Намалената потрошувачка на слатки пијалоци го намалува крвниот притисок
Ниските слатки пијалоци, еден од главните извори на шеќер во исхраната на Американците, придонесуваат за намалување на крвниот притисок, според студијата објавена во понеделникот во списанието Циркулација, уредена од Американското здружение за срце.
Намалената потрошувачка на слатки пијалоци го намалува крвниот притисок
„Резултатите од оваа студија нè наведуваат да веруваме дека ниската потрошувачка на шеќер и шеќер е важен фактор во диеталната стратегија за намалување на крвниот притисок и ризикот од развој на хипертензија“, рече д-р Ливеи Чен, професор на Универзитет во Луизијана во САД, главниот автор на студијата.
„Проценето е дека тримилиметарскиот пад на систолниот крвен притисок во колоната жива резултира со 8% намалување на смртноста од мозочен удар и 5% кај смртноста од коронарна срцева болест“, додаде координаторот на студијата.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Пораката објавена од Јонуш Анхел пред да почине: Треба да „исчезнеме“ за да не стресиме повеќе никого?
КОВИД-19: Комплетен список на 16-те градови во карантин
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 17 ноември: Над 8000 нови случаи. Нов биланс на состојба Ковид-19
ВИДЕО Грабеж во банка во Сектор 2 на Капитал. Во моментот кога маж и се заканува на благајник и украде 10.000 леи. Активно пребарување по осомничениот
Такво намалување на систолниот крвен притисок може да се постигне со намалување на потрошувачката на слатки пијалоци со две чаши секој ден.
Американските истражувачи разгледале податоци од група од 810 возрасни лица на возраст од 25 до 79 години, чиј крвен притисок бил на почетокот на студијата помеѓу 12 и 13,9 и 8,9. се сметаат за нормални граници, а помеѓу 14 со 9 и 15,9 со 9,9, се сметаат за границите на хипертензија во стадиум I.
За време на оваа 18-месечна студија, учесниците се фокусираа на губење на тежината и намалување на крвниот притисок со вежбање заедно со здрава исхрана.
На почетокот на студијата, волонтерите консумирале во просек 330 милилитри слатки пијалоци секој ден.
На крајот на студијата, тие во просек конзумирале само половина од оваа количина секој ден. Намалувањето на потрошувачката на слатки пијалоци беше придружено со очигледно намалување на систолниот и дијастолниот крвен притисок.
Откако ги зедоа предвид вообичаените фактори на ризик кои предизвикуваат хипертензија, анализата на резултатите од студијата откри дека намалувањето на дневната потрошувачка на слатки пијалоци е поврзано со намалување на 1,8 милиметри систолен крвен притисок од колона жива и 1, 1 милиметарска жива колона со дијастолен крвен притисок во период од 18 месеци.
Возрасните Американци консумираат во просек 0,8 литри слатки пијалоци секој ден, особено газирани пијалоци, лимонади и овошни сокови. "Лесни" пијалоци не беа вклучени во оваа студија.