Намалете ја телесната тежина на возраст од 12 години (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
Сакам да ослабам од причини. Јас имам 12 години, висок 1,50 см и тежок 44 кг. Другите се поголеми, но тежат помалку. Околу 37 кг и сакам да тежам 38 кг. Причината е едноставно дека имам многу целулит и моето дно е секогаш „трепери“ и тоа е толку лошо и непријатно. Јас сум исто така толку „мала“. Дали имате добри можности да изгубите 6 кг? Благодарам однапред.
5 одговори
Нема добри начини да изгубите тежина во вашата ситуација. Вие сте точно тежината што треба да ја имате. Веднаш штом ќе започнете со диета и намалување на калориите и слично, наскоро ќе откриете дека ќе се разболите од тоа. И една од болестите што обично ја добивате како резултат е вистинска, морбидна вишок тежина, која потоа не исчезнува.
Затоа, те молам остави го. Работете на вашата самодоверба и прифатете се она што сте. Обрнете внимание на здрава, природна диета (-> цела храна богата со витални материи), ова е најдобриот начин за спречување на дебелината.
Според вашиот опис, не би се обидел да ослабам, туку да го тонирам вашето тело. т.е. осигурете се да замените нешто нездраво со нешто здраво (не јадете само помалку!) и да се занимавате со мал спорт на страна. Но, не претерувајте затоа што во спротивно таканаречениот јо-јо ефект ќе успее.
Според мене, вие сте сосема нормална тежина и не ви е потребна, но ако се чувствувате непријатно, ова би бил метод.
Во моментов имате здрав БМИ од околу 18,3.
Со посакуваната вредност би имале прилично ниско ниво од 15,8.
Можете да се ослободите од биволот со здрава доза на вежбање. Дали станувате полесни е друго прашање, но градите мускули и ги користите маснотиите.
Поздраво е отколку да го намалите БМИ.
Не мерете се со оние кои се патолошки слаби. Натпреварувајте се против нормални девојки на ваша возраст, а БМИ од 18-20 е апсолутно одличен!
Добро, тоа е навистина расположи. благодарам
Вежбањето и здравата исхрана се многу важни при слабеење! Вежбањето е генерално многу здраво и најдобриот начин да изгубите неколку килограми! Можете да најдете здрави диети на разни веб-страници, но и на некои апликации! Знам апликација наречена Мислам дека Lifesum или нешто слично! Ја прилагодува вашата диета според посакуваната телесна тежина:) Среќно! И не заборавајте да бидете секогаш здрави:)
Дали ви недостасуваше фактот дека и онака е прилично слаба?
Значи, вашиот совет е несоодветен.
Ако ме видевте пред вашите очи сигурно ќе се премислите: 'Д.
Што не е во ред со вежбање и здрава исхрана! Исто така, многу јасно напишав: останете здрави!
Мислам дека е ок. Мислите дека сум нормална како и сите други, но добро.
Вие сте со нормална висина и тежина.
Ништо не може да се тресе таму.
Не мерете се против болните, туку против здравите
слични прашања
Јас се здебелив 12 кг и оттогаш имав прилично лош целулит. Едноставно прашање: кога ќе ги снема 12 кг, целулитот повторно ќе исчезне?
Дали со почетна тежина од 65 кг, можно е да изгубите 6-7 кг за 20 или 25 дена, па дури и повеќе? Секогаш го слушате тоа кај многу стабилни луѓе дека можат толку брзо да изгубат.
Здраво, луѓе, моето дно изгледа слично на ова на сликата (така што нема целулит, туку чуден „вдлабнатина“. Јас сум многу добро обучен, се занимавам со спорт 6 пати неделно (исто така тренинг со сила). Сепак, сè уште имам неколку проблематични области особено дното (јадам многу, а понекогаш и многу слатки работи) 1. Дали знаете како да изгубите 5-8 кг на разумно здрав начин во најкус можен рок? 2. Особено ослободете се од овој вдлабнатина на дното? 3. Колку време трае да изгубите тежина или да тренирате вдлабнатина? Ви благодарам многу:)
сено луѓе Имам 12 години висок 1,55 см и тежок 54 килограми се ставија многу во моментот и сакаат да ослабат сакаат да бидат најмалку 46-47 килограми:( каква диета би можела да направам до килограм тежина дава неколку совети Роденденот го имам само на 23 декември, па ќе имам 13 години; /
Дали имате целулит со слабеење (ако изгубите 10-20 кг)? И можете да направите непожелните вдлабнатини на задникот и бутовите со вежби за стомачни нозе и задник во теретана?
Еј момци, имам проблем, имам 16 години и 1,62 веќе не ми е пријатно со себе. На единаесет години морав да пијам таблети и ставав многу тежина и добив целулит на нозете на задникот и на рацете, во меѓувреме не пијам апчиња повеќе и сакам да изгледам како порано телесната тежина Знам дека нема да биде лесно, но јас сум подготвен да дадам сè и се надевам дека некои од вас совети и специфични вежби знаење за мојот проблем
Здраво, дали е можно да изгубите 12-13 кг здраво и без јо-јо ефект за 3 месеци? Јас сум девојка, 16, висока сум 1,65 м и тежам околу 70 кг ?
Јас сум со 17 години и правам 2 часа фитнес 3 пати неделно (издржливост, сила, задник на стомачни нозе)
Во текот на денот јадам околу 1000-1500 kcal и не јадам шеќер (слатки) или готови производи и без чипс итн. Пијам само вода и чај за дехидратација (ѓумбир чај) и тежам 55 кг (1,68cm)
во последно време одеднаш добив целулит и мрсно дно, како може да биде тоа?
Престанав да пијам апчиња пред 4 месеци
Здраво на сите, јас сум висок 171 см и подготвен сум да ослабам. Единствениот проблем е што сите други велат колку треба да ослабам. Некои значат 58 кг, други 62 кг и трети значат 65 кг. и што велиш Среќен сум за секој одговор
Значи, имам премногу прекумерна тежина и сакам да тежам 55 кг до август 2016 година, дали може да ми кажете како треба да го сторам тоа и сакам да спортувам и навистина да ослабам, но не ми одговара да се хранам здраво затоа што никој не ме поддржува и јас можам уште не си купив да јадам затоа што живеам со моите родители, помогни ми
Здраво, моето прашање е, според мене, бутовите се премногу дебели за мојата големина и не се чувствувам пријатно со нив. Како можам да ослабам на бутовите? Дали имате вежби дома? И, како да се ослободам од целулитот на бутовите и задникот? Дали некој има домашни вежби? Благодарам однапред! Јас би бил среќен ако можете да помогнете!:) LG Leonie
Сега слабеам. За жал, сè уште имам нешто помалку од 9 кг пред мене.
Јас сум висок 1,81 м и започнав да слабеам со тежина од 81 кг. (пред 2 недели).
Во моментов тежам 78,8 кг (врз основа на вчерашните и денешните мерења).
Знам дека не е многу. Ниту 2 недели не се долги. Но, сакав да знам од колку кг менуваш пр. гледа во лицето?
Не забележувам такво нешто . Минатата година изгубив 85 кг, а потоа повторно 5 кг, 10 лица рекоа дека лицето ми изгледа многу потенко, иако апсолутно не го забележав.
Не мора да ми требаат совети за слабеење;)
Јас имам 18 години, маж, висок 1,74 м и сега тежам горди 90 кг. Никогаш во животот не сум имал оптимална тежина. Отсекогаш била малку подебела (но не и поширока градба, само излишни маснотии на стомакот, колковите, задникот, бутовите). Претпоставувам дека сум мезоморфен.
Колку време би рекле за колку време би требало (со здраво слабеење) да изгубам околу 20 кг за да ја достигнам оптималната тежина? 1 година? 2 години? Повеќе? Помалку?
Сакам наскоро да ја испробам својата спортска сала.
И уште нешто: Што би рекле, колку килограми би требало да ослабам за да видам јасна визуелна разлика?
И патем: Не го правам ова за да им угодувам на другите, туку затоа што и самиот се чувствувам крајно непријатно и тоа енормно ја ограничува мојата самодоверба.
Здраво момци, јас сум W/16 и сум висок 1,63 м. Имам 64,7 кг. тоа е премногу, сакам да имам 52 кг, па затоа сакам да чувам тенки нозе, голем задник и рамен стомак и да се извлечам со мала двојна брада:/Па како е ова моментално така, и празнина на бутот . некој откри што правам треба ?! неколку совети и вежби би биле многу убави, бидејќи ми е многу тешко да ослабам . благодарам однапред