Намалете ја телесната тежина брзо со сливи за готвење

брзо

Сувите сливи можат да бидат исклучително корисни како комплементарна храна во режимите за слабеење - ова е заклучокот до кој дошле група истражувачи од Универзитетот во Ливерпул.

Научниците анализирале околу сто возрасни лица со прекумерна тежина кои не јадат храна богата со растителни влакна (елемент што сливите го имаат во изобилство).

За време на диета од околу 12 недели, пишува АГЕРПРЕС, група луѓе конзумирале дел од сливи секој ден, жени 140 гр, а мажи 170 гр. Друга група ги следела истите препораки во врска со диетата и физичка активност, но не вклучуваше сливи во дневното мени.

По три месеци, имаше просечно слабеење од 2 кг кај луѓето кои јаделе сливи, во споредба со само 1,5 кг кај оние кои не користеле храна. Обемот на струкот се намали, во просек, за 2,5 см кај оние што јаделе сливи, а за други 1,7 см.