Најпродаван продавач на годината на компасот на Бас Каст - ДЕР Шпигел 122018 година
● Оваа книга создава толку многу јасност и јасност што веднаш се забележува единствената недоследност: На првите неколку страници читателот дознава дека Бас Каст, 45, е страствен џогер. Пред една пролетна вечер, пред неколку години, пишува тој, одеднаш бил запрен додека трчал, како да налетал на невидлив wallид. „Се чинеше како челична рака цврсто да го зафаќа твоето срце и да го дрка заедно.“ Пред тоа, Каст веќе неколку пати регистрираше „чудна палпитација“ додека џогираше, но првично не направи ништо. Тој се навикна на нападите.
Написот како PDF
Во литературата, Бас Каст би бил наречен неверодостоен раскажувач поради оваа анегдота. Научен новинар кој не посетува лекар со овие симптоми? Кој сака да објасни на скоро 300 страници како можете да живеете поздраво преку променетата диета? Но, Каст бргу ги растерува сите сомнежи во неговата сигурност затоа што открива дивергентни резултати од истражувањата во исхраната наместо да ги маскира бидејќи на својата тема пристапува на потполно неидеолошки начин. Според неговите сопствени изјави, тој работел преку повеќе од илјада студии за прашања во врска со исхраната, дебелината и стареењето. Резултатот е лесна за читање книга со порака: Мора да го смените животот.
Како и нашата храна, и оваа нефантастична книга се состои од три главни дела. Станува збор за протеини, јаглехидрати и масти. Всушност, читајќи го, се разбира како овие супстанции се обработуваат во сопственото тело и какви ефекти имаат врз благосостојбата. Нутрирачки компас не е водич, но прецизно и разбирливо објаснува зошто индивидуалната храна е здрава (ореви, леќа, лосос), а некои се брутално нездрави (безалкохолни пијалоци, колбаси, индустриски колачиња и чипс).
Откако ќе го прочитате, ќе можете да развиете мени што е прилагодено на вашите индивидуални потреби. Наместо бисквити, треба да има мешавина од траги или исечено јаболко. Се препорачуваат четири лажици маслиново масло на ден. Патем, кафето е исто така здраво, особено ако е филтрирано.
Но, најмалиот дел од книгата е одреден со добри совети. Каст смета дека читателот е исто толку мудар како и самиот, и не само еднаш сугерира дека треба да се реши, да го слуша сопственото тело. Тој го зема предвид фактот дека ќе дојдат нови студии кои ќе ги поништат претходно валидните резултати, како и едноставното, но често игнорирано знаење во книгите за исхрана дека секој е различен и јаде. Каст ја одбива магичната формула. Имаше далеку поголем успех со тоа отколку што самиот мислеше. За да стане јасна релација, тој во еден момент пишува: „Да бидеме оптимисти дека оваа книга ќе најде 10.000 читатели“. Оптимизмот на авторот беше далеку надминат. Нутрирачки компас е најпродаваната нефантастична книга оваа година. Секој што го прочитал, засега нема да мора да чита ништо друго на оваа тема - и наместо тоа, може да зготви нешто.