Намалена калорична мешана храна Ослабете со причина - ФОКУС онлајн

Кога станува збор за „слабеење со здрав разум“, сè е дозволено: јаглехидрати, протеини, па дури и маснотии, но само во намалени количини.

Составот на храната е обично различен од вообичаеното: околу 50 до 55 проценти од дневната количина на енергија е јаглехидрати, 30 проценти маснотии и 15 до 20 проценти протеини.

Предности на „слабеење со здрав разум“

Диетата не е за брзо губење на тежината, туку за нејзино одржување. Дури и на долг рок - со поголем внес на калории - тој е избалансиран и лесен за одржување. Поради разновидноста на јадења, диетата никогаш не станува лесна и здодевна. Симптомите на недостаток не се закануваат.

Бидејќи не е лесно да се менува вашата исхрана чекор по чекор, совети и помош се достапни на страницата, по пошта или преку Интернет. Покрај тоа, учесниците во оваа диета можат да ги споделат своите искуства и да ги охрабрат да продолжат.

Даватели на услуги вклучуваат Волкер Пудел од Универзитетот во Гетинген со неговата програма „PfundsKur“ и програмата „Слабеење со уживање“, независното здружение за здравствени совети (УГБ) во Гисен и списанието „Брижит“.

Недостатоци на "слабеење со здрав разум"

Конзистентната промена во исхраната бара упорност и волја да се запознаат со основите на здравата исхрана. Готвењето според рецептите на диетата е често време. Брзиот успех не е загарантиран.

Заклучок

Здрава и едукативна алтернатива. Не е погоден за брз успех.

---