Намалете 10 кг за 2 месеци на диета со течност

Да изгубите 10 кг за 2 месеци? Лесно со диетата со течности, која - како што сугерира името - главно е составена од течности. Само пробајте и бидете изненадени.

диета

Течна диета

Со цел да изгубите 10 кг за 2 месеци со диета со течност, вие скоро исклучиво консумирате течности. Главно домашни сокови кои не се засладени со додаден шеќер. Ова апсорбира хранливи материи од овошјето и зеленчукот. Покрај тоа, околу 200 гр бело месо (варено или на скара) се јаде за ручек и вечера, а месото се заменува со 80 гр тестенини, ориз или риба 3 пати неделно. Ова обезбедува доволно снабдување со протеини и ја задоволува потребата за џвакање храна.

Оваа диета е многу здрава бидејќи телото е добро снабдено со витамини и хранливи материи и постепено се постигнуваат резултати.

Секако, треба да се избегнуваат шеќер, кафе, алкохол и слатки.

Како да подготвите сок што можете да го консумирате по ваша желба.

Сок од морков

  • 3 моркови
  • млеко со малку маснотии
  • Сок од лимон

Покрај тежината, овој сок има и многу позитивно влијание врз кожата, крвта и очите.