубите тежина, наскоро ќе дознаете зошто бил целосно залуден.
За жал, јуфките не се толку калорични како што би сакале сите да бидат. Сто грама тестенини имаат енергетска вредност од 120 калории. Плус, тие се претежно направени од бело брашно и јајца, за кои сите знаеме дека имаат поздрави алтернативи.
Компири вистински „калорични чуда“
Ако сакате да изгубите тежина и не сакате да се откажете од јаглехидрати, тогаш земете смел компир. За разлика од тестенините, ова има само 70 калории на сто грама, што го прави нормалниот варен компир класичното гарнирче со најниска калориска содржина што можете да го добиете. Дури и инстант пире од компири, кој е измешан со млеко и путер, има само 90 калории на сто грама и убедливо ги победува нормалните тестенини од бело брашно.
Единствениот производ од компир што не се натпреварува со јуфка е помфритот. Сепак, тука можете да заштедите калории ако ги готвите во рерна. Ако не сакате да ги пропуштите вашите сакани тестенини, изберете производ со цели зрна следниот пат кога ќе купувате. Овие јуфки не се жолтеникави, туку кафеави и ќе забележите дека побрзо ќе бидете сити со овој вид тестенини отколку со варијантата на тврда пченица, а со тоа и заштедувате калории.
Фото кредит: bacothelock/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):