Најновата мода во однос на вежбањето пристигна во Слатина

Слатините согоруваат калории практикувајќи тае-бо. Сесијата чини 12 леи, претплатата со осум сесии е 72 леи, а една со 12 тренинзи чини 95 леи.

пристигна

Тае-Бо, за кој специјалистите велат дека е најновата мода во однос на вежбањето, сега се практикува во Слатина, во теретана на единствената бања во градот. Тае-Бо е комбинација на аеробик, карате, бокс и тренинг со тегови. Инструкторите велат дека за еден час обука согорувате помеѓу 500 и 800 калории, повеќе од изгубените калории за време на класична аеробик сесија. Tae-Bo помага во подобрување на рамнотежата, подвижноста, координацијата и ги зајакнува мускулите и коскениот систем. Овој спорт е наменет и за жени и мажи, но не и за лица со здравствени проблеми, главно срцеви, акутни зглобови, респираторни и 'рбетни нарушувања. „Општо, часот започнува со мало загревање на мускулите и зглобовите со истегнување и подготвителни движења за напорите што ќе следат. Првиот дел од часот вклучува изведување на ритмички движења што симулираат чекори за искачување, придружени со движења на рацете што резултираат во тонирање на мускулите и зголемен ритам на срцето. Вториот дел од часот вклучува изведување вежби на земја за тонирање на мускулите “., вели Мирела Педурару, менаџер на Аквариум Спа Центар.

Подготовки за обука

Ако претходно не сте пробале ваков вид на движење и сакате да вежбате Тае-Бо, треба да знаете дека за обука ви треба памучна спортска опрема, соодветна обувка, памучна крпа и шише обична вода. Вежбите со тае-Бо се одвиваат во Спа Центарот Аквариум секој понеделник, среда и четврток, од 19 до 20 часот. За индивидуална сесија треба да платите 12 леи од вашиот џеб, а доколку сакате да купите претплата со 8 сесии треба да платите 72 леи. Поголема претплата, со 12 тренинзи, чини 95 леи.