Најпопуларните божиќни вечери во преглед на калории
Врв на Божиќните денови: празничното мени (Слика: ДАК/Шлегер)
Божиќ се празнува! Толку е сигурно. А, она што е на трпезата обично го одредува семејната традиција. Рецептите се доставуваат - се разбира без калории. Досадни кога сакате да останете под контрола на празниците. Еве ги најважните табели.
Популарни главни јадења: крцкава гуска или крап
Некои се колнат во големото божиќно печење, други во фини јадења од риба. Во однос на калориите, тоа прави прилично голема разлика. Основното правило е: ако ја изоставите кожата на живината, заштедувате многу. Споредете:
| Божиќна вечера | Калории на 100 грама |
| Патка со кожа | 227 калории |
| Градите од патка без кожа | 121 калорија |
| Пастрмка | 102 калории |
| Гуска со кожа | 342 калории |
| Нога од гуска без кожа | 157 калории |
| Градите од гуска без кожа | 155 калории |
| Јастог, израснат | 81 калорија |
| Филе од телешко месо | 89 калории |
| крап | 115 калории |
| лосос | 202 калории |
| Јастог | 84 калории |
| Турција со кожа | 151 калорија |
| Мисиркини гради без кожа | 105 калории |
| Нога од мисирка без кожа | 114 калории |
| Филе од говедско месо | 121 калорија |
| Ракчиња | 73 калории |
| филе свинско месо | 109 калории |
Популарен страничен зеленчук: од брокула до црвена зелка
Кога станува збор за прилозите, повеќето луѓе најверојатно експериментираат. Во последниве години, брокулата се повеќе ја раселува црвената зелка од божиќните чинии. Што се однесува до калориите, разликата не е огромна. Важно: Постојат 31 калорија за секои десет грама (околу 1 лажица) крем, 77 калории за секои десет грама путер и 30 калории за секои десет грама крема. Ако го парите зеленчукот и го зачините со свежи билки, не мора да додавате ништо.
Популарни специјалитети од компири: од печен компир до хаш-кафеава боја
Празничен оброк без гарнир со компири? Сè уште е незамисливо за многумина. И бидејќи скоро сите препарати се исто така достапни како готови производи, изборот е навистина голем.
| Специјалитет од компир | Калории на 100 грама |
| Печен компир | 82 калории |
| Компири од земја (свежо пакување) | 113 калории |
| Кнедли од компир (кеса за готвење) | 117 калории |
| Пире од компири (сув производ) | 79 калории |
| Крокети (ТК) | 210 калории |
| Помфрит (замрзнат) | 140 калории |
| Солен компир | 69 калории |
Дали и вие празнувате низ Божиќниот пазар за време на празниците? Преглед на калории за специјалитети на божиќниот пазар.