Најнездрава храна во светот Мобилна
Недостаток на време и погодност се само две од причините зошто брзата храна и секојдневното јадење во ресторанот го прават своето место сè повеќе во нашите животи.
Дали се здрави овие намирници? Американските нутриционисти веруваат дека тие се најголемиот непријател во нашите животи. Богати се со заситени масти, нитрати, шеќер и вишок сол, а сето ова се претвора во покачување на вредноста на холестеролот на опасно ниво, информира the-perfectshape.com.
Американски нутриционисти составија список со најнездрава храна во светот. На прво место се плескавиците, највкусните јадења од која било брза храна, шунка на второ место, проследено со помфрит, виршли, крофни, маргарин, кисели сокови и колачи.
Плескавиците содржат многу маснотии и калории. Во зависност од тоа како се подготвува, само еден може да содржи 280 калории и 13 грама маснотии, што е еквивалентно на 20% од дневните потреби за здраво тело.
Единствениот чизбургер содржи 45% од дневните потреби на масти и калории, а вишокот мајонез на овие препарати содржи, пропорционално од 80%, масти штетни за организмот.
28 грама шунка содржи 10 грама маснотии и 150 калории. Подготвено во ресторан, во масло, обично повторно користено, количината на токсини ќе се зголеми, а количината на натриум ќе достигне опасни вредности за целиот метаболизам.
Помфритот има 400 калории и 20 грама маснотии. Во зависност од подготовката и квалитетот на употребената маст, тие можат да содржат уште повеќе калории. Солта од помфрит, обично во вишок, му штети на организмот и со тоа го зголемува ризикот од долготраен срцев удар.
Хот-догот конзумиран наутро, во бегство, содржи 250 калории и 14 грама маснотии. Содржината на нитрати и натриум го претвора утринскиот оброк во штетна закуска за секое здраво и избалансирано тело.
Крофните се богати со маснотии. Обично се подготвува во вишок сончогледово масло, поради што содржат повеќе од 20 грама маснотии и 300 калории.
Маргаринот што децата обично го јадат наутро содржи заситени масти кои го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни болести. Киселите сокови, преку вештачки засладувачи, го оштетуваат варењето, но и забите и целото тело бидејќи тие често ја заменуваат потрошената вода дневно.
А колачите содржат маснотии, засладувачи, многу шеќер и сето тоа има влијание врз здравјето на желудникот, забите, енергијата што ја имаме и апетитот. Премногу колачи значат премал апетит, а со текот на времето вишокот килограми ќе ни создадат главоболки.