Најпопуларните диети за слабеење

Што е со популарните режими кои се промовираат во пошироката јавност повеќе од 30 години, откако беа објавени препораките за коишто само што зборувавме? Првично, повеќето програми се придржуваа кон основниот концепт на „малку маснотии, многу јаглени хидрати“. Најпопуларниот режим беше режимот Притикин. Наметнува ограничувања на стаклена градина за потрошувачката на маснотии. Во последниве години, диетата Притикин беше поблага со незаситени масти. Јас им се восхитувам на лекарите од Притикин за нивната посветеност кон кардиоваскуларните болести, особено затоа што успешно ја промовира важноста на вежбањето. Но, проблемот со овој режим

• што неговите приврзаници ги препознаваат

Главниот проблем со диетата Аткинс е неограничена потрошувачка на заситени масти. Во моментов, по оброкот богат со заситени масти, се појавуваат дисфункции во артериите, вклучувајќи ги и оние кои го снабдуваат срцевиот мускул со крв.

Цел живот јадев што сакав, без да ме видат. Јас навистина сакам слатки. Чоколадо. Моите пријатели секогаш беа jeубоморни. Тие ми рекоа: "Како можеш да јадеш толку многу и да останеш слаб?"
За мене беше шок кога на 40-годишна возраст одеднаш почнав да добивам тежина. Мојот меолизам веројатно се смени. Не знаев многу за диети, бидејќи не ми требаше тоа. Но, кога почнав да истражувам и ги прочитав безбројните диети, помислив дека нема да обрнувам многу внимание на сè што ќе јадам, да ги пијам оние диететски работи или слично. За мене, Саут Бич беше идеална диета, бидејќи никогаш не чувствував дека треба да јадам работи што не ми се допаѓаат или да станам од гладната трпеза.
Отпрвин, најтешко беше откажување од овошје. Јас навистина сакам овошје и овошни сокови. Покрај тоа, поминувам многу време дома со моите три деца и секогаш подготвувам закуски за нив. Најмалку двапати неделно купуваме колачиња со чоколадни чипови. Порано имавме и многу сладолед. Попладне седнував и подготвував цел сад. Јадеме и пити со сирење, колачи

---